Fri bevegelse

05/02/2026

Fysio- og ergoterapitenesta tilbyr mellom anna rehabiliteringsgrupper, bassengterapi og trenging både individuelt og i grupper.

27/01/2026

🌸 Hei og velkommen!

Jeg heter Hilde Hisdal og er under videreutdanning til muskel- og massasjeterapeut.

For tiden tar jeg imot kunder både i lokalene til Fysikalsk-Rehab på Alversund gamle skole (inngang H), samt i eget behandlingsrom med egen inngang på Hundvin.

Jeg blir ferdig utdannet til sommeren, og tilbyr derfor behandlende massasje og muskelterapi til reduserte priser i utdanningsperioden.

Behandlingen passer for deg som:
• har smerter eller stivhet i rygg, nakke eller skuldre
• opplever belastnings- eller kontorrelaterte plager
• ønsker forebygging av muskel- og skjelettplager
• vil bedre bevegelighet og kroppslig funksjon

🦾🦿 Behandlingene tilpasses individuelt etter en kort kartlegging av dine plager og behov, med fokus på smertelindring, reduksjon av muskelspenninger og bedre funksjon.

⏱️ 40 minutters behandling – kr 250
Fra 15. mars øker prisen i takt med erfaring og kompetanse til kr 350.
Prisene vil gradvis stige frem mot sommeren.

Behandlende massasje kan bidra til:
• reduksjon av muskelspenninger
• økt bevegelighet
• lindring av smerter og stivhet
• forebygging av muskelplager
• bedre funksjon i hverdagen

Behandlingen har et helserelatert og forebyggende formål.

Jeg er medlem av Norges Massasjeforbund, og jeg fører journal.

📲 Ta gjerne kontakt for booking eller spørsmål:
📞 Mobil: 918 78 749

Åpningstider:

📍 Alversund:
• Onsdag: 15:00–18:00
• Fredag: 08:00–16:00

📍 Hundvin:
• Etter avtale

19/01/2026

Aktiv A kurs tirsdager kl.16.
Sted: gamle Alversund skule.
Kurset går over 8 uker. oppløring, kunnskaps overføring og opptrening samt kartlegging. Ta kontakt på mail med fysioterapeut: tanja@fysikalsk-rehab.no

09/01/2026

Kom og tren i Parken🏋️‍♂️

Her kan du bli medlem hos Parken Treningssenter.

30/12/2025

Godt nyttår til alle våre kunder og følgere!🎉
Vi stiller opp for alle som trenger støtte og veiledning i å forbedre sin fysiske helse uansett utgangspunkt💚 Vi holder til i Knarvik, Alversund og Eikanger.
Med vennlig hilsen oss i Fri bevegelse AS

27/12/2025

https://www.fribevegelse.no

20/11/2025

Kondisjon, mobilisering, styrketrening og avspenning. Hvordan setter du sammen en god treningsøkt for deg selv? Dette lærer en blant annet om på neste Rehab kurs som starter opp i januar.

10/11/2025

Send gjerne en sms med påmelding til fysioterapeut Tanja Resink på tlf. nr: 48038837 også om du har behov for transport til og fra. Da prøver vi å få det til. mvh, Nordhordland Parkinson lokallag.

31/10/2025

Åpen dag for paraklatring i Åsane lørdag 1.nov🧗‍♂️

Lørdag kan alle med funksjonsnedsettelse klatre gratis med kyndige instruktører i Vestveggen her i Åsane. – Skaper enorm glede, sier Eirik Hjellset hos Bergen klatresenter.

15/10/2025

Meget dyktige studenter fra høgskolen på vestlandet har nok en gang levert en veldig god praksis hos oss 🎓 Takk for 2 inspirerende uker!✨

22/09/2025

Vi er litt forsinket med oppstart men nå er vi klar. Oppstart Aktiv med Artrose torsdag 02 oktober kl.11.00.
begrenset antall plasser. De som har meld sin intereesse har fått en tilbakemelding, om ikke du har fått en ta kontakt på sms med Fysio Tanja på tlf. 480 38 837 eller helse og treningsfysiolog Jørgen Eikås på tlf. 97950424.. Fysio setter opp kartlegginstimer før kursstart.
Kurs start:
dato: 02 oktober
Tid: kl.11
Sted: gamle Alversund Skule, Fysikalsk Rehab
innehold: 8 ukers kurs med teori og veiledet trening i samarbeid med fysioterapeut Fysikalsk Rehab og helse og treningsfysiolog.
Teori om artrose, kneledd, hofteledd, rygg, trening, målsetting, kosthold, søvn, positiv helse, Alle får individuell treningsprogram og det blir felles treninger 1 gang i uken med mulighet til egentrening ved siden av. 2 treninger i uken, 4 ganger med fysioterapeut og 4 ganger med helse og treningsfysiolog Jørgen Eikås fra Fri bevegelse
Pris: 995kr.
påmelding: Ja, begrenset antall plasser.

17/09/2025

Er fin podkast om Montebellosenteret ✨

https://open.spotify.com/episode/2FAQgeSmfUmrhZ2OhLRDNg?si=P6R8aIlkScu8tyOTIMrlZg

Karrierevei. Helse og Treningsfysiolog · Episode