Snuom Psykisk Helse

28/10/2025

15/10/2025

🌿 Når omsorg møter veggen

Flere i helsevesenet opplever nå at presset øker, rammene blir trangere og kreftene tømmes. Mange står i krevende situasjoner der omsorg for andre tar all energi – og lite blir igjen til egen restitusjon.

Hos Snuom Psykisk Helse tilbyr overlege og ICF-sertifisert coach Bernard Bouwhuis støtte og veiledning til helsepersonell som kjenner på utmattelse, stress eller begynnende burnout.
Bernard har lang erfaring fra både offentlig og privat helsevesen, og vet hvordan hverdagen kan kjennes når kravene blir for store.

Samtalene kan foregå på Moan i Levanger eller digitalt.
For en uforpliktende samtale – ta kontakt via AFFEXCO.com eller send en SMS til 940 66 920.

💬 Du trenger ikke stå alene for å finne tilbake til mening, energi og balanse.

12/10/2025

🌿 Terapi i naturen – en vei til bedre psykisk helse 🌿

Visste du at naturen kan være en viktig del av psykisk helsearbeid?
Vår gode kollega Ottar Bjerkeset har i mange år kombinert psykologisk kunnskap med friluftsliv – og tilbyr gruppeterapi i naturen basert på ACT (Acceptance and Commitment Therapy).

I terapien lærer deltakerne å være mer til stede, møte tanker og følelser med aksept – og finne retning og mening i det som virkelig betyr noe. Turene foregår ute, i rolig tempo, der både natur og samtale får plass.

NRK har laget en fin reportasje om denne formen for behandling, som du kan lese her 👇
🔗 NRK: Melinda bruker naturen for å føle seg bedre

Melinda var ensom og deprimert. Nå bruker hun naturen for å føle seg bedre. Psykiater bruker samme teknikk på sine pasienter.

03/10/2025

I dag åpners praksisen i nye lokaler i Moafjæra 10. Velkommen 😊

25/08/2025

Vi har flere dyktige familieterapeuter

Address mental health, talk about s*x, and more.

25/08/2025

Norske lærere gjør det stikk motsatte av det som fungerer best for engstelige barn, viser ny forskning.

Artikkelen er produsert av Universitetet i Agder. Du finner den i kommentarfeltet under. 👇

25/08/2025

HUSKELAPP FOR SINTE OG STRESSA FORELDRE
Ikke si «Du må lære å dele», men «Vent på din tur, den kommer!»
Ikke «Du må ha på deg jakke», men «Vi tar med jakken din, i tilfelle du trenger den!»
Ikke «Vær forsiktig», men «Oi, det ser litt farlig ut. Prøv dette i stedet!»
Ikke «Du har ikke lov til å si nei til meg», men «Jeg skjønner at du ikke har lyst. Vi kan snakke om det etterpå, men akkurat nå er det dette du må gjøre.»
Ikke «Du er for stor til å oppføre deg sånn», men «Ble allting feil?»
Ikke «Jeg er skuffet over deg», men «Jeg skjønner at noe ikke gikk helt etter planen på skolen. Hva skjedde?»
Ikke «Slutt å gråte», men «Det er helt OK å gråte.»
Ikke «Du må fortelle meg hva du føler», men «Av og til er det vanskelig å sette ord på ting. Men jeg er her.»
Ikke «Du må spise alt på tallerkenen din», men «Spis til du er mett. Håper det smaker!»
Ikke «Jeg blir så sliten av deg», men «Jeg trenger å drikke en kopp te i sofaen. Er det OK om du leker litt alene så lenge?»
Ikke «Nå må du sove», men «Av og til er det vanskelig å sove. Prøv å lukke øynene og hør på denne sangen.»
Ikke «Hvorfor måtte du gjøre det?», men «Hva var det som skjedde?»

Listen kunne vært mye lenger, men prinsippene er alltid de samme: La barna få ha de følelsene de har, ikke press dem når de har det vanskelig, og tilby alternativer i stedet for forbud når du kan. Og tilpass det du sier til barnets alder – du kan forklare mer til en tiåring enn til en til fireåring.
----
Hele listen - og tips for å bevare kontakten med barna når de trenger det som mest, finnes i A-magasinet. Lenke i kommentarfeltet.

25/05/2025

27/04/2025

FRA PRAKSIS: Hjelp ved tics.

Tics er ufrivillige muskelbevegelser og lyder som kommer plutselig, er raske, urytmiske og ofte repeterende. Personer som får diagnosen Tourettes syndrom eller kroniske tics, skal etter gjeldende kunnskapsbaserte retningslinje få tilbud om psykoedukasjon. I denne artikkelen presenterer Bente Knutsen, Heike Eichele og Bernhard Weidle opplæringsprogrammet «Kort & Godt om Tourettes syndrom».

⬇️ Les hele artikkelen her: https://www.psykologtidsskriftet.no/artikkel/2025as03ae-Kort-Godt-om-Tourettes-syndrom-og-andre-ticstilstander?mtm_campaign=0425&mtm_kwd=Fra-praksis&mtm_source=Facebook&mtm_medium=SoMe

04/12/2023

https://www.dagogtid.no/samfunn/autismebolgja-som-ingen-forstar-6.129.32055.77a154d143

Talet på barn med autisme i Noreg vart firedobla på eit tiår. Årsaka er ikkje endra diagnostikk, seier erfarne fagfolk ved sjukehusa. Dei meiner auken er reell – og uforklarleg.

15/09/2023

Vi vil gjerne presentere Ina som er en av våre ferskeste psykologer på laget. Hun ​har erfaring med behandling av ulike psykiske lidelser hos barn og unge, med særlig kompetanse ift familieterapi, traumebehandling og emosjonsfokusert tilnærming. Hun har lang erfaring fra BUP og jobber også nå i Levanger kommune med forebyggende fokus blant nybakte foreldre. Hos oss er hun ofte å finne ute på møter med skoler og PP tjenester.

10/09/2023

Tidligere trodde forskere at babyhjernen var nesten ferdig utviklet allerede ved fødselen. Nå vet de bedre. Men denne viktige, nye kunnskapen blir ikke tatt nok hensyn til i Norge, mener fagfolk.