KM Yoga

03/12/2025

Nettopp ferdig med nytt 16 ukers prosjekt for
en gruppe på 7 utrolig gode menn som virkelig tar
tak i livet sitt.
Det er så modig å se på HELE livet under ett. Ikke bare det fysiske som å bli sterkere og komme mer i form. Ikke bare kostholdet.
Men også tankemønstre, stress, hvordan de behandler seg selv, hvordan de er som familiemenn, som partner, som pappa.
Det har vært en ære å jobbe med dere 🙌🏼❤️ Tusen takk for at du er du 🦸🏻‍♂️

Nå blir det en liten pause før nytt prosjekt startes mid Februar 2026. Kontakt meg gjerne ved interesse allerede nå ✨️✨️✨️

01/12/2025

Early bird littegranne til ✨️✨️✨️

Grundig tilnærming til yoga, med stort fokus på å avlaste både kropp og sinn. Vi går sakte frem, hvor holdning, kroppsbevissthet og hvordan vi egentlig puster settes lys på.

23/11/2025

Kjære alle ✨️✨️

Nå går sesongens yogakurs mot slutten og det har som vanlig vært utrolig fint å ha dere med!

Planlegging for neste sesong er i gang, og denne gangen blir det noe annerledes.

Jeg skal bli pappa rett før jul 🥰🥰 Og jeg ønsker å ha veldig god tid sammen med min nye datter i den første tiden 🥰🥰
Derfor starter ikke neste yogakurs opp før Torsdag 29. Januar.

Fredagene går ut denne første sesongen, for å trappe ned litt i den spesielle tiden.

Påmelding er åpen, med Early bird 🦅 Ha en nydelig helg alle sammen!

Grundig tilnærming til yoga, med stort fokus på å avlaste både kropp og sinn. Vi går sakte frem, hvor holdning, kroppsbevissthet og hvordan vi egentlig puster settes lys på.

23/10/2025

En liten artikkel om min reise, fra ørkenen i Mexico, til nå 🥰

10/10/2025

I dag er det verdensdagen for psykisk helse. Og det er fantastisk at det settes av en dag med fokus på dette.
Men hva med alle de andre dagene i året? Hvor mye kan min psykiske helse bety...hver eneste dag?

Jeg kan trene så bra jeg vil og være i så god fysisk form jeg vil - jeg kan spise så sunt jeg vil - men alt dette vil rakne om jeg ikke har det bra inni meg.

Jeg er så stolt av å kunne jobbe med en gruppe menn over 40 år som virkelig tar tak i helsen sin, ikke minst den psykiske. Hvor det aller viktigste er hvordan de behandler seg selv. Noe som dramatisk vil redusere stress i livet, og ha sterke ringvirkninger.

Peace i hjertet! ♥

12/08/2025

Oppstart yogatimer denne uken woop woop!
Er du klar? 😍😍

29/07/2025

Kjære deg :)
Kristiansand er ikke en så stor by. Jeg vil løfte frem min største inspirasjon siden jeg startet med yoga i 2012; Julia Rippel Yoga
Hun har betydd så enormt mye for meg på min reise.
Disiplin og integritet i egenpraksis, og det å finne min stil, min vei. Hvor det både praktiseres og undervises fra hjertet.

Har du ennå ikke vært på en time hos Julia, så anbefales det sterkt å prøve. Spesielt somatisk og yin yoga. Det er magi!

Så, for deg som allerede praktiserer hos henne, eller har praktisert, så vil jeg be deg om en tjeneste. Jeg tror ikke Julia selv liker å be mennesker legge igjen "reviews" om hennes timer. Hun er makan til ydmyk menneske. Så derfor synes jeg virkelig hun fortjener å høre hvor mye timene hennes betyr og har betydd for deg i ditt liv.
Det jeg samtidig ønsker er at hennes livs prosjekt yogamatta.no får seg et løft som går forbi Kristiansand sine grenser. Fordi så mange mange flere fortjener å se og prøve denne fantastiske nettsiden, med såpass mange unike klasser.
En review av Julia som lærer og av yogamatta.no vil være betydningsfullt :)
Her kan du da gå inn og legge igjen noen ord:
https://www.facebook.com/yogamatta.no/reviews

Ha en nyyyyydelig kveld! :)

24/07/2025

Nå er det kun 2 plasser ledig på 4 mnd kurset for menn 40+

🔥 Innhold 🔥

🌀 Et treningsprogram som skal tjene deg, og være sunt for kroppen din. Du skal bli sterkere og forbedre din utholdenhet, samtidig som det er lystbetont!
🌀 Et yoga program for å balansere nervesystemet, løsne opp i spenninger og
gi deg mer velvære i egen kropp.
🌀 Hjelp i forhold til smerter, ubehag og ikke minst stress. Basert på et program for kroniske smerter.
🌀 Kostholds veiledning
🌀 Kartlegging og en klar plan for å avdekke mønstre (mentalt og emosjonelt) som ikke tjener deg lenger
🌀 Hvordan behandle deg selv med omsorg, respekt og tålmodighet, samtidig som du har sterke grenser.

🔥 Store endringer krever små steg og dedikasjon over tid. Hvor mye du er villig til å dedikere deg for endring?

Nysgjerrig? Kontakt meg før det er for sent.

19/07/2025

Hva yoga er...for meg...

14/07/2025

Utvidet (kortvarig) Early bird pris for høstens yogakurs ✨️✨️

Grundig tilnærming til yoga, med stort fokus på å avlaste både kropp og sinn. Vi går sakte frem, hvor holdning, kroppsbevissthet og hvordan vi egentlig puster settes lys på.