Regnbuen Helse- og treningssenter

Regnbuen Helse- og treningssenter Helse - og treningssenter Det er et lokalmedisinsk senter med fastlegetjenester Konseptet bygger på en helhetlig og tverrfaglig tilnærming til helse.

Regnbuen Helse- og treningssenter er et helsesenter for fremtiden, hvor pasienten kommer i fokus og får hjelp til å ta større ansvar for egen helse i tråd med Samhandlingsreformen. Bygget er på over 660 kvm med to treningssaler og grupperom med kjøkken. Det er et miljøvennlig lavenergihus med heis og full tilgang for handicappede. Det tverrfaglige mijøet består bla. av leger, akupunktør, naprapat, fysioterapeut, ernæringsrådgivere, treningsveileder og psykoterapeut. Treningssenteret er åpent for alle og vi har mellom 35 og 40 ulike gruppetimer hver uke, mulighet for egentrening eller trening med personlig trener. Senteret sto ferdig i oktober 2011, vis-á-vis Liertoppen.

20/09/2024

Velkommen til Qigong på Regnbuen helsesenter.

Qigong er en skånsom og kraftfull treningsform med stor helsegevinst.
Treningen som er åpen for både nybegynnere og øvede, vil gi en innføring i ulike øvelser tilknyttet det kraftfulle Qigongsystemet Taijiwuxigong. Undervisningen har både teori og praksis, semi-spontane og strukturerte øvelser.

Fokus er blant annet på bedre kroppsholdningen, øke bevegelighet i ledd, løsne på stivhet og styrke den dypereliggende muskulatur. Øvelsene har også som formål å rense kroppen, øke oppmerksomheten og styrke bevisstheten i kroppen.

Øvelsene passer for deg som ønsker å styrke og bedre helsen, søker indre ro og kontakt med egen kropp og eget sinn.

Instruktør: Sigrun Landmark
Har trent Taijiwuxigong( TWG) siden 2013 og utdannet seg til både TWG-instruktør og Buqi-terapeut (En behandler-utdannelse innen TWG -systemet hvor man bl.a. bruker Qigong som terapi for ulike helseutfordringer)
Sigrun er også utdannet klassisk massageterapeut, med stor pasjon for anatomi, fysiologi og sykdomslære.
Hun har også stor pasjon for stemmen som et redskap for å bedre helsen, utvikle kreativiteten og livsgleden. Hun er utdannet stemmeterapeut i København, og er sanger, musiker og låtskriver.

Pris: 1950,- 8 ganger eller dropin på 250,- pr. gang.

Tid: onsdager kl. 10-11.30

Sted: Regnbuen Helsesenter, Vestre Kjennervei 2b

Påmelding: Sigrunlandmark@gmail.com eller møt opp.

24/10/2022

Hei alle sammen!

Da begynner ting falle litt på plass, og vi vil først og fremst takke alle sammen som har kommet med støttende ord og kommentarer både i person og i kommentarer 🤩🥰

Vi forsøker å rydde opp i alle medlemskap, og som tidligere nevnt har vi stoppet alle trekk for årsmedlemskap, og noen av dere har trent uten å blitt belastet for dette en stund.
Vi har noen som betalte rett før sommeren, og ikke ønsker å fortsette hos Actic, og vi skal gjøre alt vi kan for å refundere dette.

Dette innebærer at dere som trener enda og skulle betalt for nytt årsmedlemskap vil bli fakturert 475 kr pr mnd, samme pris pr mnd som dere ville betalt om dere betalte for et helt år.

For noen gjelder dette fra juli og noen gjelder det bare siste mnd i desember.

Vi sender ut faktura pr mail så langt det er mulig.
Ta kontakt med oss på regnbuen.trening@gmail.com , eller tlf 90842335 om det er noen spørsmål vedr. dette.

Håper alle har en lun høst :)

Hilsen Regnbuen

10/10/2022

Kjære alle sammen.

Vi har med sorg og tungt hjerte innsett at driften av Regnbuen Treningssenter ikke lenger er økonomisk bærekraftig og må legges ned.

Vi hadde en visjon om at Regnbuen skulle være et senter der man fikk et tverrfaglig helsetilbud og samtidig en arena for egeninnsats i form av trening og kursvirksomhet. Signalene fra myndighetene var at man ønsket å flytte fokus fra reparasjon til forebyggelse i forbindelse med Samhandlingsreformen som kom i 2011.

Dessverre fulgte det ikke noen form for finansiering eller annen støtte til dette. Alle våre helsefremmende tilbud har vært egenfinansiert. Vi har klart å tilby medlemmene opp til 30-40 gruppetimer per uke (mer enn de store treningssentrene), spennende kurs, foredrag og tilbud til ungdom og forskningsbasert program for selvhjelp i samarbeid med universitetet i Tromsø og Berlin. Miljøet og stemningen blant medlemmene og instruktørene har vært enestående og vi har sett fantastiske resultater av innsatsen folk har lagt ned. For dette er vi takknemlige, stolte og ydmyke.

Alle i familien har jobbet uten lønn som administrator, instruktører, vaktmestere og “alt mulig personer” i mer enn 11 år og vi har på den måten klart å holde det i gang.

Pandemien har ført til at treningssenteret mistet nesten 2 av 3 medlemmer. Stadige nedstengninger og permitteringer på kort varsel har vært en belastning for treningsveilederne slik at vi har mistet flere ansatte og nøkkelpersoner. De økonomiske støtteordningene fra staten har ikke på langt nær vært tilstrekkelige for å gi bærekraftig drift. Vi har gang på gang søkt samarbeid med kommunen om helsefremmende tiltak, men resultatet har dessverre vært negativt hver gang.

Det har aldri vært en ambisjon om å tjene penger på treningssalen, men det økonomiske tapet har vært tidvis enormt. Treningssalen har blitt i perioder blitt finansiert av dugnad, samt egne midler fra Stig og Kari Lise. Nå går vi også en usikker vinter i møte, og vi kan ikke forsvarlig drive lengre.

Gjelden til treningssalen er nå blitt så stor at vi ser oss nødt til å legge ned driften av treningssenteret i løpet av inneværende år. Senteret er ikke konkurs, så driften av resten av huset vil gå som normalt, og vi skal forsøke så langt vi kan å kompensere trenings medlemmene for penger de har betalt inn. Vi er i god dialog med Actic på Liertoppen for at medlemmene skal få mulighet til å fortsette å trene der og legge ned innsats for egen helse.

Dere som har betalt inn pr år, har kanskje merket at det ikke har kommet noe krav til dere nå etter sommeren. Vi tok en avgjørelse om å stoppe betaling pr år, etter styremøte i sommer. De som betalte inn rett før sommeren, kommer vi til å kontakte utover høsten. Vi har forsøkt snu hver sten og utforsket mange muligheter for å kunne fortsette driften i noen form, men dessverre uten hell.

Selv om dette er en trist beskjed å sende ut, velger vi heller å prøve feire alle resultater vi har
oppnådd, alle mennesker vi har nådd ut til, og som har nådd ut til oss.
Vi kommer til å stenge dørene for trening her 1. januar, men frem til den tid ønsker og håper vi å fortsette spre helse og treningsglede! Vi planlegger å fortsette med samme timeplan, og til og med øke tilbudet frem mot nyttår!

Jeg har vært i tett dialog med Actic, og Michelle som er leder der borte kommer på besøk til oss neste uke for å kunne besvare spørsmål ang. tilbudet som Actic kan komme med.

Det er planlagt hun kommer Onsdag 12. oktober klokken 10:50 og Torsdag 13. Oktober klokken 11:50. Benytt denne tiden til spørsmål rettet mot Actic, så kan vi besvare alle andre spørsmål dere måtte ha senere.

Mer informasjon vil komme senere denne uken. :(

Mvh

Regnbuen

Hei alle sammen! Her kommer timeplanen for høsten og sensommer! Mariann vår dyktige fysioterapeut har også flere gode fo...
16/08/2022

Hei alle sammen!

Her kommer timeplanen for høsten og sensommer!

Mariann vår dyktige fysioterapeut har også flere gode forslag til timer som kommer om vi ser det blir fullt på timene :)

Liten beskrivelse av timene som relativt nye:

Smertefri

Kroppen er skapt for bevegelse - dette gjelder også ryggen. Beveger du ryggen din nok? Ofte er bøying den eneste bevegelsen vi gjør med ryggen, men den kan og bør beveges i flere retninger. Denne gruppetimen er for deg som ønsker å forebygge eller behandle stiv eller vond rygg. Med skånsomme øvelser som du også kan gjøre hjemme, lærer du å utnytte den bevegeligheten du har i overkroppen slik at du holder deg smertefri.

Tøy og pust med fysioterapeut

Ved bruk av pusten tøyer vi hele kroppen og løser opp stive muskelgrupper.

Øvelsene vil variere slik at de er tilpasset gruppen, og instruktør vil gi individuell veiledning og guide deg gjennom øvelsene. En god start på dagen som passer for alle! Veiledes av vår fysioterapeut Mariann

15/08/2022

Hei alle sammen!

Da jobbes det på spreng med timeplaner for sensommer og høst! Burde være tilgjengelig innen imorgen kveld!

Håper alle har hatt en flott sommer, og vi gledes oss til å treffe alle sammen i salene(og kanskje ute ;) fremover!

Da går vi inn mot sommeren, og ny timeplan for sommeren  som gjelder fra 1.07. Som andre bransjer som ble tvunget til å ...
22/06/2022

Da går vi inn mot sommeren, og ny timeplan for sommeren som gjelder fra 1.07.

Som andre bransjer som ble tvunget til å stenge dørene under covid, har vi store problemer med å finne vikarer om dagen.
Det har vært mye avlysninger på kort varsel og dette beklager vi på det sterkeste!

Det blir et litt roligere skjema på sommeren, hvor vi prøver holde på de timene som er mest besøkt i løpet av uken.

17/05/2022

Gratulerer med dagen alle sammen! Håper alle har hatt en flott feiring! 🇧🇻🇧🇻🥰🥳 Beste delen av feiringen for min del er en rolig tur i nydelige Lier med bikkja. Tre is idag, så imorgen starter livet igjen 😂

15/04/2022

God påske til alle venner av Regnbuen!
🌞🐥💪
Håper alle nyter late dager i solveggen! Hverdagen kommer tilbake senere, og vi starter med en Sterk timeplan etter påske!

Håper alle sammen koser seg masse!

Store påskeklemmer!

Påsketimeplan🐣🐥💪⛄️Hei alle sammen! Håper alle nyter en behagelig mars måned! her kommer timeplanen for påsken, det er mu...
28/03/2022

Påsketimeplan🐣🐥💪
⛄️
Hei alle sammen! Håper alle nyter en behagelig mars måned!
her kommer timeplanen for påsken, det er mulig det tilkommer noen timer, så følg med på timeplanen online for å se :)

Sniktitt på ny timeplan. Kommer noen flere nyheter etter påske også :) Håper alle benytter seg av de nye timene når de k...
21/03/2022

Sniktitt på ny timeplan. Kommer noen flere nyheter etter påske også :) Håper alle benytter seg av de nye timene når de kommer :)

Dette varmer når man vasker treningsutstyr søndag ettermiddag 😍🥰
16/01/2022

Dette varmer når man vasker treningsutstyr søndag ettermiddag 😍🥰

Adresse

Vestre Kjennervei 2b
Lier
3420

Åpningstider

Mandag 06:00 - 22:00
Tirsdag 06:00 - 22:00
Onsdag 06:00 - 22:00
Torsdag 06:00 - 22:00
Fredag 06:00 - 21:00
Lørdag 09:00 - 18:00
Søndag 05:00 - 20:00

Telefon

+4732240422

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Regnbuen Helse- og treningssenter legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Regnbuen Helse- og treningssenter:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram