Rask psykisk helsehjelp Kristiansand

28/02/2026

Mange nye tilbud som starter nå i mars hos Frisklivssentralen Kristiansand kommune 🤩

Dette starter opp hos oss i mars:

😴 Sov godt: For deg mellom 18-70 år som sliter med søvnen og ønsker å lære mer om hvordan sove bedre. Oppstart 11. mars (FULLT).

💨 Kols-kurs: For deg over 18 år med lett/moderat kols som vil lære mer og komme i gang med trygg, tilpasset trening. Oppstart 11. mars (FÅ PLASSER).

🧠 Psykomotorisk bevegelsesgruppe: Rolig og tilpasset trening med fokus på pust, kropp og avspenning for deg mellom 18-70 år. Oppstart 12. mars (FULLT).

🥗 Bra mat: For deg mellom 18-70 år som ønsker inspirasjon og kunnskap til å gjøre små, varige endringer i kostholdet. Oppstart 12. mars (LEDIGE PLASSER).

⚡️ Langvarig smerte: For deg mellom 18-70 år som lever med langvarige smerter som du vil redusere og bli kvitt. Oppstart 16. mars (FULLT).

Ta kontakt med oss for påmelding 💌

Er kurset du ønsker å delta på fullt? Ta kontakt likevel, vi setter deg gjerne på venteliste og gir beskjed ved neste oppstart.

📞 38 07 95 55
🔗 Fyll ut kontaktskjema https://shorturl.at/gCaoU
🌐 Les mer om kursene på nettsiden vår https://www.kristiansand.kommune.no/frisklivssentralen/

God helg og god mars fra oss i Frisklivssentralen i Kristiansand 🤗

14/02/2026

🩷

Det er ikke alltid opplagt hvem som trenger å bli sett. Send litt kjærlighet i dag 💕

13/02/2026

"Hvordan bevare humøret når helsa svikter?" Det kan du høre vår psykolog Jens fortelle om i Aktiv Seniors kulturtime på Vågsbygdsenteret på mandag d. 16.2. kl. 12-13.

08/02/2026

🩷

I dag er det morsdag. En dag som betyr mye for mange, men føles ekstra tung for noen. Vi tenker på dere🧡

30/01/2026

Gode tips for de litt mørke vintermånedene💙❄️

29/01/2026

I dag fikk vi storfint besøk av ordføreren mbernander og hans rådgiver. Vi fikk informert om vårt tilbud og om jobben vi gjør her hos Rask psykisk helsehjelp. Takk for besøket!

28/01/2026

Vi er så heldige at vi har besøk av tre flotte studenter dette halvåret. Steinar og Hanna som studerer psykisk helse, og Thea som studerer psykologi🤩

26/01/2026

Trening er den beste medisinen! 💚🧠

I dag holder vi første samling på det nye kurset vårt «Trening som medisin»! 🤗🌱Kjetil, Karoline, Evelin og Hanne tar i mot deltakerne mandager 13-14 og fredager 10-11, og tilpasser treningen til individuelle behov og forutsetninger. 🏃‍♀️‍➡️

(Psst! Vi har noen ledige plasser igjen hvis du eller noen du kjenner bør være med på dette👇)

Dette er et tilbud for mennesker med symptomer på angst og/eller depresjon, og er et trygt, kunnskapsbasert tilbud som kan gi bedre søvn, mer overskudd og bedre psykisk helse. 🧠

Det er noen få, ledige plasser igjen. Ta kontakt på 38 07 95 55 eller fyll ut vårt kontaktskjema her:
https://shorturl.at/uQmoc ✌️😁

21/01/2026

Takk for hyggelig frokostbesøk🤩
I dag har vi hatt besøk av ansatte ved Nav Kristiansand, som jobber med oppfølging av sykemeldte. Dette er en del av samhandlingsprosjektet vi har gående med Nav i 2025/2026.
Vi har delt av det vi har gjort i året som har vært og har hørt om erfaringer så langt.Veldig nyttig å bli kjent på tvers av tjenestene😊

16/01/2026

14/01/2026

Vi starter nå opp med nye kurs og grupper i februar og har ledige plasser🤩

"Fra frykt til frihet"
Et behandlingskurs for angst over fire ganger.
To kursganger og to ganger med eksponeringsgruppe (en for sosial angst og en for panikkangst).
Oppstart tirsdag 10.02 kl 9-11.

"Fra underskudd til overskudd".
Et behandlingskurs for stress og selvfølelse over fire ganger.
Oppstart tirsdag 10.02 kl 13-15.

"Tenk mindre, lev mer".
Et behandlingskurs i depresjon over fire ganger.
Oppstart onsdag 11.02 kl 13-15.

"Tilbake til jobb".
En gruppe for nylig sykemeldte over seks ganger. Et samhandlingsprosjekt hvor Nav og RPH leder denne gruppa sammen.
Oppstart torsdag 29.01 kl 9.00-11.00

Dersom dette er noe for deg , legg inn navn og nummer på henvendelsskjemaet vårt, så blir du kontaktet for en prat :)

https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=zhhMsEn-g0OCNUfzlfB0dLMAmGp9xy9Jo7WRdRK_KxFUMDVBV001WTJTOEsySFBRMFNTSlJFSFJJSyQlQCN0PWcu

31/12/2025

Et innholdsrikt år har gått🤩Vi har hatt samhandlingsprosjekt, grupper,kurs og godt samarbeid med forskjellige aktører.
Vi har mange spennende ting på gang i 2026, og vi gleder oss til å ta fatt på arbeidsåret i januar!
Riktig godt nyttår fra alle oss i Rask psykisk helsehjelp Kristiansand!⭐