18/10/2025
Nye yogakurs og Medlemskap på Yoga
Velkommen til nye yogakurs hos Friheim Yoga 🌟🍁
Oppstart i uke 43 - fortsatt ledige plasser☯️🕉
Vi praktiserer Frey yoga - og det er en treningsform som har som mål å gi balanse mellom kropp og sinn. I Frey yoga jobber du med alle deler av kroppen din. Vår Frey yoga er basert på 5 elementer; Vann, jord, luft, ild og ether (Yin), og har fokus på mobilitet, stabilitet, kjernemuskulatur og styrke.
Vi benytter også klubber i våre praksiser, der vi ser det er hensiktsmessig. Vi aktiverer muskler i kroppen på en balansert måte og vi skaper gode rotasjons bevegelser i stive skuldre.
Yin yoga er en rolig yogapraksis der vi blir i stillingene over tid. Vi påvirker kroppens ledd, ligamenter, sener, muskler og bindevev til å bli mer åpne og myke, samtidig som leddene styrkes.
Yin yoga skaper flyt gjennom kroppens bindevev og energibaner, samt økt bevegelighet og mobilisering.
Når vi er i stillingene over tid, finnes det åpning for refleksjon, ettertanke og oppmerksomt nærvær. Yin yoga kan også bringe kroppen i en meditativ tilstand.
Nye kurs i uke 43:
Mandager -
Yin yoga 19.30
Tirsdager -
Frey Element yoga - 11.00
Frey yoga/yin annenhver gang 19.00
Yin yoga 20.30
Onsdager -
Senior yoga 10.00
Frey yoga/yin annenhver gang 18.00
Torsdager -
Yin yoga 19.00
Kursene går over 9 uker og koster 1800,-.
Post@friheimnorway.com
FB/messenger
Mobil/99043410
Adresse: Berghagan 8, Langhus
Medlemskap på yoga
Ønsker du yoga flere ganger i uken - så tilbyr vi yogamedlemskap, hvor du får tilgang til alle klasser gjennom hele uken:
Mandager
17.15 Waterflow
(mild og myk klasse, fokus på mobilitet og fleksibilitet)
18.15 Basic time
(Time med verktøy og klassiske øvelser vi benytter jevnlig hos oss)
19.30 Yin Yoga
(Les beskrivelse lenger opp)
Tirsdager
11.00 Frey Element Yoga
(Timene følger syklus og ett element pr klasse)
16.45 Basic time
(Time med verktøy og klassiske øvelser vi benytter jevnlig hos oss)
17.45 Yoga for Stive Mannfolk
(Yoga med verktøy, tilrettelagt for stive menn. Passer for alle, øvelser blir tilrettelagt for allés behov og utgangspunkt)
19.00 Frey yoga/yin yoga annenhver uke
(ledige plasser på kurs legges ut for medlemmer)
20.30 Yin yoga
(Les beskrivelse lenger opp)
Onsdager
Senior yoga 10.00
(Klassene tilpasses den enkeltes behov av vår yogalærer)
16.30 AIR Flow
Yoga med klubber
(Fokus på stabilitet, balanse og koordinasjon, medium styrke og lav intensitet)
18.00 Frey yoga/yin yoga annenhver gang
(Ledige plasser på kurs legges ut for medlemmer)
19.30 AIR Time
(Time med verktøy, og fokus på stabilitet, balanse og koordinasjon, medium styrke, lav intensitet)
Torsdager
16.45 EARTH time
(Time med verktøy, og fokus på fundamental styrke, medium intensitet)
17.45 Earth flow
Yoga med klubber
(Fokus på fundamental styrke, medium intensitet)
19.00 Yin yoga
20.15 Yoga for Stive Mannfolk
(Tilrettelagt Yin yoga og pusteøvelser for menn)
Fredager
17.00 EARTH time
(Time med verktøy, og fokus på fundamental styrke, medium intensitet)
Søndager
11.00 FIRE flow
Yoga med klubber
(Fokus på økt energi, høyere intensitet, medium styrke)
12.00 SPIRIT time
«All elements United». En øvelse pr element (vann, jord, luft, ild). Balansert og helhetlig klasse. Totalt: medium intensitet.
