Kundalini Yoga er yogaen for hverdagsmennesket, og den passer for alle. Her er du kun din egen utfordrer,
og er det øvelser som er vanskelige, får du alternativer. Vi bruker enkle, kraftfulle teknikker i stillinger og i meditasjon. Vi fokuserer innover, gjerne med øynene lukket, slik at dette blir kun din egen reise. Vi bruker pusten aktivt gjennom timen,
og tuner oss inn og ut av timene med faste mantra. Kundalini Yoga blir ofte kalt for “yogaen for bevissthet” fordi vi med det indre fokuset øker bevisstheten og tilstedeværelsen i oss selv. Og med en større tilstedeværelse i oss selv, lærer vi kropp og sinn bedre å kjenne. Og med en større indre trygghet, blir vi tryggere i samspillet med verden rundt oss. Velkommen!
