Kundaliniyoga - bevissthetens yoga! Yoga betyr forening - å binde sammen; kropp, sinn og sjel. Kundaliniyoga i følge Yogi Bhajan er en helhetlig yogaform som passer for alle, uavhengig av alder, fysikk, tidligere erfaringer og smidighet. Yogaformens enkle, kraftfulle og effektive teknikker ble hemmeligholdt for “vanlige” folk gjennom årtusener, inntil Yogi Bhajan kom fra India til USA i 1969 og begynte å undervise Kundaliniyoga. Kundaliniyoga er en dynamisk yogaform som omfatter kroppsstillinger, bevegelsesmønster, håndstillinger, puste- og fokuseringsteknikker, mantraer og ulike typer meditasjoner. Yogaen jobber bl.a. med sirkulasjonssystemet, nervesystemet og immunforsvaret. Den styrker muskulatur, gir energi og mental balanse, øker kreativiteten, virker beroligende og avslappende og er et fantastisk verktøy for stressmestring og tilstedeværelse. Gjennom regelmessig praksis kan du forbedre ikke bare din fysiske helse men også ditt mentale og emosjonelle velvære. Du kan bli mer balansert, fokusert og få økt selvinnsikt. Dette fører til at du lettere kan håndtere hverdagens utfordringer og oppleve økt livsglede og bedre livskvalitet. Vi lever i en tid med store og raske forandringer på mange plan. Vi er stadig mer “online” og trenger enkle metoder for å hente oss inn igjen. Kundaliniyoga er en gammel teknikk for det moderne mennesket og et fantastisk verktøy for å kunne håndtere hverdagens utfordringer og effektene kommer raskt. Alle ønsker vi å leve et liv fylt med kraft, energi, balanse og glede. Kundaliniyoga kan også fungere terapeutisk mot flere ulike helseplager som bl.a. stress, høyt blodtrykk, ryggproblemer, utmattelsessyndromer og avhengigheter m.m. Mange av effektene er vitenskapelig dokumenterte.
