Energiterapeut

27/10/2025

Kjære deg,
Jeg har gjennom hele livet, og spesielt de siste 35 årene, vært nysgjerrig på hva vi mennesker er – mer enn fysisk kropp og mentalt sinn.
For noen år siden begynte jeg å gjenkjenne fire energier som beveget seg som bølger i meg – som om de ville lære meg å leve på en ny måte.
Hver energi representerer kvalitetene til elementene jord, luft, ild og vann. Sammen utgjør de The Circle of Feminine Power -

🌾 Solea – jordens ro og forankring
Jording • Trygghet • Grenser • Selvverd
🌸 Lyra – klarhet og lys
Klarhet • Oversikt • Energiintelligens
🔥 Aluna – kraft og handling
Skapelse • Handling • Autentisitet
🌊 Nara – flyt og tillit
Flyt • Mottak • Integrasjon • Fellesskap

Disse energiene lærte meg å lande, å stå, å flyte og å slippe.

Og slik ble Hjertekraft i bevegelse til – et fellesskap av og for kvinner som søker å leve sant og mykt, men sterkt.
Nå inviterer jeg deg med på en GRATIS 8 ukers reise gjennom de samme energiene – fra 29. oktober til 21. desember.
Onsdag 29.10.25 kl. 10.00 starter reisen, og du er hjertelig velkommen til å bli med. Det koster ingenting og alt foregår i Facebook-gruppen Hjertekraftsirkel.
I disse åtte ukene følger vi hjertets rytme – der hver uke bærer en av de fire energiene som tema og praksis.
Dette er ikke et kurs, men en mulighet for deg til å bli kjent med de 4 energiene og la de støtte deg på din reise.

Jeg deler korte refleksjoner, små praksiser, impulser og en felles healingmeditasjon hver uke. Kan du ikke være med direkte, kan du se opptaket når det passer deg.
Dette er et rom der du får være, uten krav.
Et sted for deg som ønsker å leve sant, i balanse mellom sensitivitet og styrke.
💫 Sirklene og delingene er gratis frem til 17. desember – en gave fra hjertet mitt til deg som kjenner at dette kaller.
💗 Om du vil være med, finner du oss her: Hjertekraftsirkel på FB
Og husk, det er helt gratis.
Legger ekstra link til Hjertekraftsirkel i kommentarfeltet.

Med varme,
Kirsti Naper 🌿

26/10/2025

🌕 Søndagstanke – Når alt henger sammen 🌕

Det finnes øyeblikk hvor hjertet åpner seg uten grunn.
Når du ser noen smile fra sjelen.
Når du deler stillhet med et annet menneske – og det føles trygt.
Når du lytter, og virkelig hører.

Forbundethet skjer ikke fordi vi prøver å være like.
Den skjer når vi våger å være sanne.
Når du lar andre få se deg som du er –
ikke perfekt, men ekte, levende, menneskelig.

💫 Kanskje er det da vi husker:
Vi er ikke her for å prestere alene,
men for å erfare oss selv i møte med hverandre.

✨ Refleksjon:
Hva får deg til å føle deg forbundet med andre?
Del gjerne i kommentarfeltet –
din sannhet kan minne noen om at vi aldri er så alene som vi tror. 🤍

Bli gjerne med i gruppa "Hjertekraftsirkel", hvor jeg en gang per uke har gratis healingmeditasjon frem til 18.12.25.

Hjertekraft
Kirsti Naper
Energiterapeut

24/10/2025

21/10/2025

✨ Når føler du deg mest forbundet?

Er det når du står i sannheten din – uten å unnskylde deg?
Når du puster dypt og kjenner kraften våkne i brystet?
Eller når du møter et blikk som ser deg – virkelig ser deg?

💫 Forbundethet er ikke stillstand.
Det er livets puls som minner deg på:
Du er ikke adskilt. Du er en del av alt.

🔥 Del gjerne i kommentarfeltet –
når kjenner du den flammen i deg? ❤️‍🔥

Bli gjerne med i gruppen "Hjertekraftsirkel", hvor jeg holder gratis healingmeditasjon en gang per uke frem til 18.12.25.

Hjertekraft
Kirsti Naper
Energiterapeut

20/10/2025

Alt er energi – og vi er alle forbundet
Noen ganger kan livet føles ensomt. Som om vi går vår egen vei, alene med våre tanker og erfaringer. Men når vi løfter blikket og åpner hjertet, oppdager vi noe magisk: vi er alle en del av det samme.

Alt er energi. Vi mennesker, dyr, naturen og jorden – alt vibrerer i samspill. Vi er som tråder i et usynlig spindelvev, hvor hver eneste bevegelse påvirker helheten.

Når jeg husker dette, kjenner jeg en dyp ro. Jeg er aldri alene. Jeg er alltid forbundet – med universet, med jorden, med deg.

Å leve i denne bevisstheten gir livet en ny mening. Fellesskap blir viktigere enn prestasjon, kjærlighet viktigere enn frykt.

💜 Kanskje du kan stille deg selv dette spørsmålet i dag: Når føler jeg meg mest forbundet – med livet, med andre, med meg selv?

Bli gjerne med i gruppen "Hjertekraftsirkel", hvor jeg holder gratis healingmeditasjon en gang i uken fram til 18.12.25

Hjertekraft
Kirsti Naper
Energiterapeut

19/10/2025

Noen ganger er det ikke ordene vi sier som betyr mest – men følelsen som følger etter dem. 🌸

Når du sier ja til noe som egentlig ikke føles riktig, merker du det ofte i kroppen først:
en stramming i brystet, en tung pust, et lite ubehag.

Og når du endelig sier nei fra et sted av kjærlighet, skjer det noe vakkert: kroppen slipper, pusten mykner, hjertet åpner seg litt igjen.

💜
Grenser er ikke avvisning. De er trygghet.
De er måten du viser universet hva du er klar for å motta.

👉 Mini-refleksjon:
Lukk øynene et øyeblikk og spør deg selv:
“Hva føles som et stille ja for meg akkurat nå?”

Del gjerne ordet eller følelsen som dukker opp i kommentarfeltet –
det kan være akkurat det noen andre trenger å høre i dag. 🌿

Hjertevarme 💖
Kirsti Naper
Energiterapeut

17/10/2025

💜 Har du noen gang sagt ja… når du egentlig ville si nei?

Vi gjør det ofte for å være snille, for ikke å skuffe noen.

Men sannheten er at når vi alltid sier ja til andre, sier vi ofte nei til oss selv.
Grenser er ikke harde murer. De er kjærlige linjer som beskytter energien vår.
🌿 Å si nei med kjærlighet er egentlig et stort JA til deg selv.

👉 Hva kan du si ja til i dag – for DEG?

Hjertevarme 💖
Kirsti Naper
Energiterapeut

14/10/2025

Mange av oss er flinke til å si ja – også når vi egentlig trenger hvile.
Men når vi alltid setter andre først, blir vi ofte slitne og tappet for energi.

Jeg har lært at grenser ikke handler om å stenge andre ute. De handler om å beskytte min egen energi, slik at jeg kan møte andre med mer kjærlighet og nærvær.

👉 Hva er én ting du kan si et kjærlig JA til, for deg selv, denne uken?

Hjertevarme 💖

Kirsti Naper
Energiterapeut

13/10/2025

Når et JA til andre blir et NEI til deg selv.

Mange av oss er vant til å si ja. Ja til kollegaer, ja til familie, ja til venner – selv når vi egentlig trenger hvile eller ro. Vi vil ikke skuffe noen, og vi ønsker å være der for andre.

Men hva skjer når vi alltid setter andre først? Ofte ender vi opp slitne, tappet for energi og langt unna oss selv.

Jeg har lært at grenser ikke handler om å stenge andre ute. Det handler om å beskytte mitt eget indre rom, slik at jeg kan møte andre fra et sted av kjærlighet og styrke – ikke utmattelse.

Å si nei med kjærlighet er faktisk et stort JA – til meg selv. Og når jeg sier ja til meg selv, kan jeg være mer helhjertet til stede for de menneskene jeg bryr meg om.

💫 Mitt spørsmål til deg er: Hvor i livet kan du si et kjærlig ja til deg selv denne uken?

Hjertevarme 💖

Kirsti Naper
Energiterapeut

12/10/2025

Vi lever i en verden som hele tiden trekker oss ut av oss selv – inn i gjøremål, tanker, bekymringer og krav fra andre. For deg som er empat eller høysensitiv, kan dette føles ekstra overveldende. Kanskje kjenner du at du ofte er “på” for alle andre, men sjelden virkelig er til stede i ditt eget liv.

Men sannheten er: det skal ikke så mye til for å skape en stor forskjell.
Det starter med små øyeblikk av tilstedeværelse.

🌿 Når du stopper opp og trekker pusten dypt.
Bare tre bevisste åndedrag kan gi kroppen din ro og sjelen din plass.

🌿 Når du ser solen skinne gjennom et vindu.
I stedet for å haste videre, tillat deg å virkelig se lyset og kjenne varmen.

🌿 Når du tar en kopp te eller kaffe.
Legg merke til smaken, varmen mellom hendene og øyeblikket du gir deg selv.

Disse små øyeblikkene åpner opp for mer indre ro, klarhet og styrke. De minner deg på at du er mer enn dine tanker og oppgaver – du er en sjel i en kropp, her for å erfare livet, ikke bare haste gjennom det.

Og når du samler flere slike øyeblikk hver dag, skaper du et nytt fundament. Du står stødigere i deg selv, setter lettere grenser og finner tilbake til din indre kraft.

Tilstedeværelse er ikke et mål langt der fremme – det er tilgjengelig for deg akkurat nå.

"Vil du jobbe med meg èn-til-èn? Klikk på link i bio eller DM så kan du booke en GRATIS "Bli kjent samtale".
https://calendly.com/energiterapeutkirstinaper/gratis-samtale-30-min

12/10/2025

💖Kjære deg:
Kroppen din prøver ikke å stoppe deg.
Den prøver å bringe deg hjem.
Kroppen din er ikke problemet.

For når du begynner å høre de små signalene, slipper du å bli overveldet.

Kroppen er ikke fienden – den er veiviseren din.

Den viser deg hvor grensen går, hva som er sant, og når du trenger å puste.
Den er din eldste venn, din mest ærlige sannhet.

Og når du begynner å lytte – virkelig lytte – begynner du å leve i takt med deg selv igjen.

🌿 Del gjerne:
Hva prøver kroppen din å fortelle deg for tiden?
Er det en hvisking du har oversett?

Hjertevarme
Kirsti Naper
Energiterapeut

10/10/2025

For når du begynner å lytte til kroppens hvisking, slipper du at den må rope.
Da blir signalene tydeligere, men smerten mildere.
Du begynner å leve mer sant – med mykhet, grenser og egenkjærlighet.

Kanskje handler det om å ta en pause.
Kanskje om å si nei.
Kanskje bare om å puste litt dypere, akkurat nå.💖

💬 Hva prøver kroppen din å fortelle deg for tiden?

Hjertevarme
Kirsti Naper
Energiterapeut