Be Yoga Studio

26/10/2025

Vårt retreat i India har startet, og i den anledning er neste ukes tema på studio Flyt🪷 🌀🌊

Her i Goa minner naturen oss på hva flyt egentlig er.

Stormen har rast over Goa. Trærne bøyde seg. Vinden ulte. Vannet fosset i gatene. Men idet vi samlet oss i stillhet, stilnet regnet.

Luften ble myk og stillheten lot det guddommelige vise seg - ikke som noe utenfor oss, men som pust, rytme og nærvær i alt som er💌

Neste uke inviteres du til å utforske flow og overganger i praksisen, gjennom pust, bevegelse og refleksjon.
Hva vil det egentlig bety å være i flyt med livet?
🪷 La oss øve på å leve som elven.
I bevegelse, i rytme.
The flow of now🌟
Vi gleder oss til en ny uke i studio🙏

📸
👗
♥️

19/10/2025

Denne uken har vi ryggen og ryggraden som fokus!
Når vi beveger oss i hverdagen og puster med tilstedeværelse langs rygglinjen, skaper vi mer plass - både fysisk og mentalt, slik at energi kan flyte mer fritt.

ønsker å dele denne Pranayama øvelsen for ukens tema - Nadi Shodhana🧘‍♀️♥️

Nadi Shodhana betyr «renselse av energikanalene».
Gjennom det vi kaller vekselpust, balanserer vi strømmen av livskraft mellom kroppens to hovedkanaler, Ida og Pingala, som møtes i ryggradens midtlinje - Sushumna Nadi.

🧘‍♀️ Sitt med rett rygg og rolig pust
✋Høyre hånd er i Mrigi Mudra: tommelen lukker mykt høyre nesebor, ringfinger og lukker venstre.
Pekefinger og langfinger hviler mykt mot håndflaten.

🌬️La pusten flyte rolig og jevnt, starter med venstre, vekselvis gjennom venstre og høyre nesebor.
Gjør dette i 12 runder.
Observerer hvordan energien balanseres; hvordan sinn og pust faller til ro, og hvordan hele ryggraden blir et stille rom for tilstedeværelse og balanse - mer Peace ✌🏼

09/10/2025

ÅPENT HUS - Gratis Yoga!!!
Be Yoga Studio feirer 10 år- og vi inviterer deg til Åpent Hus med gratis yoga hele helgen!

https://wix.to/sBwETjN

02/10/2025

Vet du at vi har en NevroRefleksolog i studio hver fredag hos oss ?
Hva er egentlig en NevroRefleksolog?
Det er en spennende og moderne behandlingsform som jobber via nervesystemet for å hjelpe kroppen tilbake i balanse. Etter behandlinger, er det mange som opplever mindre smerter, bedre søvn og en dyp følelse av ro etter behandling.

Hos oss på Be Yoga Studio - finner du en dyktig NevroRefleksolog i terapirommet hver fredag på dagtid.

Akkurat nå tilbyr hun også CRYO-behandling med 50% rabatt ut oktober, perfekt for deg som ønsker å dempe smerter i muskler og ledd, redusere hevelser eller booste restitusjonen etter trening..

KAMPANJE 50% PÅ CRYO ut Oktober. Cryo er en helt smertefri behandling som demper smerter og ubehag i muskler og ledd. Den tar og hevelser og er et godt hjelpemiddel både før og etter trening for bedre ytelse og utholdenhet. Den kan og stramme opp hud og redusere cellulitter. Jeg har nå et tilbud ut Oktober på 50% per cryobehandling.