Forebyggende psykisk helsehjelp - Oppegård kommune

Forebyggende psykisk helsehjelp - Oppegård kommune Gratis forebyggende psykisk helsehjelp for voksne personer i Oppegård kommune. Dette er et tilbud for deg med lette til moderate psykiske vansker.

Forebyggende psykisk helsehjelp er et gratis kommunalt tilbud for mennesker i Oppegård med lette til moderate psykiske plager. Hvis du strever med angst, depresjon eller søvnvansker så ta gjerne kontakt med oss på telefon: 922 27 595 mellom 13.00 og 14.00 man-fre. Du kan også ringe utenfor telefontiden for å legge igjen beskjed, og så tar vi kontakt med deg. Det er også mulig å sende oss en sms med navn og ønske om kontakt. Vi har mange ulike tilbud, blant annet internettassistert behandling for angst, depresjon og søvnvansker, ulike mestringskurs og mulighet for samtaleterapi opp til fem samtaler. Vi vet at over 50 % av vår målgruppe ikke tar kontakt med hjelpeapparatet, og grunnen er kanskje at mange ikke synes de har alvorlige nok plager. Vi er derfor opptatt av at det skal være lav terskel for å kontakte oss. Du kan også be fastlegen din om hjelp til å komme i kontakt med oss. Vi holder til i Kolben kulturhus.

Hvordan kan vi være der for hverandrenår livet blir vanskelig?Forebyggende psykisk helsehjelp - Oppegård kommune og Land...
10/09/2019

Hvordan kan vi være der for hverandre
når livet blir vanskelig?

Forebyggende psykisk helsehjelp - Oppegård kommune og Landsforeningen for Pårørende innen Psykisk helse - LPP ønsker å invitere alle som lever med noen eller kjenner noen som har det vanskelig. Du vil få informasjon om hvilke tilbud som finnes i Psykisk helsetjeneste, NAV og Landsforeningen for Pårørende innen Psykisk helse. Vi vil også legge vekt på hvordan vi kan stille opp for hverandre, vanlige reaksjoner når noen vi er glade i har det vanskelig og hvordan vi som pårørende kan sette grenser – når vi trenger det. Det blir korte innlegg med dette som tema og tid til felles samtale og spørsmål i etterkant.

Det blir enkel servering med kaffe, og deltakelse er gratis.
Ingen påmelding.

Tid: Onsdag 18. september kl. 18.00–20.30
Sted: Kolben, 4. etasje, Psykisk helsetjeneste

Er du pårørende til noen med psykiske utfordringer? Sammen med Landsforeningen for Pårørendeinnen Psykisk helse (LPP) ar...
02/09/2019

Er du pårørende til noen med psykiske utfordringer?
Sammen med Landsforeningen for Pårørende
innen Psykisk helse (LPP) arrangeres Møteplass førstkommende torsdag der tema er:
"Hva er det viktig at pårørende og fagfolk samhandler om,
og hvordan kan vi få det til?"

Møteplass er et sted pårørende og fagfolk kan møtes til en likeverdig dialog om hvordan det er å leve tett på familiemedlemmer med psykiske utfordringer, og hvordan hjelpeapparatet fungerer innen det psykiske helsefeltet.

Tid: 5. september 2019, kl. 17.30
Sted: Psykisk helstjeneste, Kolben kulturhus, Strandliveien 1, Kolbotn

Påmelding og spørsmål:
Via SMS til Lise Aarøe, Mob. 930 07 807

Det er fortsatt noen ledige plasser på høstens kurs i mestring av depresjon, ta kontakt og del videre! Er dagene tunge, ...
21/08/2019

Det er fortsatt noen ledige plasser på høstens kurs i mestring av depresjon, ta kontakt og del videre!

Er dagene tunge, og kjenner du deg nedstemt? Kurs i mestring av depresjon (KiD) er utarbeidet for voksne som i perioder kjenner seg nedstemte og opplever at dette preger livet og hvordan en fungerer i hverdagen. Noen tegn på dette kan være følelse av å være verdiløs, tristhet, fravær av glede, lite tiltakslyst, konsentrasjonsvansker eller tilbaketrekking.

Kurset har som mål å hjelpe deg å til å mestre disse tegnene på en god måte, med utgangspunkt i kognitiv sosial læringsteori. Dette er en anerkjent metode for å hjelpe med mestring av tegn på depresjon. Hvis du selv har det slik, eller du kjenner som som har det sånn, ta kontakt med oss i Psykisk helsetjeneste.

Dette kurset er for deg som er innbygger i Oppegård kommune. Kurset går over ti ganger med oppstart torsdag 12. september kl. 17.00–19.30.

Kurset holdes hos Psykisk helsetjeneste i 4. etasje i Kolben, torsdager fra 17.00–19.30.
Pris: 500,- som dekker kursmateriell, kaffe og te.

For påmelding og mer informasjon, ta kontakt med Psykisk helsetjeneste på telefon: 66 81 50 70.

05/07/2019

God sommer!
Friskliv Oppegård har flere gode kurs og grupper vi kan anbefale, her er en oversikt over høstens muligheter.

Ta kontakt direkte med Friskliv Oppegård dersom du er interessert.

Er dagene tunge, og kjenner du deg nedstemt? Kurs i mestring av depresjon (KiD) er utarbeidet for voksne som i perioder ...
06/06/2019

Er dagene tunge, og kjenner du deg nedstemt? Kurs i mestring av depresjon (KiD) er utarbeidet for voksne som i perioder kjenner seg nedstemte og opplever at dette preger livet og hvordan en fungerer i hverdagen. Noen tegn på dette kan være følelse av å være verdiløs, tristhet, fravær av glede, lite tiltakslyst, konsentrasjonsvansker eller tilbaketrekking.

Kurset har som mål å hjelpe deg å til å mestre disse tegnene på en god måte, med utgangspunkt i kognitiv sosial læringsteori. Dette er en anerkjent metode for å hjelpe med mestring av tegn på depresjon. Hvis du selv har det slik, eller du kjenner som som har det sånn, ta kontakt med oss i Psykisk helsetjeneste.

Dette kurset er for deg som er innbygger i Oppegård kommune. Kurset går over ti ganger med oppstart torsdag 12. september kl. 17.00–19.30.

Kurset holdes hos Psykisk helsetjeneste i 4. etasje i Kolben, torsdager fra 17.00–19.30.
Pris: 500,- som dekker kursmateriell, kaffe og te.

For påmelding og mer informasjon, ta kontakt med Psykisk helsetjeneste på telefon: 66 81 50 70.

Opplever du, eller noen du er glad i, problemer med søvnen? Frisklivssentralene i Oppegård og Ski tilbyr Stå Opp, en gru...
08/02/2019

Opplever du, eller noen du er glad i, problemer med søvnen?
Frisklivssentralene i Oppegård og Ski tilbyr Stå Opp, en gruppebasert søvnbehandling for deg som har vansker med å sovne, våkner for tidlig om morgenen eller opplever å våkne mange ganger i løpet av natta.
Behandlingen er forskningsbasert og har vist seg å ha god effekt for deltakerne i gruppene.

Vårens gruppe starter opp 7. mars, så meld din interesse allerede nå hvis du ønsker en plass i gruppa. Vi kaller vi inn til en samtale i forkant for å vurdere om dette tilbudet passer for deg, og det er også en forutsetning at du kan møte de første to gruppesamlingene.

Tilbudet er åpent for innbyggere i Follo-kommunene.
Kursavgiften (kr 250,-) betales første kursøkt med enten kort eller Vipps.
Det er en grense på maks 10 deltakere, og minimum 6 deltakere

Påmelding til: friskliv@oppegard.kommune.no eller tlf: 932 71 617. Oppgi navn, e-post og telefonnummer.

Hvordan kan vi være der for hverandre når livet blir vanskelig?Livet går opp og ned. Når noen du bryr deg om har det van...
14/11/2018

Hvordan kan vi være der for hverandre når livet blir vanskelig?

Livet går opp og ned. Når noen du bryr deg om har det vanskelig, er det ikke alltid så lett å vite hva du skal gjøre.

Oppegård kommune og Landsforeningen for Pårørende innen Psykisk helse ønsker å invitere alle som lever med noen eller kjenner noen som har det vanskelig. Vi kommer til å legge vekt på hvordan vi kan stille opp for hverandre og samtidig sette grenser – når vi trenger det.

Det blir korte innlegg med dette som tema og tid til felles samtale og spørsmål i etterkant.

Her vil du få høre og snakke med tre dyktige fagpersoner:
* René Gjøg, virksomhetsleder, Psykisk helsetjeneste
* Lotta Sjåfjell, psykolog, Forebyggende psykisk helsehjelp
* Irene Svendsen, leder, Landsforeningen for Pårørende innen Psykisk helse

Hvor: Kolben, 4. etasje, Psykisk helsetjeneste Når: Onsdag 28. november kl. 18.00–20.00

Det blir enkel servering og kaffe. Deltakelse er gratis og det er ingen påmelding.

Lik og del videre!

Er dagene tunge, og kjenner du deg nedstemt? Kurs i mestring av depresjon (KiD) er utarbeidet for voksne som i perioder ...
07/09/2018

Er dagene tunge, og kjenner du deg nedstemt? Kurs i mestring av depresjon (KiD) er utarbeidet for voksne som i perioder kjenner seg nedstemte og opplever at dette preger livet og hvordan en fungerer i hverdagen. Noen tegn på dette kan være følelse av å være verdiløs, tristhet, fravær av glede, lite tiltakslyst, konsentrasjonsvansker eller tilbaketrekking.

Kurset har som mål å hjelpe deg å til å mestre disse tegnene på en god måte, med utgangspunkt i kognitiv sosial læringsteori. Dette er en anerkjent metode for å hjelpe med mestring av tegn på depresjon. Hvis du selv har det slik, eller du kjenner som som har det sånn, ta kontakt med oss i Psykisk helsetjeneste.

Dette kurset er for deg som er innbygger i Oppegård kommune.
Kurset holdes over ti onsdager, fra og med 10. oktober 2018. Kurset holdes hos Psykisk helsetjeneste i 4. etasje i Kolben, onsdager fra 17.00-19.30.

Pris: 500,- som dekker kursmateriell, kaffe og te.

For påmelding og mer informasjon, ta kontakt med Psykisk helsetjeneste på telefon: 66 81 50 70.

03/09/2018

Har du eller noen du kjenner problemer med å sove?
Stå Opp er dokumentert effektiv behandling for søvnvansker, og det starter opp to nye grupper denne høsten, hvor det fortsatt er noen få ledige plasser.

Ta kontakt med Friskliv Oppegård for mer informasjon og påmelding.

Er du eller noen du kjenner over 60, og opplever at livet er vanskelig? I samarbeid med Ski kommune holder vi i høst kur...
28/08/2018

Er du eller noen du kjenner over 60, og opplever at livet er vanskelig?

I samarbeid med Ski kommune holder vi i høst kurset "Takk, bare bra". Kurset er for personer over 60 år som ikke har det så bra. Mange opplever i løpet av livet ulike former for tap som for eksempel dårligere helse, eller å miste venner eller familie. Dette kan medvirke til tristhet, smerter, indre uro, engstelse eller depresjon.

Kurset er både for deg som ønsker å forebygge depresjon og for deg som føler deg nedfor og deprimert.

Kurs høsten 2018:
Oppstart: Onsdag 10. oktober, kl. 13:00.
Kurset går over 8 ganger
Sted: Langhus bo- og servicesenter (LBS)
Pris: kr 500,-
Kurset er for innbyggere i både Ski og Oppegård kommune.

For påmelding, ta kontakt med:
Torgunn Lippestad Dahl, tlf: 957 36 437 eller e-post: torgunnlippestad.dahl@ski.kommune.no.

Det blir gjennomført forsamtale med alle deltakere før oppstart.

Kjenner du noen som trenger litt påfyll på hvordan man skal mestre angst, depresjon, eller søvnvansker? Hvem som helst b...
19/03/2018

Kjenner du noen som trenger litt påfyll på hvordan man skal mestre angst, depresjon, eller søvnvansker? Hvem som helst bosatt i Oppegård kommune kan sende oss sms på 922 27 595 for å få tilsendt en kode til vårt assisterte selvhjelpsprogram. Du trenger ikke legge igjen navn, og vi registrerer deg heller ikke på noen annen måte. Spre det glade budskapet :)

Vi starter opp ny gruppe i depresjonsmestring 3. april. Dette er et kurs som passer for mennesker med milde til moderate...
06/03/2018

Vi starter opp ny gruppe i depresjonsmestring 3. april. Dette er et kurs som passer for mennesker med milde til moderate depressive plager, som ønsker kunnskap og verktøy for å håndtere depressive plager. Ta kontakt med oss på telefon 922 27 595 hvis du tror dette kan være noe for deg. (Telefontid mellom 13.00 og 14.00 hver dag, men du kan også sende sms).

Gruppene arrangeres på Tårnåsen aktivitetssenter og ledes av fysioterapeut og psykiatrisk sykepleier.

Adresse

Kolbotn

Åpningstider

Mandag 13:00 - 14:00
Tirsdag 13:00 - 14:00
Onsdag 13:00 - 14:00
Torsdag 13:00 - 14:00
Fredag 09:00 - 14:00

Telefon

922 27 595

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Forebyggende psykisk helsehjelp - Oppegård kommune legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Forebyggende psykisk helsehjelp - Oppegård kommune:

Snarveier

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type