Hverdagscoach

Hjem
Norge
Kristiansand
Hverdagscoach

Jeg vil hjelpe deg å finne styrken i deg selv, slik at du kan skape den hverdagen du ønsker og fortjener! Min jobb som coach er gjort når du er der DU vil være.

Hver dag teller! Ditt liv, dine valg - fører deg dit du ønsker å være:-) Anneli Åsland Amodei
• ENLPP-Coach
• Mentaltrener
• Samtalepartner
• Sparringspartner
• Foredragsholder

30/12/2025

✨ Takk 2025 for alt det jeg har lært ✨

Hvert år har jeg en fast tradisjon med meg selv 🕯️
Jeg setter meg ned, stopper litt opp og kjenner etter hva året har gitt meg, og hva det har lært meg. Ikke for å evaluere, men for å forstå. Før jeg går videre.

Hvis jeg skal si det helt ærlig, er det meg selv jeg har lært mest av dette året 🌱
Jeg har lært at jeg kan få til mye. Og at jeg også kan kreve mye av meg selv.

I år holdt jeg den største avtalen jeg har hatt med meg selv på mange år: å gi ut boken min 📘
Det har vært en indre forpliktelse jeg har båret lenge.
At jeg faktisk klarte det, er noe jeg tar med meg videre.

Jeg har også fått bekreftet noe som betyr mye for meg.
Det jeg tror på, det som handler om ærlighet, betyr faktisk noe ❤️‍🩹
Når det gir gjenklang hos andre og åpner for dype samtaler, vet jeg hvor viktig det er å stå i det som er sant.

2025 har lært meg mye om kjærlighet ❤️
Om tillit. Om å gi slipp.
Da sønnen min dro for å følge drømmen sin, lærte jeg at kjærlighet noen ganger er å stå stødig igjen, selv når mammahjertet verker. Det er vondt – og helt riktig på samme tid ❤️

Jeg har også lært å leve med et åpent hjerte i relasjoner 🌿
Å ta vare på både nye relasjoner og de som alltid har vært der.
Relasjoner handler om å gi og ta, og om hvem jeg er i møte med andre.

Og så har jeg lært noe om kjærligheten hjemme ❤️
Når barna ikke lenger fyller hverdagen på samme måte, er det en ny nærhet i det å være to igjen – meg og mannen jeg har valgt å dele livet med.
Også da må kjærligheten tas vare på ❤️

Jeg har lært å lytte til kroppen min 🌸
Når jeg går inn i noe, går jeg inn hundre og ti prosent.
Kroppen sier ifra, og i år har jeg forstått at jeg må lytte.
Den skal bære meg resten av livet.

Jeg har lært at mening er viktig for meg, men også at mening trenger grenser 🛑
Det tar jeg med meg videre.

For jeg ser det tydelig:
Jeg er mest meg selv når livet er enkelt ✨
Når jeg er spontan. Når jeg er ute. Når jeg deler tid med mennesker.

2025 har lært meg at lykke ikke trenger å koste så mye.
Men den trenger plass.
Og den plassen vil jeg gi meg selv🫂💚

Velkommen 2026 - jeg er klar🙏🏻

24/12/2025

Kjære alle sammen ❤️

Julen treffer oss ulikt.
Noen gleder seg ✨, noen gruer seg.
Noen er sammen med mange 👨‍👩‍👧‍👦, andre er alene.
Alt dette får lov til å eksistere side om side – akkurat i dag.

Jeg vil bare sende en enkel hilsen:
Jeg håper denne dagen rommer noe som er fint for deg 🌿
Noe lite eller stort du kan ta med deg videre.
Et øyeblikk med ro. En tanke. En pause.

Når romjulen kommer – dette rommet mellom – håper jeg du kan bruke den til å fylle på med det som gjør deg godt 🔋
Til å se tilbake med ærlighet og vennlighet:
Hva har vært bra ✨
Hva har gitt energi, mening eller glede 💛
Og hva har ikke fungert – som du kanskje ikke trenger å ta med deg videre 🍂

Alt dette er verdifull innsikt.
Ikke som fasit, men som retning 🧭

For når vi tar med oss mer av det som faktisk fungerer,
og slipper litt taket i det som ikke gjør det,
lager vi – stille og stødig – en ny kurs inn i et nytt år 🌅

Uansett hvor du er, og hvordan denne dagen kjennes:
Du er ikke alene i det 🤍
Jeg ønsker deg en så god jul som mulig – på din måte 🎄

Varme tanker fra meg til deg❤️

16/12/2025

𝗗𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗷𝘂𝗹𝗲𝗴𝗮𝘃𝗲 – 𝗺𝗲𝗻 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗮𝘃 𝘁𝘆𝗽𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗺 𝗯𝗹𝗶𝗿 𝗴𝗹𝗲𝗺𝘁 𝗶 𝗲𝗻 𝘀𝗸𝘂𝗳𝗳🎁

«Livets puslespill» er boka du gir når du vil gi noe som faktisk betyr noe.
Til deg selv. Eller til et menneske du er glad i.

Dette er ikke en bok skrevet fra et perfekt liv.
Det er en ærlig bok. Varm. Modig. Gjenkjennelig.

Tilbakemeldingene jeg får rører meg dypt:
Mennesker kjenner seg igjen.
De føler seg mindre alene.
De finner nye puslespillbrikker i sitt eget liv.

Og akkurat der skjer noe viktig.
Når vi lar maskene falle, finner vi fellesskapene vi hører til i🫂
Ikke fordi vi blir noe mer.
Men fordi vi endelig er oss selv❤️

𝐃𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐛𝐨𝐤𝐚 𝐞𝐫 𝐟𝐨𝐫 𝐝𝐞𝐠 𝐬𝐨𝐦:
– er lei av å late som
– ønsker mer klarhet og mindre indre støy
– vil forstå deg selv bedre
– vil leve litt ærligere, litt friere

Det er boka jeg selv skulle hatt tidligere i livet.
Derfor skrev jeg den.

Hvis du vil gi en julegave som varer lenger enn julen –
en gave som åpner tanker, samtaler og indre rom –
da er Livets puslespill et valg med mening.

Boka kan bestilles nå på
👉 www.hverdagscoach.no

Noen bøker leses.
Andre kjennes.
Dette er en av dem.
Håper jeg❤️

08/12/2025

I dag fikk jeg en tilbakemelding som jeg måtte lese flere ganger. Den berørte meg❤️

«Når jeg leser boka di, føles det som om noen setter ord på opplevelser fra mitt eget liv. Jeg kjenner på både lettelse og følelsen av å bli litt avslørt – fordi tankene jeg trodde jeg var alene om, viser seg å være helt vanlige. Allerede på side 60 har jeg fått nye puslespillbrikker i mitt eget liv.»

Sånne ord gjør meg stille🙏🏻

For det er grunnen til at jeg skrev Livets puslespill.
Å vise at ærlighet skaper fellesskap🫂

At ingen tanker eller følelser er rare. Det er bare tanker og følelser - som vi alle kan kjenne igjen i oss selv 🫶🏼

At du ikke trenger å stå alene i det du bærer🫂

Hvis du kjenner at du også vil utforske dine egne puslespillbrikker, finner du boka her:
𝙬𝙬𝙬.𝙝𝙫𝙚𝙧𝙙𝙖𝙜𝙨𝙘𝙤𝙖𝙘𝙝.𝙣𝙤

03/12/2025

Boken 𝐋𝐢𝐯𝐞𝐭𝐬 𝐩𝐮𝐬𝐥𝐞𝐬𝐩𝐢𝐥𝐥 tror jeg kan hjelpe deg å leve med mindre press og mer klarhet🌟

Dette er boka jeg selv skulle hatt da jeg gikk inn i tenårene — da alt føltes kaotisk, stort og uforståelig, og jeg skulle ønske noen kunne vise meg hvordan jeg kunne finne ro, retning og meg selv oppi alt🫂

I boka deler jeg min egen historie slik den faktisk var. Ærlig, rett frem og uten filter✔️
Siden jeg brenner for mer ærlighet - og tror vi levere lettere når vi kan slippe maskene - så har jeg måtte grave dypt i meg selv for å faktisk dele dette i en bok📖
Kanskje ikke så rart jeg har brukt så mange år på å skrive og sette sammen alt sammen - det er jo så sårbart og krevende😩❤️‍🩹

I boka gir jeg deg verktøyene jeg selv måtte lære på den harde måten — de samme verktøyene jeg nå bruker med coaching-kundene mine, fordi de virker❤️
De er enkle, naturlige og helt gratis å ta i bruk, uansett hvor du står i livet.

Er ikke det fint da? Krever heller ingen forkunnskaper - du starter der DU er🫂

𝐋𝐢𝐯𝐞𝐭𝐬 𝐩𝐮𝐬𝐥𝐞𝐬𝐩𝐢𝐥𝐥 viser deg hvordan du kan forstå dine egne brikker, slippe “late som”-presset og komme nærmere deg selv i en travel hverdag🙏🏻

Hvis du kjenner at du vil leve litt 𝑙𝑒𝑡𝑡𝑒𝑟𝑒, litt 𝑠𝑎𝑛𝑛𝑒𝑟𝑒 og litt mer i takt med 𝒅𝒊𝒕𝒕 𝒆𝒈𝒆𝒕 𝒍𝒊𝒗, så er denne boka skrevet for deg🌟

📖✨𝐁𝐞𝐬𝐭𝐢𝐥𝐥 𝐛𝐨𝐤𝐚 𝐡𝐞𝐫:
👉 https://www.hverdagscoach.no/product-page/livets-puslespill

26/11/2025

𝐁𝐨𝐤𝐚 𝐟𝐢𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐧å. 𝐄𝐧𝐝𝐞𝐥𝐢𝐠. 𝐃𝐞𝐧 𝐞𝐫 𝐡𝐞𝐫🥳

I dag skjedde noe jeg nesten ikke helt klarer å ta innover meg:

Jeg fikk holde«𝐋𝐢𝐯𝐞𝐭𝐬 𝐩𝐮𝐬𝐥𝐞𝐬𝐩𝐢𝐥𝐥» i hendene. 📘✨💚

Jeg sier ofte at jeg har jobbet med boka i fem år, men egentlig er det bare selve skrivinga som har tatt fem år. Innholdet – det som ligger mellom linjene, i mellomrommene, i alt som ikke står direkte på sidene – er samlet fra et helt liv. Fra alle små brikker som har falt på plass underveis. Fra de som aldri passet inn, men som senere viste seg å høre hjemme et helt annet sted. Fra alt jeg har lært, mistet, funnet og forstått.

Da jeg åpnet esken fra trykkeriet, ble det helt stille inni meg. Jeg kjente den kjente lukten av ferske sider, kjente vekta i hånden, og det var som om noe i meg roet seg – som et puslespill som har ligget halvferdig lenge, og som endelig får den siste, riktige brikken lagt på plass. Det var et øyeblikk av ren lettelse og varm stolthet💚

Livet har aldri vært en rett strek for meg. Mer som en blanding av 1000-biters puslespill og et kart uten kompass. Og kanskje er det derfor denne boka ble så viktig for meg. For den handler nettopp om dette: At vi alle forsøker å sortere brikkene våre. At vi sjelden forstår motivet før langt senere. At vi ikke skal bli bedre versjoner av oss selv, men heller mer av den vi egentlig er – brikke for brikke, lag for lag, helt uten fasit.

«𝐋𝐢𝐯𝐞𝐭𝐬 𝐩𝐮𝐬𝐥𝐞𝐬𝐩𝐢𝐥𝐥» er et slags møtepunkt mellom alt jeg har erfart og alt jeg håper kan være til hjelp for andre. En varm klem, slik redaktøren min kalte den. En bok som ikke maser eller krever, men som inviterer. En bok som puster. Som lener seg inntil deg når du trenger det🫂❤️

Og nå ligger den her, virkelig, fysisk, mellom hendene mine – klar til å møte mennesker som kanskje kan finne én liten setning eller tanke som setter noe på plass i sitt eget puslespill.
Det gjør meg så takknemlig og stolt at jeg må stoppe opp og bare kjenne på det🙏🏻

Og så… til det helt enkle, men store:
Boka finnes nå. Endelig. Den er her🌟

Du kan kjøpe boken her👇🏻👇🏻👇🏻

www.hverdagscoach.no
❤️📘✨

13/11/2025

✨ En liten invitasjon fra Annekset ✨

SPØRSMÅL & SVAR episode🎙️
Episode nummer 48💚

I dag har jeg delt noe som betyr mye for meg: en spørsmål-og-svar-episode skapt av dere. Spørsmålene dere sender inn er ikke bare ord i en innboks – de er små glimt inn i livene deres, tankene deres og alt dere står i. Og når jeg får lov til å sitte ned og svare, skjer det noe fint. Det oppstår et rom der nysgjerrighet blir til klarhet, og tanker får lande.

Jeg har lyst til å gjøre mer av dette fremover. Å skape et sted i Annekset hvor spørsmålene får lov til å åpne nye dører – både for dere og for meg. For når én av dere tør å spørre, gir dere samtidig andre mot til å gjøre det samme.

Du er velkommen til å sende inn alt du lurer på. Stort eller lite, personlig eller praktisk, fra episodene eller fra livet. Kanskje blir det starten på flere slike episoder. Kanskje til og med samtaler med eksperter som kan bidra med enda flere perspektiver.

Takk for at dere lytter, deler og spør. Det er dere som gir Annekset liv. 💛

📩 Send spørsmål til: anneli@hverdagscoach.no

10/11/2025

𝐓𝐈𝐃 ~ 𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐭 𝐯𝐢 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐞𝐫 🫂

I dag kunne jeg starte dagen helt uten plan.
Jeg har nemlig ferie.

«𝐅𝐞𝐫𝐢𝐞 𝐢 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫?» spurte en.
«𝐉𝐚 – 𝐡𝐯𝐨𝐫𝐟𝐨𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞?» svarte jeg.
«𝐒𝐤𝐚𝐥 𝐝𝐮 𝐮𝐭 𝐚̊ 𝐫𝐞𝐢𝐬𝐞?»

«𝐍𝐞𝐢 – 𝐣𝐞𝐠 𝐬𝐤𝐚𝐥 𝐛𝐚𝐫𝐞 𝐯æ𝐫𝐞 𝐡𝐣𝐞𝐦𝐦𝐞.
𝐆𝐣ø𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐦 𝐟𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐠 𝐢𝐧𝐧.
𝐌𝐞𝐫 𝐚𝐯 𝐝𝐞𝐭 𝐣𝐞𝐠 𝐡𝐚𝐫 𝐥𝐲𝐬𝐭 𝐭𝐢𝐥 – 𝐨𝐠 𝐬𝐨𝐦 𝐥𝐲𝐬𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐠 𝐨𝐩𝐩.
𝐃𝐞 𝐭𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧𝐞 𝐣𝐞𝐠 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐫𝐞𝐤𝐤𝐞𝐫 𝐧𝐚̊𝐫 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐭 𝐞𝐫 𝐡𝐞𝐤𝐭𝐢𝐬𝐤, 𝐨𝐠 𝐣𝐞𝐠 𝐥ø𝐩𝐞𝐫 𝐟𝐨𝐫 𝐟𝐨𝐫𝐭.»

Gjennom podcast, hverdagsliv og mennesker jeg møter,
hører jeg ofte hvordan stresset «tar over» i hverdagen.

Ord som hamsterhjul og utbrenthet dukker opp
som om de er blitt helt vanlige å bruke.

Det eneste rettferdige i livet er at vi alle har like mange timer i døgnet.
Likevel blir vi tidsoptimister.
Vi planlegger som om vi kan 𝐆𝐉Ø𝐑𝐄 og 𝐑𝐄𝐊𝐊𝐄
mer enn det som faktisk er mulig.

Men vi er jo bare mennesker.
Og mennesker trenger å stoppe opp, fylle på – og bare 𝐕Æ𝐑𝐄 mer.

Det glemmer jeg også.
Jeg fortsetter å løpe. Fyller kalenderen.
Helt til jeg stopper – og kjenner:

«Aha… det er jo bare 𝐓𝐈𝐃 jeg har manglet – og savnet.»

Tid til meg selv.
Tid til å gjøre det jeg har lyst til.
De enkle tingene som gjør så stor forskjell på innsiden.

Slik startet min første feriedag:
Ingen planer. Ingen alarm.
En rolig yogatime.
Tente lys og skrivestund i stua.
En enkel lunsj – og ut i hagen.
Klargjøre for vinteren i solskinnet.

Små, enkle ting.
Kun for meg selv.

Dette kunne jeg gjøre fordi jeg hadde 𝐓𝐈𝐃.
Kalenderen var tom.
Jeg hadde ingenting jeg skulle rekke.

Tid er nåtidens gull, sies det.
Og med denne verdifulle tiden
kan vi gjøre de små tingene
som ikke koster mer – enn nettopp tid.

✨
Håper du setter av 𝐓𝐈𝐃 til deg selv denne uken.
Små lommer i kalenderen som er helt tomme –
kan gi deg akkurat det du trenger.

For vi må faktisk sette av tid – til nettopp dette💚

06/11/2025

✨ Når bitene møtes – en førjulsgave til deg ✨

Boka «Livets Puslespill» er snart her, og jeg kjenner både glede og takknemlighet over alle dere som har forhåndskjøpt den.
Som en liten førjulsgave vil jeg invitere deg til et rolig og meningsfullt online-event – et lite pusterom før jul, der du bare kan senke skuldrene og være. 💛

Vi skal snakke om livet – om bitene som noen ganger faller perfekt på plass, og de som ikke helt gjør det.
Det blir tid til refleksjon, fellesskap og kanskje litt ny inspirasjon til å møte dagene med mer ro og klarhet.

🧩 Eventet er gratis for alle som har forhåndskjøpt boka «Livets Puslespill». TAKK til alle dere som har forhåndskjøpt - dere er de første som bøkene skal sendes til📩

💫 Eventet som er online blir liten stund for deg – midt i alt som skjer i den hektiske førjulstiden❤️

📘 Forhåndsbestill boka nå på nettsiden min og bli med når bitene møtes. Jeg gleder meg - og tror dette blir skikkelig FINT❤️

🌟www.hverdagscoach.no🌟

Adresse

Kristiansand
4611

Telefon

+4794010733

Nettsted

http://www.hverdagscoach.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Hverdagscoach legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Hverdagscoach:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Kristiansand?