Fri bevegelse

20/11/2025

Kondisjon, mobilisering, styrketrening og avspenning. Hvordan setter du sammen en god treningsøkt for deg selv? Dette lærer en blant annet om på neste Rehab kurs som starter opp i januar.

10/11/2025

Send gjerne en sms med påmelding til fysioterapeut Tanja Resink på tlf. nr: 48038837 også om du har behov for transport til og fra. Da prøver vi å få det til. mvh, Nordhordland Parkinson lokallag.

31/10/2025

Åpen dag for paraklatring i Åsane lørdag 1.nov🧗‍♂️

Lørdag kan alle med funksjonsnedsettelse klatre gratis med kyndige instruktører i Vestveggen her i Åsane. – Skaper enorm glede, sier Eirik Hjellset hos Bergen klatresenter.

15/10/2025

Meget dyktige studenter fra høgskolen på vestlandet har nok en gang levert en veldig god praksis hos oss 🎓 Takk for 2 inspirerende uker!✨

22/09/2025

Vi er litt forsinket med oppstart men nå er vi klar. Oppstart Aktiv med Artrose torsdag 02 oktober kl.11.00.
begrenset antall plasser. De som har meld sin intereesse har fått en tilbakemelding, om ikke du har fått en ta kontakt på sms med Fysio Tanja på tlf. 480 38 837 eller helse og treningsfysiolog Jørgen Eikås på tlf. 97950424.. Fysio setter opp kartlegginstimer før kursstart.
Kurs start:
dato: 02 oktober
Tid: kl.11
Sted: gamle Alversund Skule, Fysikalsk Rehab
innehold: 8 ukers kurs med teori og veiledet trening i samarbeid med fysioterapeut Fysikalsk Rehab og helse og treningsfysiolog.
Teori om artrose, kneledd, hofteledd, rygg, trening, målsetting, kosthold, søvn, positiv helse, Alle får individuell treningsprogram og det blir felles treninger 1 gang i uken med mulighet til egentrening ved siden av. 2 treninger i uken, 4 ganger med fysioterapeut og 4 ganger med helse og treningsfysiolog Jørgen Eikås fra Fri bevegelse
Pris: 995kr.
påmelding: Ja, begrenset antall plasser.

17/09/2025

Er fin podkast om Montebellosenteret ✨

https://open.spotify.com/episode/2FAQgeSmfUmrhZ2OhLRDNg?si=P6R8aIlkScu8tyOTIMrlZg

Karrierevei. Helse og Treningsfysiolog · Episode

15/09/2025

Vi bruker Mia Health appen som et verktøy i oppfølgingen av våre kunder. Appen er motiverende og gir enkel oversikt over effekten aktivitetsnivå har på kondisjonsalder.

Mia Health er stolt sponsor av 16 ukers he***te på TVNorge!
I programmet ser vi deltakerne kjempe for bedre helse – og nå kan du prøve din egen versjon hjemme.
Med 16 ukers helse i Mia-appen kan du:
✅ Måle kondisjonsalderen din
✅ Mål din AQ og se om du er aktiv nok
✅ Følg treningsprogram laget av NTNU
✅ Gjøre kroppen yngre – med små steg i hverdagen
Du trenger bare mobilen eller klokken din for å komme i gang.
👉 Last ned Mia og bli med på 16 ukers helse i dag!

07/09/2025

I morra 8 september er det Verdens Fysioterapi dag. Åpent hus: Vi åpner vårt senter for alle som ønsker å trene denne uken. alle terapigruppetimer er åpent for de som vil prøve.
Aktiv med Parkinson : mandager og torsdager kl.11.30
Aktiv i Ostereidet Basseng: Mandager kl.16.30
Aktiv med Artrose: mandager og torsdager kl.13.30
Aktiv etter Slag: Tirsdager kl.10.30
Aktiv Balansetrening : tirsdager l.13.30
Aktiv og Stabil: tirsdager kl12 og torsdager kl11
Aktiv på Manger: onsdager og fredager kl.10
Aktiv Senior: Onsdager kl.10.30-11.30 og kl.12.30
Det er bare å møte opp:-) Velkommen. fysioterapeutene Fysikalsk Rehab

03/08/2025

Hei alle sammen😃!
Vi i Parken har gleden av og informere dere om at Jørgen og Line fra Fri bevegelse i Knarvik tilbyr nå oppfølgingstjenester innen trening også ved Parken treningssenter. Ta kontakt for spørsmål eller se hjemmeside for mer informasjon; www.fribevegelse.no"
Vi ønsker dere alle en fortsatt riktig god sommer.

01/08/2025

Trenger du hjelp til å komme i gang med trening?

Uansett utgangspunkt - hos oss møter du forståelse, kompetanse og engasjement💚

Vi har:

🔹Gruppetreninger for eldre i Alversund
🔹Oppfølging av PT ved Parken treningssenter
🔹Opptrening etter kreftbehandling i Knarvik
🔹Morgentrening med PT i Knarvik

og mye mer

Ta kontakt, og vi finner noe som passer for deg☀️

30/07/2025

Nye kurs denne høsten i Alversund

Ta kontakt for info eller påmelding med fysioterapeut Tanja R på sms 480 38 837 eller tanja@fysikalsk-rehab.no , helse og treningsfysiolog Jørgen Eikås tlf. 97950424 eller Manuellterapeut Koen Smeding på 47300938 / koen@fysikalsk-rehab.no