Helse i Bevegelse

11/08/2023

Vi har flyttet;
Kiropraktor Inger Kjærmann King: Randesund Fysioterapi, Lauvåsen Hovedvei 1.
Kiropraktor Emma Myklebust; Din Kiropraktor på Kjøita.
Psykolog Ulf Wold; Helsehuset.

Velkommen😃

07/02/2023

Da takker jeg, Karine, for et spennende og innholdsrikt år hos Helse i Bevegelse. Kiropraktorene Inger og Emma, psykologen Ulf og ernæringsrådgiver Silje står fremdeles klare til å ta imot nye og gamle kunder hos oss🤩

23/12/2022

Nb; kiropraktorene våre er på plass i romjula dersom du har behov for hjelp😃

30/11/2022

Julegavetips🤩
Gavekort på kostholdsveiledning
Oppstartspakke: 1500kr. Inkluderer kartleggingssamtale, kostholdsplan og oppfølgingstime. Kontakt: siljesylte.ernaering@gmail.com.

14/11/2022

Hos oss får du raskt time enten du kjenner på vondt i kroppen eller har behov for å prate med noen. Ta kontakt på tlf 38134460.
God mandag😃

07/11/2022

Visste du at styrketrening bidrar til å forebygge og behandle livsstilssykdommer som diabetes, fedme, metabolsk syndrom, samt hjerte-og karsykdommer? I tillegg forebygger styrketrening muskel-/skjelettplager og reduserer risikoen for benskjørhet.

Vi hjelper deg gjerne med å komme i gang med styrketrening, enten individuelt eller i gruppe!

God mandag😃

21/10/2022

Tre tips for mer energi og overskudd i høstmørket:

- Pass på å få nok vitamin D i vinterhalvåret. Fet fisk og sjømat er gode kilder til vitamin D og omega 3. I tillegg er melk, smør og margarin beriket med vitamin D. Vær ute i sola når du kan, og ta vitamintilskudd om du ikke får nok gjennom kostholdet.

- Grovt brød og fullkornsprodukter med høyt fiberinnhold er bra for mage-tarmsystemet og fordøyelsen.

- Spis fargerik mat og mer råvarer. Grønnsaker, frukt og bær er naturlig rike på vitaminer, mineraler og antioksidanter. Grønne bladgrønnsaker har for eksempel mye magnesium som er viktig for energiproduksjonen i kroppen vår.

Ta kontakt om du har spørsmål, trenger tips og råd, eller ønsker kostholdsveiledning tilpasset dine behov og livsstil; ​siljesylte.ernaering@gmail.com.

God helg😃

13/10/2022

Vi markerer verdensdagen for psykisk helse hos oss.
Vi trenger hverandre. «Løft blikket». Ta vare på hverandre😃

03/10/2022

19/09/2022

Husk at hos oss får du raskt time! Ring tlf 38134460, book online eller send oss en pm.
God mandag🌞

02/09/2022

KOSTHOLDSVEILEDNING

Vi er så glade for å ha fått med oss Kostholdsveileder Silje Sylte på laget🤩

Silje har bachelor i ernæring, mat og kultur ved Universitetet i Agder.

Hun tilbyr individuell kostholdsveiledning tilpasset dine behov og din livsstil. Kunnskapsbasert veiledning, og råd om helsefremmende kosthold og livsstil slik at du kan gjøre endringer for å nå dine personlige mål.

OPPSTARTSTILBUD inkluderer to kartleggingssamtaler, individuell kostplan og oppfølgingstimer til 1500kr (en oppfølgingstime) og 2300kr (3 oppfølgingstimer).

Uten pakke:
- Førstegangskonsultasjon: 650kr.
- Oppfølgingstime: 450kr.

Timebooking: siljesylte.ernaering@gmail.com, tlf 93062238/38134460.

24/08/2022

Nyhet; kurs i STIMULASTIK

Oppstart: søndag 11. september kl 12-14.

Stimulastik kommer av ordene stimulering og gymnastikk. Tilbudet er egnet for barn som liker å bruke kroppen sin og bli aktivisert, samt foreldre som ønsker aktiviteter for å styrke barns utvikling.

Beregnet for barn i alder 1-12 mnd.

Instruktør: Betina Kleggetveit, ergoterapeut og stimulastikinstruktør.

Påmelding til: helseibevegelse@gmail.com, tlf 38134460/90734472 eller pm.