Hva er åpningstidene?

Mandag 08:30 - 17:00 Tirsdag 08:00 - 18:00 Onsdag 08:00 - 17:00 Torsdag 08:00 - 18:00 Fredag 08:00 - 15:00

Fysikalsk Rehab

Hjem
Norge
Knarvik
Fysikalsk Rehab

Fysikalsk Rehab er en fysikalsk institutt med fokus på intensiv rehabilitering, opptrening og fysikalsk behandling. velkommen til Alversund og Manger.

Vi tilbyr opptrening i velutstyrt treningssal, egentrening og vi har diverse behandlingsgrupper. Vi er plassert på vakre Vikanes i Alver kommune. Der har vi funnet egnete lokaler med to behandlingsrom til våre fysioterapeuter og en stor gruppetrenings sal på 85 m2. med alt av utstyr til kondisjons og styrke og stabilitets trening. Vi ligger rett ved E39, cirka 25 min fra Knarvik og 35 min fra Frekhaug og 50 min fra Manger. Vi prioriterer pasienter fra nordre del av Alver kommune.

31/12/2025

Oppstart uke 1, kurs for deg med diabetes 2: Trening er veldig viktig for personer med diabetes type 2. Regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til å forbedre blodsukkerkontrollen, øke insulinfølsomheten, redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og hjelpe med vektkontroll. 💪

Her er noen generelle råd:

* **Snakk med legen din: vi stsrter med en kartlegging av sykepleier, fastlegen din blir kontaktet etter første kartleggingen.

Velg en aktiviteter du liker:Dette øker sjansen for at du fortsetter med treningen.
* Mål blodsukkeret før, under og etter trening, spesielt hvis du bruker insulin eller visse typer medisiner.
*. Det viktigste er å komme i gang og finne en rutine som fungerer for deg! 😊
I kurs for diabetes type 2 får du veiledning av sykepleie studentene, sykepleier og fysioterapeut. Veiledning er i samråd med fastlegen din. Meld deg på , du og. Kom i gang under trygg veiledning.

29/12/2025

15 januar: Kurs for deg med nakke og /eller skulder smerter:
Oppstart torsdag 15 januar.
Påmelding til manuellterapeut Koen Smeding på tlf nr. 47300938.

29/12/2025

13 januar: Aktiv A kurs: Aktiv med Artrose :
Målgruppen: for deg med artrose i kne (gjelder også menisk skade) ankel, hofte eller rygg.
Oppstart: tirsdag 13 januar kl.16.00
Innehold: kurset inneholder både foredrag og opptrening i 8 uker under veiledning av fysioterapeut.
Oppstart individuell kartlegging fra uke 1. Ved siden av kursdagen kan alle deltagere bruke treningsmuligheter hos Fysikalsk Rehab til egentrening.
Kurs varighet: 8 uker
pris: 550 kr. (Egenandel for fysioterapi etter gjeldende takster for individuell kartlegging eller terapigruppetreningen faller under frikort ordningen).
Påmelding: påmelding eller mer info hos fysioterapeut Tanja Resink på tlf. nr 48038837 eller mail tanja@fysikalsk-rehab.com.

29/12/2025

Nytt For deg med diabetes 2: Kom i form med diabetes type 2.:
Et lærings og mestrings kurs for å gi deg kunnskap om sykdommen, behandling, kosthold, aktivitet, og hvordan mestre hverdagen over en periode på 6 uker. Vi bruker blodsukker målingen aktivt for å motivere deg selv med fokus på livsstilsendringer og mestring.
Prosjektet gjennomføres av sykepleier studenter fra HVL Bergen i ledd av praksisperiode forebyggende helsetiltak, i samarbeid med fysioterapeut Tanja og sykepleier Tristan.
Oppstart. Uke 1:
Intake av deltagere: individuell samtale gjennomført av sykepleie studenter for å kartlegge dine behov.
Deretter ukentlige veiledning, både individuelt og i gruppen for
å komme godt i gang med både fysisk aktivitet og eller små kostholds endringer. (1-2 ganger i uken)
Vi har plass til 16 deltagere.
Tilbudet er gratis.
Sted: Fysikalsk Rehab hvor en har god plass til å komme i gang med egentrening. Alversund, gamle Alversund skule.
Påmelding til tanja@fysikalsk-rehab.com eller på tlf nr. 480 38 837

29/12/2025

Klar til å bevege deg igjen etter jule feiringen. Fysikalsk rehab er åpent fra kl08-17 i dag for alle som trenger å strekke seg litt:-) Velkommen!

18/12/2025

Åpningstider jul
18/12: 08-14.30
22/12: 08-17
23/12: 08-12

11/12/2025

Nye spennende prosjekter på gang hos Aktiv Helse Alver.
Vi leter etter mennesker med Diabetes 2, begrenset antall plasser. Her får du god veiledning av sykepleie studenter fra HVL og fysioterapeut. Ønsker du å komme i gang under trygg veiledning og får opplæring og være aktiv i lag med andre er dette kurset noe for deg. Kom i gang, du og!

08/12/2025

Tusentakk til Merete for en nydelig fin plante til gangen. 🙂 👍

02/12/2025

Yoga room i morra her hos Fysikalsk rehab: Yoga instruktør Elisabeth Heradstveit setter opp Mediyoga og pilates timer på følgende dater hos Fysikalsk Rehab. Blir med på en kombi time eller en time hver for seg på disse utvalgte datoer: 5 november, 10 og 17 desember: pris 560kr. Ta kontakt med Elisabeth G. Heradstveit

02/12/2025

Oppstart nye kurs januar 2026:
- Kom i gang med Diabetes 2 - prosjekt. Prosjekt i samarbeid med HVL og sykepleie studenter.
- rehab kurs for deg med langvarige smerter i muskel og skjelett ( mer enn 3 mnd.)
- rehab kurs for deg med utmattelse /fatique
- Aktiv A kurs for deg med artrose
- Frisk nakke kurs
- Frisk skulder kurs
- Aktiv Helse kurs , trening for deg med muskel og skjelett plager under veiledning av fysioterapeut eller helse og treningsfysiolog på gamle Alversund Skule.
Fysikalsk Rehab jobber sammen med Fri bevegelse, Aktiv Helse Alver, Alver kommune og HVL. Vi jobber i et tverrfaglig helse team i godt samarbeid med din fastlegen eller NAV. Vi jobber med en helhetlig tilnærming hvor opptrening og rehabilitering står sentralt.

Adresse

Alverflaten 260 Alversund Og Idrettsveien 1 På Manger
Knarvik
5994

Åpningstider

Mandag	08:30 - 17:00
Tirsdag	08:00 - 18:00
Onsdag	08:00 - 17:00
Torsdag	08:00 - 18:00
Fredag	08:00 - 15:00

Telefon

+4748038837

Nettsted

http://fysikalsk-rehab.com/, http://www.Fribevegelse.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Fysikalsk Rehab legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Fysikalsk Rehab:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Knarvik?

Del

Type

Fysioterapeut