traumepsykologen

03/03/2026

Ny episode om prestasjonspsykologi i Ekko fra fortiden 🎙️ Jeg lærte masse spennende i episoden!!

02/03/2026

Når du har vokst opp med uforutsigbarhet, lærer kroppen å ligge et steg foran. Den scanner ansikter. Stemning. Stillhet. Små endringer.

Det er ikke overtenkning. Det er et nervesystem som prøver å skape forutsigbarhet.

Problemet er bare at det blir slitsomt
å være i beredskap hele tiden.

Det som en gang var smart og overlevelse, kan senere kjennes som angst.

Kjenner du deg igjen?

cptsd

02/03/2026

Jeg har et nyhetsbrev som du kan abonnere på ved å gå inn på linken under. Sender ut i starten av måneden, i tillegg til noen ekstra mailer ved større nyheter eller lanseringer :)

Mars bærer noe annet i seg.Lyset endrer seg. Luften lukter annerledes. Fuglene høres før vi egentlig er klare for det.

01/03/2026

Intervjuet av psykologisk.no. ☺️

Du har innsikt. Du har jobbet med deg selv. Du vet at faren er over. Likevel slipper ikke uroen taket. – Mange tenker de burde vært ferdige, men kroppen husker det du har vært gjennom, sier psykolog Marion Zoe Ørseng.

01/03/2026

Når stressresponset er aktivert vil kroppen prioritere overlevelse, ikke kontakt. Da kan selve fine relasjoner oppleves som krav.

Det betyr ikke at du ikke bryr deg. Men at systemet ditt trenger mer trygghet enn press.

Gir det mening?

26/02/2026

Kompleks PTSD utvikles ofte i relasjoner der trygghet manglet over tid.

Da kan nærhet bli både det man lengter mest etter –
og det som aktiverer mest uro.

Ambivalens i relasjoner betyr ikke at man er ustabil eller krevende. Det kan være et uttrykk for et nervesystem som har lært at tilknytning også kan innebære fare.

Å forstå dette kan flytte perspektivet fra «hva er galt med meg?» til «hva har jeg måttet beskytte meg mot?»

Kjente du deg igjen i dette?

24/02/2026

Egenreklame. Salg i nettbutikken på online produkter ut februar 🎉. Rabatt trekkes fra ved betaling 🛒

https://butikk.traumepsykologen.com

Alle inntekter går til å holde liv i podkasten Ekko fra fortiden 🎙️

22/02/2026

Noen ganger reagerer vi raskere enn vi rekker å forstå.

Et tonefall.
En pause i en samtale.
En melding som ikke blir besvart.

Reaksjonen kan kjennes større enn situasjonen. Men nervesystemet vårt vurderer ikke bare det som skjer nå –det vurderer likhet.

Tidligere erfaringer lagres ikke alltid som ferdige fortellinger. De kan ligge som kroppslige spor, bruddstykker av sansninger og følelser. Når noe i nåtiden ligner, aktiveres hele systemet.

Det betyr ikke at nåtiden er farlig. Men det betyr at noe i deg har lært at det kan være det.

Å forstå dette kan være første steg i å skille mellom det som skjer nå – og det som en gang skjedde, ekkoene fra fortiden.

gir det mening?

20/02/2026

Vil du gi barna god selvfølelse? Start med deg selv, råder pedagogen. Lenke i kommentarfeltet.

19/02/2026

Egenreklame- Det blir flere webinarer i vår, blant annet disse, i tillegg til webinar 4 mars om traumer og traumereaksjoner. Linker i kommentarfelt.

17/02/2026

Ny episode av podkasten Ekko fra fortiden er ute der du lytter til podcast. Denne gangen gjester Marisol Acosta og vi snakker om relasjoner, følelser, EQ og hennes bok som kommer på forhåndssalg denne uka!!!

Håper du vil lytte 🎙️

15/02/2026

Noen traumespor ser ikke dramatiske ut. De ser flink ut. Smilede. Tilpasningsdyktige.

Å være lett å elske.
Å ta ansvar for andres følelser
Å tåle mer enn du burde

En gang var det nødvendig. Nå er det kanskje utmattende?

Gjenkjennelig?