Hva er åpningstidene?

Mandag 10:00 - 18:00 Onsdag 10:00 - 16:00

Bowen Tid, Bowenklinikken Lillestrøm, Bowen Tid, Bowen Klinikken Lillestrøm, Street Sunnivas gt. 17a, Lillestrøm (2025)

Q: Hva er adressen?

Bowen Tid, Bowen Klinikken Lillestrøm, Street Sunnivas Gt. 17a

26/11/2025

🐦‍🔥Det var en gang i tiden jeg trodde at ved å endre tankene, tenke positivt og være bevisst på det, så ville jeg føle meg bedre.

🐦‍🔥Oppgave hos fastlegen gikk på det samme: bytte ut negative tanker med mer positive. Bare jeg gjorde det, så ville energien komme tilbake, indre uro ville forsvinne og jeg ville føle meg bra igjen.

🐦‍🔥Nå vet jeg at det ikke stemmer! Hodet og tanker kan aldri ta deg til ekte lykke, glede, energi og indre ro. Det vil kun skje ved å lytte til din «indre autoritet», din indre guide og veiviser som du alltid har tilgjengelig i kroppen din.

🐦‍🔥Bruker du kun hodet og tanker til å lete etter svar og til å finne ut hva som er riktig for deg, så vil det fungere en stund, du vil føle at du klarer det. MEN det vil koste deg masse energi og til slutt vil du være på samme sted som tidligere. For meg så har det vært fram og tilbake sånn de siste 10-12 årene…

🐦‍🔥Alle mennesker har en indre autoritet som du kan bli kjent med og begynne å utforske gjennom Human Design. Mange skal lytte til magefølelsen, noen trenger å sove på saken, andre skal lytte til intuisjonen, noen få skal vente gjennom en månefase, noen trenger å snakke seg til klarhet ved å lytte til tonen i stemmen sin, + noen autoriteter til.

🐦‍🔥Dette synes jeg er kjempe spennende! Når man blir kjent med designet sitt og begynner å eksperimentere og teste ut i praksis, så VIL det skje endringer!

🐦‍🔥Når du får vite hvordan energien din fungerer, hvordan ta avgjørelser best mulig, hva som er dine styrker og gaver, og hvor du potensielt kan bli tatt på avveie; så vil du kjenne deg igjen og du kan begynne å akseptere og omfavne deg selv på en helt ny måte 🙏🏻.

⭐️ Du får faktisk tillatelse til å være deg selv full og helt ⭐️

🐦‍🔥Jeg fikk ikke ordentlige endringer i energien min før i fjor, da jeg lærte om mitt design. Nå har jeg dykket dypt ned i det, og i hele Human Design systemet! Og jeg holder på fortsatt. Studerer, praktiserer og integrerer. Og jeg mestrer og omfavner designet mitt mer og mer. Føler meg litt som Fugl Føniks noen ganger, som gjenoppstår i ny drakt 😉

17/11/2025

💧Etter jeg begynte å drikke vann med rent Himalaya salt og sitron er det akkurat som om kroppen min krever å få dette hver dag. Jeg vet at jeg mangler salter og jeg kjenner at kroppen min takker meg når den får dette.

💧Salter hjelper cellene i kroppen til å opprettholde væskebalansen, sende nerveimpulser, regulere muskelsammentrekninger og regulere syre-base-balanse.

💧Uten saltet i vannet er det som om jeg forblir tørst, vannet «virker ikke» = cellene åpnes ikke og får ikke tatt imot vannet.

🍋Sitron gir c-vitamin, forbedrer fordøyelsen og renser. Samt gir en oppfriskende god smak.

En enkel, god og naturlige elektrolytt-drikk!
Kan anbefales på trening også💪🏻

Jeg drikker mye helt rent vann + 1-2 sånne flasker hver dag:
- 4 dl vann
- 1/2 liten teskje med Himalayasalt, ca. 1 gram
- 1 skive økologisk sitron

Smak deg frem til mengde salt som er godt å drikke for deg! Sitronskiva bruker jeg flere ganger, bare fyller på salt og vann.

💧Husk at kroppen trenger vann til alle prosesser som foregår, også på vinteren! Rent vann er best!
👐🏼Etter behandling hos meg, anbefaler jeg alltid klienter å drikke godt med vann for å støtte kroppen i prosessen som er satt i gang, bl.a. utrensing av avfallsstoffer.

❗️Spiser du mye ferdigprodukter, bruker mye salt på maten osv. skal du være obs så du ikke får i deg for mye salt, noe som kan binde væske i kroppen, gi høyt blodtrykk og belaste organer over tid.
-For mye og ofte sitron kan skade tannemaljen, bruk gjerne sugerør når du drikker, og unngå å drikke rett før tannpuss.

10/11/2025

💫I mitt lune og energipositive behandlingsrom tar jeg imot klienter som ønsker en helhetlig behandling med Bowen Teknikken og Bowen Lymfebehandling.
Noen ganger benytter jeg andre teknikker også, som «Art of Bodywork» og MSTR arrvevsbehandling.

👐🏼Gjennom skånsomme grep og trygg atmosfære, inviteres kroppen til flyt og endring. Kroppens egne selvhelbredende egenskaper gis mulighet til å sette i gang.

💫Mange opplever dyp indre ro og avspenning under behandling. Som at nervesystemet får en balansering eller re-set. Noen kjenner at flyten og sirkulasjon i kroppen øker, som om kroppen kribler.

💫Etter en behandling er tilbakemeldinger at mange opplever økt energi, bedre søvn, mindre spenninger og en generell følelse av velvære.

💕Ønsker du å gi deg selv og kroppen din en timeout i hverdagen, så ta kontakt for forespørsel om time.

Velkommen skal du være
hilsen Mona 😊

25/10/2025

🧘🏻‍♀️Meditasjon er en kraftfull måte å koble seg på kroppen og komme i dyp indre stillhet, ro og balanse. Du får tilgang til en utømmelig kilde av energi, helbredelse og kroppens visdom.

🧘🏻‍♀️Siste årene har jeg forsøkt å få til en jevn og kontinuerlig praksis på dette, men min sterke kraft til «å gjøre» har skygget mye for å klare det. Noen ganger har det vært skikkelig vanskelig å bare skulle legge seg ned å gjøre «ingenting». Selv om jeg kjenner meg godt etterpå. Rart det der!

⭐️Alt dette har gitt mer mening og forståelse for meg når jeg siste året har dykket ned i mitt Design. Jeg har en utrolig sterk kraft i meg til å gjøre ting og være opptatt, jeg kan holde på med mange ulike ting, multitaske. Dette kombinert med en vilje av stål, gjør at det ligger godt an til å kjøre seg selv ganske hardt! På den annen side, er det både sunt og riktig for meg å bruke energien og kraften min, MEN den trenger en avbalansering! Jo flinkere jeg er til å prioriterer å skape indre stillhet hver dag, jo mer får jeg utnytte kraften min til å gjennomføre ting jeg liker! Hvis jeg ikke prioriterer dette regelmessig, ender jeg opp med å kjenne på indre stress og FRUSTRASJON, som er signalet til energi-typen min om at de er på avveie. Her har jeg lært mye om meg selv! Frustrasjon skjer også hvis jeg kun hviler og ikke får brukt energien min, så BALANSEN blir nøkkelen ⚖️.

🧘🏻‍♀️For meg fungerer guidet meditasjon aller best, det gir meg en stemme å fokusere på som gjør at tankene ikke tar over, og jeg kommer dypt inn i rommet mellom søvn og våken.

🧘🏻‍♀️Kun 20-30 min. daglig, hjelper meg å balansere energien og ta meg ut av hodet og ned i kroppen. Det blir en god, positiv spiral 🌀

🧘🏻‍♀️Vil du prøve guidet meditasjon kan det hende at du, som meg, trenger å øve litt for å få det til i starten. At du kjenner på uro og tankespinn når du ligger der. Dette er helt naturlig! Bare la tanker passere, anerkjenner at de er der og hent fokuset tilbake til stemmen i meditasjon. Alt er ok! Sånn fortsetter du, og gjør du dette regelmessig vil du se at det går lettere og lettere😉

⭐️Hvordan skaper du indre stillhet og ro for deg selv i det daglige?

13/10/2025

⭐️Viste du at Bowen terapi er en fantastisk måte for å komme mer i kontakt med kroppen din? Øke nærværet til egen kropp. Komme ut av hodet og tanker, og ned i kroppen.

⭐️Sett i et Human Design perspektiv kan vi aldri finne sannheten vår i hodet og i det mentale. Jeg tror det er derfor mange kjenner på mental angst, fordi man leter etter svar med hodet. Svar du aldri vil finne og avgjørelser du tar som høres fornuftig ut i hodet, men som ikke vil kjennes riktig for deg allikevel, fordi du ikke har kroppen med på laget.

⭐️Vår egentlige beslutningstaker sitter i kroppen.
I Human Design så kaller vi den «indre autoritet». Det er mye lettere å få kontakt med den indre autoriteten når man har nærvær til kroppen.

⭐️Det er mange måter å øke ditt kroppslige nærvær på: Bowen, yoga, meditasjon, rene eteriske oljer, qigong, pust, naturen, lyd healing + +
Hva er din favoritt?

⭐️Gjennom Human Design kan du bli kjent med DITT indre kompass som alltid guider deg på rett vei, og lar deg ta beslutninger som er til ditt høyeste og beste på alle måter.

⭐️ Jeg er midt i øvningsfasen av å lese andre sine kart og gleder meg til å bli bedre og bedre på å se helheten og hjelpe den som ønsker, til å forstå sitt design og bruke det riktig 🤩🙏🏻

01/10/2025

🥬 GRØNNKÅL CHIPS 🥬

Hva med et sunnere alternativ til potetgull?

Du får noe å knaske på, som er salt og crispy.

- For meg fungerer det faktisk som en snacks på fredag og lørdag! 😋

Noen ganger handler det bare om å ha noe å putte i munnen, ikke sant? Noe som tilfredsstiller ønsket og tanken på noe godt, noe man kan unne seg. Det er ikke alltid det handler om hva, men om at det må være et eller annet. Tanken om HVA dette må være kan du sakte men sikkert endre på over tid…
Kanskje du innimellom kan velge noe som er bedre for kroppen din?

Denne snacksen kan du også spise på hverdager om du er fysen på noe godt😉

Hver gang jeg finner en pose med grønnkål i nedsatt-disken tar jeg det som mitt signal på at jeg skal lage grønnkål chips.

1 pose grønnkål
2 ss olivenolje
1 ts. Flaksalt

- Fjern alle tykke stilker så du kun har blader igjen.
- Kna inn olivenoljen og saltet.
- Bre utover på et stekebrett med bakepapir på.
- Stekes på 180 grader i ca. 15 min. Pass på så den ikke blir brent, da smaker det ikke godt.
Ha på mer salt om du ønsker det.

Har du sensitiv mage, så pass på å ikke spise for mye på en gang, kål kan være hardt for magen om du spiser for mye. Prøv deg frem med f.eks. 1/4 av posen.

Teste det ut?

08/09/2025

💫Siden jeg begynte å studere Human Design i fjor sommer og begynte å øve på å leve mitt eget design, har mye endret seg for meg, og jeg kjenner at jeg brenner skikkelig for at andre skal få oppleve det samme! Jeg ønsker å lære mennesker som ønsker det, å bli kjent med, og ta i bruk sitt design. Begynne å leve det! For det er da den virkelige magien begynner å skje. Jeg kan nesten ikke vente!

💫Fra vi er små blir de fleste av oss lært opp til å bruke hodet, tenke oss om, hva vi burde, hva som er lurt, mest praktisk, logisk, hva som er strategisk smart. Tenke oss til hva som er riktig for oss.

-Hva hvis jeg forteller deg at den måten er helt feil?! At du ikke skal ta valg med hodet, men at du skal lytte til kroppen din i stedet. Lytte til noe som i HD kalles for «strategi og autoritet». I alle fall hvis du vil leve lykkelig og med energi. Du kan klare å leve i mange år uten å lytte til strategi & autoritet (altså kroppen), men tilslutt vil det si stopp.

💫Human Design er et verktøy som kan hjelpe deg til å komme mer i kontakt med hvem du egentlig er og hvordan du lever best mulig akkurat som deg selv. Helt på dine premisser og i takt med deg, ikke som noe mer du skal mestre eller en boks å passe inn i, men små bevisstgjøringer og refleksjoner du tar med deg ut i hverdagen, som vil kjennes riktig for deg.

💫I Human Design er det 5 energityper som hver har sin «strategi og autoritet», og ved å finne DIN energitype, kan du begynne å blir kjent med ditt personlige design (leve mer i takt med deg selv), begynne å utforske litt og eksperimentere med dette og se hvordan det arter seg i ditt liv.

💫70% av alle mennesker er energitypene Generator eller Manifesting Generator (der har du meg) og strategien til alle disse er å respondere på magefølelsen( altså lytte til magefølelsen). Noen er i tillegg designet til «å sove på saken» og ikke ta spontane avgjørelser (meg).

-De andre 3 energitypene er Manifestor, Projector og Reflector som alle har ulik strategi og autoriteter. Det kan være litt forskjellige kombinasjoner her.

💫Jeg liker å bruke Humandesignbyheart sin side når jeg skal sjekke et design. Det kan du også gjøre, det er gratis😉.

13/08/2025

For tiden er jeg veldig opptatt av Human Design 🙇🏻‍♀️.
HD er et verktøy for selvutvikling og forståelse av mennesker på en annen måte. HD har hjulpet meg til å forstå ulike deler av meg selv og sette de i sammenheng. Det har gitt meg forståelse av hvordan jeg blir påvirket av mine nærmeste, hvorfor ting kan butte i mot i relasjoner og hvorfor man ikke klarer å kommunisere godt sammen. Jeg forstår (de store)barna min på en helt ny måte.
Dette har vært helt avgjørende i forhold til sønnen min på 17år:

🔹Han har vært helt annerledes de siste årene enn hva man som forelder egentlig ønsker og forventer, mot normalen, kjørt sitt eget løp. Dette har skapt MYE fortvilelse, frustrasjon og sinne for meg. Mye indre stress! (Og gjør det fremdeles innimellom)
🔹Jeg har forsøkt å få hjelp fra lavterskel tilbud i kommunen, fra fastlegen, men der møtte jeg samme holdning som jeg selv hadde: Hvorfor klarer han ikke gå på skolen? Dette burde han klare. osv. Setninger som gir meg ennå mindre tro på meg selv og gjør at jeg veksler mellom hvordan jeg takler dette.
🔹Jeg tenkte egt. at skolesystemet ikke passet for han; samtidig var jeg redd for at han skulle bli deprimert, få spiseforstyrrelser, ha ADD ++

🔹Utenom dette er han praktisk, kreativ, lun, smart, morsom og ekte; og med en helt annen rytme enn mange. Etter jeg ble kjent med HD skjønte jeg at han kun fulgte sitt eget design, sin egen magefølelse, med en litt spesiell livsoppgave som handler om «separasjon». Han trenger ikke andre mennesker for å føle seg hel, han har en innebygd naturlig følelse av helhet.

🔹HD har hjulpet meg til oftere å klare og lene meg inn i aksept og tillit til at han kommer dit han er ment å komme, selv om veien ser litt annerledes ut enn for de fleste akkurat nå. De gangene hodet og fornuften overtar med «burde tanker», lytter jeg til magefølelsen, intuisjonen og hjertet (som jeg har konsisten tilgang til) for å komme ned i kroppen og vekk fra overveldelsen i hodet.

❗️Dette er skremmende å dele av frykt for å måtte forklare meg (port 17 i mitt udefinert Ajna), mitt åpne G-senter synes det er skummelt å være ekte og mitt åpne hodet overtenker🫨

10/08/2025

I dag har jeg laget leppepomade 💋
🌱Kun enkle og naturlige ingredienser:

- 4 ts Bivoks (jeg bruker pellets)
- 1 ss Sheasmør
- 3 ss Jojobaolje
- 15 dr. eteriske planteoljer (jeg brukte 12 dr. sitron og 3 dr. timian olje fra doTerra)

*Dette blir nok til ca. 7 små leppepomade-rør eller 5 rør og 1 liten boks (som jeg hadde)

- Jeg smelter alt i vannbad og har i eteriske oljer til slutt. Så krongler jeg med en teskje for å fylle oppe rørene 🤪 og lar de avkjøle seg på benken noen timer før jeg oppbevarer de i kjøleskapet.

🌱Både sheasmør og jojobaolje er fuktighetsgivende og mykgjørende, så denne blir veldig bra for tørre sprukne lepper.

🌱Timian eterisk olje er både antibakteriell og soppdrepende.
🌱Sitron eterisk olje er bl.a. antiseptisk (hindrer og reduserer vekst av mikroorganismer)

Tenker denne leppepomade blir super å bruke utover høste og vinteren 👌🏻.
Både for meg selv og som gave.

Det som er litt gøy, er at sist gang jeg laget leppepomade, så ble den litt for fast, da brukte jeg kakaosmør isteden for sheasmør, så nå måtte jeg teste en mykere type smør og nå virker den helt super i konsistensen👌🏻.

🌸Human Design:
Dette med å prøve og feile er en del av min naturlige prosess. Før kunne jeg bli oppgitt av at jeg «alltid gjør feil», men etter jeg ble kjent med mitt Human Design, forstår jeg nå at det er på denne måten jeg lærer.
Jeg har en 6/3 profil: 6-linjen er en «rollemodell» hvor jeg viser hva jeg gjør og deler mine erfaringer, og 3-linjen er en «martyr», en som lærer gjennom prøving, feiling og eksperimentering. Jeg tester noe og deretter justerer, kanskje i flere omganger.
❗️Hvis man får kommentar, tilsnakk eller kanskje t.o.m. kjeft fordi man tester mange ting og feiler, kan dette legge en demper på den naturlige prosessen til en 3-linje. Kanskje tør man ikke helt vise hvem man egentlig er og forsøker å unngå liknende situasjoner igjen. Tenk jobb- og skole sammenheng hvor man ofte må samarbeide med andre og får tilbakemelding i form av karakterer! Kun ca. 2% har en 6/3 profil.

Lurer du på hvilken profil du har i Human Design? Du kan enkelt sjekke dette gratis på den fine siden til 🩷.

23/07/2025

💜SERENITY - doTerra sin oljeblanding for ro, søvn, hvile, nervesystem, hormonbalanse + +

💜Emosjonelt og spirituelt kan oljen bidra med å redusere stress, overveldelse og angst. Kjenner du på ubalanse kan Serenity hjelpe deg med å koble deg på hjerter ditt igjen, reflektere og finne aksept.

💜Serenity inneholder en nydelig blanding av flere beroligende eteriske oljer 💧 bl.a. Lavendel

- Stick’en inneholder også urten Valerian - Legevendelrot på norsk, som bl.a. virker beroligende, angstdempende, søvnfremmende, nervestyrkende og muskelavslappende + +

💜Hver kveld før jeg legger meg, smører jeg Serenity stick under føttene (i fotbuen) og gnir 1 dråpe olje i håndflatene, puster dypt inn med lukkede øyne 2-3 ganger og smører deretter resten i nakken og innside håndledd.
🫶🏻 Jeg synes dette er et fint rituale på sengekanten som hjelper meg å roe ned og kjenne på avslapping.

Du kan også bruke Serenity i duftspreder på soverommet eller i rommet du oppholder deg i før leggetid, for å roe ned barn eller deg selv 😇.

Akkurat nå er det kampanje hos doTerra hvor du kjøper 1 Serenity og får med 1 Eucalyptus olje gratis.
Eucalyptus kan du bruke som luftfrisker, mot tett nese, forkjølelsessymptomer eller som en oppkvikker.

Ønsker du oljer eller andre produkter fra doTerra, uten skumle kunstige og syntetiske ingredienser, ta kontakt så hjelper jeg deg.

Lenke til Serenity-tilbudet legger jeg i story

21/07/2025

Ikke noe er så beroligende for nervesystemet mitt som morgenkaffen ute i sola, med fuglekvitter, fin utsikt til natur og vann, og lette skyer på himmelen🌤️ 🐦‍⬛🌼Naturens skattkammer er rett bak meg og tilbyr selvplukk av bringebær 😉

Det blir viktig å skape indre ro hver dag. Måten vi gjør det på kan være veldig forskjellig. Det viktig blir å finne DIN måte.
I fjor sommer forsøkte jeg å hvile meg til indre ro, slappe av, sitte rolig, puste; men det funket ikke!
- Det synes jeg var litt rart, helt til jeg ble kjent med Human Design, MITT Human Design, hvordan JEG var designet. Det endret mye for meg og hvordan jeg ser på meg selv, og hvordan jeg forvalter energien min. Jeg lærte at jeg er utrolig kraftfull og har tilgang på masse energi bare jeg bruke den riktig! Jeg har også forstått hva som tar meg på avveie og gjør at jeg kommer bort fra min egen kraft.
Nå har jeg verktøyene som får meg på rett spor og som gjør det lettere for meg å oppdag når jeg blir tatt på avveie igjen.
- Vekk fra hodet og ned i kroppen!
Human Design har vært så livsendrende for meg at jeg siste året har studert dette. Studert, fundert, integrert og levd - igjen og igjen. Stilt spørsmål: Hva betyr dette for meg? Hvordan ser dette ut i mitt liv? A-ha-øyeblikk hvor jeg forstår hvordan jeg og mine nærmeste blir påvirket av hverandre. En super bonus for ungdommen i huset - ny type aksept!
Dette er ikke noe quick-fix eller noe du skal leve blindt etter, men en sakte endring og økt forståelse av samspillet med andre, som starter med deg😊. Du tar med deg det som resonnerer og lar det andre fare, kanskje gir det mer mening på et senere tidspunkt.

Jeg kommer etter hvert til å endre på kontoen min; hvordan og hva jeg deler, slik at den passer energien min bedre og blir mer energi-vennlig for meg. Forhåpentligvis mer ekte!

F.eks. er det energi vennlig for meg å dele det jeg GJØR, jeg har mye gjøre-energi og er en «rollemodell», ikke så mye skriving, teori og fakta. Kanskje mer video og snakking…

Jeg ønsker at andre også skal begynne å leve SITT design. Bli trygg på å leve ut sin unikhet! Derfor kommer jeg etter hvert til å tilby Human Design-veilednings-timer.
Mer om det etter hvert 😊

Bowen Tid, Bowenklinikken Lillestrøm

26/11/2025

17/11/2025

10/11/2025

25/10/2025

13/10/2025

01/10/2025

08/09/2025

13/08/2025

10/08/2025

23/07/2025

21/07/2025

Adresse

Åpningstider

Telefon

Nettsted

Varslinger

Kontakt Praksisen

Snarveier

Del