Jordmor i Kongsvinger

05/12/2025

Etter fødselen handler mye om forholdet mellom mor og barn. Men nærhet og oppmerksomhet fra pappa er også viktig for de aller minste barna.

Etter fødselen handler mye om forholdet mellom mor og barn. Men nærhet og oppmerksomhet fra pappa er også viktig for de aller minste barna.

20/10/2025

17/10/2025

🔶Plages du med nummenhet og prikking i håndflaten, tommel, peke-, lange- og ringefinger? Da kan du ha karpaltunnelsyndrom. En nok så vanlig svangerskapsplage som oppstår når medianusnerven som passerer igjennom karpaltunnellen i håndleddet kommer i klem. Det oppstår i graviditeten pga økt hevelse, og kan være spesielt plagsomt om natten pga håndleddets stilling når du sover, eller når du forsøker å holde et fast grep over tid.

🔸 Forskning viser at 7 av 10 personer opplever bedring når de bruker en skinne om natten (håndleddsortose). Skinnen hindrer at du bøyer håndleddet. De fleste som bruker skinne om natten opplever bedring etter 2 uker.
🔸 Unngå ensidig bevegelse over tid. Hold deg i form. Svømming og yoga kan fungere godt for hele kroppen.
🔸 Øvelsene på bildet kan også lette på symptomene.

06/10/2025

De fleste ønsker å jobbe så lenge som mulig, men kapasiteten for hva man klarer å gjøre endrer seg som regel over tid, og kanskje før du skjønner det selv. Planlegg arbeidshverdagen din, og ta hensyn til at du er gravid. God dialog med arbeidsgiver er viktig for å lykkes med å stå i jobb lengre, og at å jobbe blir en god opplevelse. Snakk med jordmor om arbeidssituasjonen din, og få nyttige tips for hva du kan gjøre. I hovedsak handler det om å ta ned tempoet, ta oftere pause – særlig fra fysisk arbeid, beveg deg jevnlig dersom du har stillesittende arbeid, begrens psykisk stress og fysisk tungt arbeid og ta bort ukurant arbeidstid med liten tid til hvile mellom vaktene. Annerkjenn at arbeidskapasiteten din er lavere – du lager tross alt et menneske, men at det du klarer å bidra med på arbeidsplassen utgjør en forskjell.
Hvis det ikke er mulig med tilrettelegging, kan du ha rett på svangerskapspenger fra NAV. Mer informasjon om dette kommer senere. Tenke over hva du trenger for å fungere på jobb lengst mulig, snakk med arbeidsgiver, les mer på Svangerskapspenger - nav.no, og snakk med din jordmor eller fastlege. Vi på helsestasjonen ønsker å hjelpe deg.

02/10/2025

Hvorfor er det viktig å være oppmerksom på babyens bevegelser?🤰

Ved å være oppmerksom på livet i magen, kan du selv følge med på at barnet har det bra. Du blir rustet til å kunne reagere raskt dersom bevegelsene endrer seg (se Lite liv i magen). Det kan redde liv. Reduserte fosterbevegelser kan være tegn på at babyen ikke har det bra og har behov for hjelp.

Studier viser at gravide som har praktisert daglig oppmerksomhet på sitt barns bevegelser:

🩷I mindre grad baserte sin bekymring på sammenligning med andre gravide
🩷Opplevde å være styrket i egne vurderinger av barnets aktivitetsmønster
🩷Hadde økt følelse av kontroll
🩷Har en sterkere tilknytning til babyen når den blir født.

Les mer på

En hjelp til gravide for å følge med på barnets bevegelser

30/09/2025

Kaos i hodet?

Det er helt vanlig å oppleve en blanding av følelser når en graviditet oppdages og i tiden etterpå. Glede, usikkerhet, tvil, håp og bekymring kan dukke opp samtidig, hver for seg, eller på ulike tidspunkter. Hos Amathea får du støtte og veiledning fra helsepersonell med lang erfaring.

www.amathea.no tilbyr chat, telefon- og videosamtale, i tillegg til personlig oppmøte på et av sine kontorer.

Du kan også snakke med jordmor på helsestasjonen om dette.

26/09/2025

Friske gravide bør være fysisk aktive og holde seg i form i ca 2,5-5 timer i uka. På helsenorge.no kan du lese om trening og aktivitet når du er gravid og tiden etter. Det er mange måter å være aktiv på, du må bare finne det som fungerer for deg. Bekkenbunnstrening er særlig anbefalt, da kan du forebygge urinlekkasjer både i svangerskapet, barseltiden og i årene som kommer. Mange er redd for å bevege seg feil med tanke på bekkenløsning/bekkenleddsmerter. Forebyggende trening og trening til tross for bekkenløsning kan gjøre hverdagen og svangerskapet bedre, bare du gjør det riktig.

Har du en yogaball og et teppe eller en god matte å ligge på, kan du trene hjemme. Houseoffemme.no har mange gode videoer som viser både bekkenbunnstrening og "bekkenspesial". Sjekk ut "hjemmetrening" på nettsiden og trykk deg fram til flere nyttige og informative videoer om hva, hvordan og hvorfor du skal trene.

https://www.houseoffemme.no/trening/hjemmetrening

25/09/2025

Forbered deg på foreldrerollen før barnet er født ved bruk av

"10 smarte tips"

"10 smarte tips" er en del av Stine Sofie Foreldrepakke, et gratis informasjonsprogram for alle blivende og nybakte foreldre fra Stine Sofies Stiftelse. Programmet skal styrke foreldrerollen, gi støtte og verktøy til å håndtere det som er krevende, og forebygge situasjoner som er utrygge og farlige for barnet.

Ved å snakke sammen og reflektere over hvordan man ønsker å være som forelder bidrar dere til en større forståelse av hvorfor dere gjør som dere gjør, og tanken bak. Det styrker samarbeidet mellom foreldrene, og det er lettere å gjøre hverandre gode. Det er også tips til de som er alene med barnet.
Inn under tipsene står det mye nyttig informasjon om trøst, rap og promp. Samt hvordan du kan kommunisere med barnet, og støtte utviklingen til barnet best mulig.

Sjekk ut trinnene og se videoene.

10 smarte tips er en del av Stine Sofie Foreldrepakke, et gratis informasjonsprogram for alle blivende og nybakte foreldre fra Stine Sofies Stiftelse. Programmet skal styrke foreldrerollen, gi støtte og verktøy til å håndtere det som er krevende, og forebygge situasjoner som er utrygge og farlig...

23/09/2025

Fødselsforberedende kurs med omvisning arrangeres hos både AHUS Kongsvinger (2t) og AHUS Nordbyhagen (5 t). Følg lenken for påmelding. Kursene koster penger. Det er få plasser, så det gjelder å være tidlig ute.

Jordmor på helsestasjonen snakker om tanker rundt fødselen og fødselsstart.

Vi arrangerer fødselsforberedende kurs for kommende foreldre. Vi fokuserer på svangerskap, fødsel og barseltid.

22/09/2025

20-25 % av gravide kvinner opplever bekkenleddsmerter, ofte kalt bekkenløsning. Bekkenleddsmerter kan alle gravide få, men de aller fleste blir bra i løpet av barseltiden. Utfordringene oppstår når smertene blir så store at de hindrer deg i daglige aktiviteter.
Her kan du lese mer om hva bekkenleddsmerter er, hva du kan gjøre, og se nyttige videoer:

Opplever du bekkenleddsmerter?Vi er her for deg! Siste nytt fra bekkenleddhelse.no Vi formidler kunnskapsbasert informasjon og holder deg oppdatert på nyheter innenfor bekkenleddhelse. Les mer… Podkasten Knute i kroppen «Knute […]

22/09/2025

Gravid? Sjekk ut Helsenorge sine sider for det du måtte lure på i graviditeten. Lag gjerne en gravid-profil, og trykk deg rundt inne på siden og du finner mye nyttig informasjon. Ting du lurer på og ting du ikke visste at du lurte på. 😉

Gravid? Her finner du informasjon om graviditeten uke for uke, svangerskapskontrollene, vanlige plager og hva du bør passe på som gravid.

19/09/2025

Kikhostevaksinen er gratis, og tilbys på helsestasjonen. Ta kontakt med helsestasjonen eller spør jordmor ved neste konsultasjon. Vaksinen settes fra uke 24.

Vaksine mot influensa tas på fastlegekontoret, vaksinering starter ofte i oktober.

Mange spør om vaksinen mot RS-virus. Det er en kostbar vaksine, som kan gi den nyfødte antistoffer de 6 første levemånedene. Det anbefales et minimumsintervall på to uker mellom Abrysvo og vaksine mot kikhoste.

Les mer i linken under.