Spiren Par og familieterapi

Hjem
Norge
Kolbjørnsvik
Spiren Par og familieterapi

Samliv ~ Egenkjærlighet ~ Pust ~ Meditasjon ~ Energiarbeid

29/01/2026

Meditasjon er ikke noe du skal få til. Det er noe du får lov til å falle inn i.

Det er et rom der pusten får lede an, der kroppen kan slippe det den har båret for lenge, og der nervesystemet langsomt finner tilbake til sin egen rytme.

I meditasjon øver vi ikke på å bli «bedre», men på å være mer til stede med det som er, akkurat nå.

Når tempoet senkes og oppmerksomheten vender innover,
kan roen komme av seg selv. Tankene får passere som skyer, og under dem finnes et stille, trygt landskap
som alltid har vært der.

Meditasjon passer for deg som lengter etter mer indre ro,
bedre kontakt med kroppen og et pusterom i hverdagen.

Du trenger ingen forkunnskaper.
Bare deg selv, og viljen til å lytte litt innover.

Jeg som medmenneske og terapeut har brennende engasjement og lidenskap for å lære bort meditative teknikker for mer balanse og harmoni i livet til mennesker.

Meditasjonskurs starter 19. mars på Harmoni helse i Arendal.

🤍

29/01/2026

Meditasjon er ikke noe du skal få til. Det er noe du får lov til å falle inn i.

Det er et rom der pusten får lede an, der kroppen kan slippe det den har båret for lenge, og der nervesystemet langsomt finner tilbake til sin egen rytme.

I meditasjon øver vi ikke på å bli «bedre», men på å være mer til stede. Med det som er, akkurat nå.

Når tempoet senkes og oppmerksomheten vender innover,
kan roen komme av seg selv. Tankene får passere som skyer, og under dem finnes et stille, trygt landskap
som alltid har vært der.

Meditasjon passer for deg som lengter etter mer indre ro,
bedre kontakt med kroppen, og et pusterom i hverdagen.

Du trenger ingen forkunnskaper.
Bare deg selv, og viljen til å lytte litt innover 🤍

28/01/2026

Vi er alle født med en indre kraft.
Den er ikke høylytt og den presser ikke.
Den bare er der som et stille vakkert rom i kroppen.

Gjennom meditative og mentale teknikker
lærte jeg ikke bare å møte frykt og følelser,
men å komme hjem til dette stedet i meg selv.

For meg som er en som kjenner sterkt, ble det nesten som livet før og etter denne oppdagelsen.

Et sted som er rolig. Veldig behagelig, det føles som noe hellig.

Når jeg er forankret der, mister frykt og uro grepet sitt.
Ikke fordi livet stopper, men fordi noe i meg står støtt.

Det er denne kontakten jeg deler i meditasjonskurset.
Ikke for å bli noe annet, men for å huske hvem du er.

🤍

27/01/2026

🌙 6 uker – 6 kvelder for ro, tilstedeværelse og indre balanse

Lengter du etter å lande litt dypere i deg selv?
Gi nervesystemet en pause.
La kroppen få puste og la sinnet få hvile.

Jeg inviterer til et 6 ukers meditasjonskurs
- en myk, guidet reise innover 🌿

🗓 Oppstart: Torsdag 19. mars
⏰ Tid: 18:00–19:00
📍 Hver torsdag i 6 uker på Harmoni Helse i Arendal

✨ Hver samling varer i én time og rommer:
– rolig ankomst og pust
– guidet meditasjon
– indre bilder, kropp og nervesystem (enkel innføring)
– en jordnær praksis du kan ta med deg inn i uka

Dette er ikke et kurs for å «få det til», men et rom for å være. Akkurat slik du er.

💛 Pris: 1800 kr for alle 6 ganger
(plassene er begrenset)

Dette passer for deg som:
– er mye i hodet og ønsker mer kontakt med kroppen
– kjenner på indre uro, tretthet eller overansvar
– lengter etter ro, klarhet og et trygt indre sted å lande
- Det er både for deg som er øvet, eller for deg som ønsker å komme i gang med meditasjonspraksis.

Send meg en melding eller kommenter 🌙
så sender jeg deg mer info.

Du trenger ikke endre deg. Roen vet veien hjem ✨

💫
Varm hilsen fra Laila

18/01/2026

Frykt lever i tanker om fortid og fremtid.
Trygghet bor i kroppen, i dette øyeblikket.
Dette er en liten øvelse i å komme hjem.

10/01/2026

✨ Healing Sirkel – Kom hjem til deg selv ✨

Dato: 3. februar
Tid: kl. 18:00 – 19:30
Sted: Harmoni Helse på Barbu brygge i Arendal

Det finnes lag i oss som har båret lenge.
Spenninger, minner, tilpasninger – ofte uten ord.
Denne kvelden er en invitasjon til å legge noe av det ned.

Jeg inviterer deg til en rolig og trygg healing sirkel med tema:
«Kom hjem til deg selv – selvhealing, gi slipp og indre regulering»

Denne sirkelen vil romme:

~teknikker for å gi slipp på det nervesystemet bærer på

~ pust som roer, åpner og skaper trygghet i kroppen

~ guidet meditasjon for kontakt med det underbevisste

~ øvelser som støtter selvheling og indre balanse

~ rom for å lande, lytte innover og hente deg selv hjem igjen

Som å løsne en knute sakte, uten å dra.
La kroppen få gjøre jobben – i sitt tempo.

🌿 Begrenset antall plasser
Påmelding er bindende, og beløpet refunderes ikke.

🌿Du sikrer din plass ved å vipse 350,- til telefon:
986 21402

Du trenger ingen forkunnskaper.
Bare komme – og puste✨

02/01/2026

✨ Godt nytt år ✨

Takk for møtene vi har delt.
For øyeblikkene av stillhet.
For tillit som fikk vokse, langsomt og ekte.

Takk for mot.
For gjennombrudd.
For alt som har fått slippe taket,
og alt som har funnet sin plass.

Jeg går inn i det nye året med takknemlighet
for det som har vært,
og åpenhet for det som vil komme.

Med varme hilsener
Laila 🌿

25/12/2025

✨ Når julen kjennes trygg ✨

Noen ganger er det akkurat her vi merker det.
At noe har forandret seg.

Julen kommer, og kroppen spenner seg ikke lenger.
Samtalene flyter litt friere.
Stillheten er ikke tom, men god.

Det er ikke fordi livet er perfekt.
Men fordi man har gjort et indre arbeid.
Sett mønstre.
Ryddet litt i det gamle.
Lært seg å være mer seg selv i møte med andre.

Da kan nærheten få vokse frem naturlig.
Ikke høylytt.
Ikke anstrengende.
Bare ekte.

Julen kan bli et stille bevis på dette:
At trygghet kan bygges.
At relasjoner kan modnes.
Og at kjærlighet noen ganger kjennes som ro 🌿

10/12/2025

NY HEALINGSIRKEL ✨ 6. JANUAR kl. 18:00–19:30

I går skjedde det noe helt spesielt.
En sirkel som åpnet seg som et stille rom av kraft –
der vi pustet, løsnet, lot det gamle falle som tørt løv,
og skapte plass til det nye som vil vokse frem.
Flere fikk møte sitt indre barn, og healingenergien bar oss mykt og sterkt på samme tid.

✨ Nå åpner jeg en ny sirkel.
For deg som kjenner at kroppen bærer litt for mye.
For deg som vil puste dypere, mykne, slippe – og ta imot.

📅 6. januar
⏰ 18:00–19:30
📍 Harmoni helse

Denne kvelden inviterer jeg inn:
• Healing for å rense og lette energifeltet
• Breathwork som åpner kroppen og frigjør blokkeringer
• Kontakt med det indre barnet – med varme, trygghet og ærlighet
• Et lite, nært fellesskap som løfter hverandre

Kom som du er. Gå som deg selv – litt lettere, litt friere.
Send meg en melding for å sikre plass. ✨

05/12/2025

🌿 GIVEAWAY – Bok: Kjærlighetens tre S-er🌿

Det er skikkelig god julestemning på Harmoni Helse om dagen, og vi ønsker å gi bort en bok til en heldig vinner.

✨ For å delta i konkurransen:

1. Følg og
2. Tagg en venn eller flere i kommentarfeltet

– hver tagg er ett lodd
– du kan tagge så mange du vil

💗 Bonuslodd: Del innlegget i story og tagg .

Vinner trekkes 20. desember og kontaktes på DM.
Lykke til, kjære deg! ✨💫

27/11/2025

✨ Invitasjon til Healingsirkel – 9. desember kl. 18:00- 19:30 ✨

Kjære deg som kjenner at kroppen bærer litt for mye,
eller at hjertet lengter etter et sted å puste friere.

Denne kvelden åpner jeg rommet på Barbu brygge for en liten og trygg sirkel.
En plass der du får legge fra deg det som ikke lenger tjener deg –
som gamle mønstre, tunge følelser, bekymringer og sliten energi.
Som å legge steiner du har båret for lenge ned på bakken,
og endelig rette deg opp igjen.

Vi bruker:
🌬️ myk pust som roer nervesystemet
🔹 enkle, varme teknikker for å gi slipp
✨ en guidet øvelse du kan ta med deg hjem og bruke i hverdagen
💛 et fellesskap av mennesker som møtes akkurat slik de er

Det trengs ingen forkunnskaper.
Bare et åpent hjerte og viljen til å puste litt dypere.

📅 Dato: 9. desember
⏰ Tid: 18:00–19:30
📍 Sted: Harmoni Helse – Spiren
🌟Pris: 350,-

Send meg en melding for å sikre deg plass.
Velkommen inn i lyset, mykheten og roen. ✨

Varm hilsen fra Laila 💫

27/11/2025

Noen ganger våkner vi med en klump i magen, stramme skuldre eller en uro som ikke har ord.
Ofte er det ikke dagen som er tung, men gamle følelser som ber om å få slippe ut.

Jeg merker hos meg selv, og hos mange jeg møter, at kroppen bærer historier vi ikke lenger trenger.
Små ekko fra barndom, relasjoner, ansvar, frykt for å miste – alt det som en gang beskyttet oss, men som ikke lenger tjener oss.

Og likevel… midt i alt dette vokser noe nytt.
En myk styrke, en takknemlighet- en følelse av å tre litt dypere inn i sitt eget liv.

🌱 Jeg kjenner at jeg ikke lenger trenger å kjempe mot det som er for tungt å bære.
Jeg kan slippe, mykne, puste…
Åpne vinduene i kroppen, og la det som er gammelt, få blåse videre.

Jeg kjenner også takknemlighet for alt som løfter:
for barna mine, for kjærligheten som har kommet inn i livet,
for nye mennesker, nye fellesskap, nye rom i meg selv.

Og kanskje er det dette heling egentlig handler om:
ikke å bli en annen, men å komme hjem til den vi alltid har vært.

Hvis du kjenner uro, klump, spenninger eller gamle mønstre som vekkes, vit at du ikke er alene.
Kroppen snakker.
Og du kan møte den med ro, ikke kamp.

Legg hånden på hjertet i kveld.
Lukk øynene.
Si stille:

«Jeg slipper det jeg ikke lenger skal bære.
Jeg vokser, jeg åpner meg, jeg er trygg.»

Det begynner der.
I det lille rommet mellom hjertet og pusten.
Der spirer nytt liv.

🌿 Laila • Terapeut Spiren
Healing • Intuisjon • Indre arbeid • Kropp & sjel

Adresse

Kystveien 30 B
Kolbjørnsvik
4800

Telefon

+4798621401

Nettsted

https://spiren-familieterapi.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Spiren Par og familieterapi legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Spiren Par og familieterapi:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Kolbjørnsvik?

Del

Type

Terapeut