Massasje- og Muskelterapi

15/03/2026

En helg med faglig påfyll, inspirerende og hyggelige møter med andre terapeuter og ikke minst superhyggelig venninnekveld i hovedstaden 🧠👩‍⚕️♥️

03/03/2026

Skap en følelse av ro, eleganse og ren velvære i hjemmet ✨

Duftlys og duftpinner fra Stone Soap Spa og Highland Soaps er utviklet med fokus på kvalitet og rene ingredienser - uten unødvendige eller skadelige tilsetningsstoffer. Resultatet er sofistikerte, balanserte dufter som oppleves naturlige, myke og behagelige.

Duftene omslutter rommet uten å virke tunge -bare en ren, harmonisk atmosfære som gir hjemmet det lille ekstra 🤎

Velg bevisst. Velg kvalitet. Velg velvære.

03/03/2026

Påfyll av Elektrolyttpulver og drikkeflasker i glass fra Radiant Health 💧🍋

Naturlig, sukkerfri og effektiv hydrering – perfekt etter sauna, trening eller på varme dager.

✔️ Magnesium, natrium, kalium & kalsium for væskebalanse og muskelfunksjon
✔️ Vitamin C for immunstøtte
✔️ Taurin for restitusjon og energi
✔️ Himalayasalt med naturlige sporstoffer
✔️ Søtet med stevia – uten kunstige tilsetninger

Bland 1 måleskje (6 g) i 500 ml vann – klar på sekunder.

For optimal hydrering, energi og velvære.

14/02/2026

Kjenner du deg igjen?

05/02/2026

💫♥️ MORSDAG på SØNDAG ♥️💫

Velkommen innom klinikken om du trenger en morsdagsgave. Her finner du et stort utvalg av flotte gaver, i alle prisklasser, som vil bli satt pris på 💫♥️

🌷 HUSK MORSDAG PÅ SØNDAG! 🌷🥰

Her er noen tips til morsdagspresent som kan passe din mor:

1. Blomster og grønne gleder fra Floriss Kvinesdal og Hageland Kvinesdal
2. Smakfulle bakevarer, kaker eller gavepakker fra Smula Bakeriutsalg , Tollboden Kvinesdal, Fedabua eller Asbjørnsen Gård
3. Et godt måltid på restaurant hos La Strada Restaurant, Utsikten Resort Kvinesdal, Kången eller en hyggelig matkveld hjemme med mat fra Pizzabakeren Kvinesdal, Bangkok Thai & Sushi Kvinesdal, Nico Grillen eller Kvinesdal Menighetssenter.
4. Noen flotte klær med god veiledning og hjelp fra Åmot Klær As eller Tonning og Egeland
5. En velværepakke fra Massasje- og Muskelterapi, Lister laserklinikk, Pepita Frisørsalong AS eller Picasso frisør AS
6. Familiefotografering hos Skaren Foto
7. Nye gryter, interiør, eller andre spennende gaver fra Nils Kloster As Kvinesdal, Fargerike Kvinesdal, Insbo Kvinesdal
8. Et flott smykke fra kvinesdal.gull.og.solv
9. En god bok fra Kvinesdal Libris
10. Håndlaget gave, eller en flott brukt ting fra ASVO Kvinesdal As eller Gjenbruken Kvinesdal
11. Gavepakke med ulike produkter fra Europris Kvinesdal eller Berntsen Engros As lagerutsalg

Det finnes så mange ulike butikker i Kvinesdal hvor man kan få kjøpt seg en gave til sin mamma! Gå inn her for å se flere bedrifter vi har i Kvinesdal: https://www.handelshusetkvinesdal.no/butikkene

Velger du lokalt, velger du mennesker, arbeidsplasser og liv i sentrum. Det betyr mer for oss alle enn du tror 💛

27/01/2026

Velkommen innom den selvbetjente butikken 💚
Her finner du nøye utvalgte produkter for hud, hår og kropp - valgt med omtanke for både kvalitet, ingredienser og hudens naturlige balanse.

Huden er kroppens største organ, og det vi bruker hver dag kan ha betydning for både hudhelse og velvære. Derfor har vi samlet produkter med milde formuleringer og bevisste ingrediensvalg, slik at du enkelt kan ta gode valg for deg selv.

Jeg har tro på milde ingredienser, enkle valg og produkter som er gode både å bruke og å ha på badet. Ta deg tid til å kikke rundt, lese litt og finne dine favoritter i ro og mak.

Håper du finner noe som føles ekstra godt for deg!

15/01/2026

KOLS-gruppe
Trening og kurs
Nå har du muligheten til å bli med i en KOLS-gruppe!

Forebyggende avdeling ønsker å starte opp en ny runde med KOLS-gruppe våren - 26, med fokus på informasjon, erfaringsutveksling og trening veiledet av fysioterapeuter.
Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) er en sykdom som fører til trange luftveier og nedsatt elastisitet i lungevevet. Sykdommen kan forebygges og tidlig igangsatt behandling kan bremse utvikling.
Personer med KOLS bør ifølge nasjonale retningslinjer oppfordres til daglig fysisk aktivitet og få veiledning til å trene utholdenhet, muskelstyrke og bevegelighet regelmessig. Rehabilitering inneholder pasientopplæring, fysisk trening og evaluering.

Praktisk informasjon: Et kurs går over 12 uker, med oppmøte 1 dag i uken, ca. 1,5 time. Avhengig av nok deltakere starter vi opp i februar/mars.
Du betaler egenandel etter takster fra Helfo, til du eventuelt oppnår frikort. Har du frikort er treningen gratis.
Sted: Stadionvegen 5 (2. etasje)
Taxi: Har du behov for transport kan vi hjelpe deg med dette.

Er du interessert i å være med?
Ta kontakt med Kvinesdal kommunefysioterapi.
Vi gir deg informasjon om KOLS-gruppen og setter deg opp til en kartlegging dersom du ønsker å bli med.
Fysioterapeutene, tlf: 91794876 / 90794232 / 41708019

06/01/2026

✨ Hvilken konjac-maske passer din hud? ✨

Når huden trenger ekstra pleie, er det naturen som vet best 🌿
Organic Konjac-maskene kombinerer hyaluronsyre og KGM (konjac glucomannan) for å binde fukt dypt i huden.

Resultat:
💧 Intens fukt
✨ Glattere hud med færre linjer
🌸 Jevnere hudtone
🌿 Naturlig glød

Våre masker er:
✔️ Biologisk nedbrytbare
✔️ Skånsomme – men effektive
✔️ Gjenanvendelige - Kan brukes flere ganger

Finn din favoritt:
💚 Green Tea – antioksidanter, passer alle hudtyper
🤍 Collagen – forbedrer elastisitet og anti-age
🖤 Bamboo Charcoal – fukt og rens til akne og uren hud
🌹 Rose – avgiftende og forskjønnende

👉 Gi huden din det den lengter etter
Organic Konjac – naturlig hudpleie med synlige resultater

06/01/2026

✨ Hvilken konjac-svamp passer din hud? ✨

Huden vår er ulik - derfor finnes det en Organic Konjac svamp for alle 🌿

🖤 Charcoal - for akne og uren hud
💚 Green Tea - passer alle hudtyper, anti-age
🌱 Aloe Vera - beroliger tørr hud
🍋 Lemon - jevner ut pigmentforandringer
💜 Lavender - for sart, rød og stresset hud
🌊 Peppermint - balanserer fet hud
🤍 Silk Collagen - anti-age og glød
🌰 Walnut Shell - ekstra peelende effekt

Alle våre konjac-svamper er:
✔️ 100 % naturlige og økologiske
✔️ Biologisk nedbrytbare
✔️ Skånsomme, men effektivt rensende

Oppnå:
✨ Glattere hud
✨ Færre urenheter
✨ Naturlig glød

👉 Finn din favoritt og gi huden det den trenger
⭐️Organic Konjac - naturlig hudpleie 🌿

31/12/2025

✨Tusen takk for tilliten i året som har gått 🤎

Til alle som bruker klinikken til behandling, og alle dere som handler i selvbetjeningen - TAKK!♥️

Ønsker alle kunder og klienter et riktig godt og friskt nyttår ✨

Godt nyttår 2026! 🎉

19/12/2025

Kronisk myofascielt smertesyndrom er mer enn bare «anspente muskler».

For mange handler det om vedvarende smerter i muskler og bindevev som ikke slipper taket, selv i ro og hvile. Smertene kan være dype, brennende, verkende... og ofte ledsaget av myalgier som sender smerte videre til andre områder i kroppen.

Dette er ikke bare noe som sitter «i hodet».
Det er et komplekst samspill mellom:

⭕️ overbelastning
⭕️ langvarige spenninger
⭕️ nedsatt sirkulasjon
⭕️ sensitivisert nervesystem
⭕️ overaktivitet i sympatikus

Når kroppen står i konstant beredskap, kan muskulaturen miste evnen til å gi slipp. Over tid blir smerte et mønster... ikke bare en advarsel. Ofte rammer det særlig nakken og skulderpartiet.

💜 Det finnes likevel hjelp.
Riktig kombinasjon av manuell behandling, målrettede øvelser, belastningsstyring og avspenning til nervesystemet kan gjøre en reell forskjell.

Du er ikke svak.
Det er ikke innbilning.
Kroppen din har forsøkt å beskytte deg... litt for hardt. Litt for lenge.

🔎 Les mer om kronisk myofascielt smertesyndrom via lenken i kommentarfeltet.

14/12/2025

BLI ME RUNE OG GJENGEN T TOPPS 31.5.26 🥾⛰️💪🤩💥

Link og mer informasjon i innlegget ⬇️
Early bird priser frem til julaften 🎄💫

🏔️BLI ME T TOPPS!🏔️
Link t billett: https://event.checkin.no/212866/bli-me-t-topps

I forbindelse me turen t Bergen tenkte eg: her e dar vel fler så konne tengt seg å bi me? Detta e jo ein kanon måde å komma litt i gång me trening på. Å på samme tia ha et mål å strekka seg ette: Bergen 31. mai 2026! 💪

Du kan velga sjel mellom 3, 4, ellar 7 toppa, så her e dar rett å slett någe for alle, enten du vil litt, ellar e ALL IN 😅

Me ska gå onna slagordet:
👉 "Eg ska t topps" 👈

Me jobbe nå me å laga et opplegg me:
✅ trenings-tips
✅ litt kost-råd
✅ motivasjon på veien mod måle
Nå du melde deg på bli du me i ei groppa her på facebook, men d vil au innebera:
1. T-skjorta me «Eg ska t topps»-logo (sendes ette påmelding)
2. Trenings-tips frå åkkas eminente treningsmentor (bli avslørt 7. desember👀)
3. Kost-tips – me brug a sonn fornoft 😇 å litt input frå folk som “vett”
4. Billett t sjølve turen (same pris uansett om du jenge 3, 4 ellar 7 toppa)
5. Mat- og drikkestasjon(a) onnaveis
6. T-skjorta me 7-fjellslogo frå arrangør
7. Felles samling ette turen (mer info kjeme!)

💰 Pris:
Fram t julafta: 600,- (julekampanje 🎄)
Ette jul: 700,-

PS: Dåkke må årna me transport t Bergen å øvernatting sjel, men me ska prøva å få t ei grei løysing for dei så e me i groppa
👉 Alt om turan finne dåkke på Bergen og Hordaland Turlag sine sie.

Nå e d bare å melda seg på, snøra på seg skoan å bejynna å «trena», så bi me ein go jeng som kan sei:
🔥 BERGEN, HERE WE COME!!! 🔥
🎁 PS: Kan jo ver ein kanon julepakke detta her?😉

Link t billett: https://event.checkin.no/212866/bli-me-t-topps