Frisklivssentralen i Lillestrøm

22/09/2025

https://www.facebook.com/share/p/1J9oukjQGT/?mibextid=wwXIfr

Tren effektivt heime i stova for å bli stødigare på beina!
Fire nye treningsprogram viser deg korleis du kan trene riktig heime.

Du finn programma på www.basis-hjemmetrening.no/

22/09/2025

Trening stimulerer nydannelse av celler i hjernens hukommelsessenter!

https://www.ntnu.no/cerg/explas?fbclid=IwZnRzaAM-GRFleHRuA2FlbQIxMQABHrT_4nErRVa0bl5Nq4Kv6WhRR9bvRCes7aF4ONu9s-w80I2MREOf7mzwj935_aem_OCr4YfsCzqPhouymVNdRBA #9-24

ExPlas-studien undersøker om blodplasma fra godt trente menn kan hjelpe pasienter med Alzheimers sykdom.

18/09/2025

Minner om at det blir egentrening for dere som har tenkt dere på utetrening i morgen, fredag 19/9 💪🏼🏃🏼‍♀️

10/09/2025

Det er ikke alltid den mest opplagte personen som trenger din oppmerksomhet. Å snakke om selvmord er vanskelig, men livsviktig 🕯️

Vi mistet 727 i selvmord i 2024. Vi trenger å styrke vår psykiske beredskap – vi har ingen flere å miste 🧡

09/09/2025

05/09/2025

Vi har ledige plasser på Sov Godt-kurset. Førstemann til mølla 🤩

19/08/2025

Timeplan høst 2025! 25.august - 19.desember.

08/08/2025

Kom å bli med oss på intervalltrening 3 ganger i uken!

https://www.facebook.com/share/16wiv5fafj/?mibextid=wwXIfr

Hvor mye bør vi egentlig trene? Mye mindre enn helsemyndighetene anbefaler, mener forskeren Ulrik Wisløff som har skrevet boken «Mikrotrening - 7 uker som booster kondis og styrke.»

03/07/2025

Vi har trening gjennom hele sommeren! Kom og bli med! :-)

12/06/2025

Timeplan for sommeren 2025!

11/06/2025

Trening er medisin! Kom å bli med oss!