30/11/2025
Desember er en måned med lys og fellesskap, men julen kan også bli et forstørrelsesglass som gjør både glede og sorg sterkere. Mange kjenner ekstra på savn, ensomhet, utenforskap eller sykdom, og noen står uten noen å feire med. Nettopp derfor trenger vi hverandre og litt ekstra omtanke og omsorg i denne tiden. ✨
Her kommer noen selvhjelpsråd for en god jul. ♥️
🌟 Snakk sammen: Del tanker og følelser med noen du stoler på. Det kan gjøre dagene lettere.
🌟 Skap nye tradisjoner: Hvis gamle tradisjoner gjør vondt, kan nye gi håp, glede og samtidig rom for minner.
🌟 Ta vare på deg selv: Finn små pusterom som en bok, en kopp te eller en rolig tur.
🌟 Vær åpen for glede: Selv i savn finnes øyeblikk som kan varme.
🌟 Gi av deg selv: Små handlinger av omtanke kan skape store ringvirkninger. Skriv et julekort, ring en venn, kjøp en blomst og vær inkluderende. Små handlinger for å glede andre koster så lite, men betyr så mye.
I julen er det lov å føle både glede og sorg. Når vi ser hverandre og strekker ut en hånd, kan vi sammen skape et rom fylt med varme, kjærlighet og forståelse.
Det finnes alltid hjelp og håp. ♥️
❤️