MOVA Lillestrøm er et flott treningssenter på Volla. Gruppetimer, egentrening, gratis parkering m.m Treningssenter i Lillestrøm
17/09/2025
Raymond er vikar for Madeleine på yoga i kveld kl 18:30 🧘🏻♂️🤎
Raymond er en svært erfaren instruktør, med stor faglig tyngde og en utrolig behagelig væremåte, her vil du bli godt ivaretatt 😌
«Yoga er tilstedeværelse.
Jeg liker å holde klasser som til tider er fysisk krevende, men yoga er for alle og det tilpasses deretter.
Opptatt av å vie pusten vår ekstra oppmerksomhet, den er en vesentlig del av vårt liv.
Jeg har en drøm at vi tar vare på hverandre og gir det beste i oss selv til alle andre 🤎»
Velkommen!
17/09/2025
Vår fantastiske assisterende senterleder Ida har bursdag i dag 🤩🥳🎈 Denne dama fortjener litt ekstra oppmerksomhet på dagen sin syntes vi, legg gjerne igjen en bursdagshilsen til henne i kommentarfeltet 💕
Vi er uendelig glad for å ha Ida hos oss på senteret, hun bidrar til gode resultater, er en fantastisk leder for teamet sitt og gir alltid det lille ekstra både på jobb og hjemmebane.
Hipp hurra for fineste Ida som vi alle er så glad i 💝🥳
14/09/2025
Denne spreke gjengen startet helgen med svettefest i salen på Tabata Mix med flinke Stine 🤩
Planlegg neste ukes treningsøkter i dag, og bli gjerne med på en av våre gruppetimer 💪
11/09/2025
Nyhet på timeplanen 🧘
Fra og med onsdag 1. oktober kommer medisinsk yoga inn på timeplanen vår 🩵
Timen vil gå hver onsdag kl 11:15 med Marianne.
🩵Hva er medisinsk yoga/Mediyoga og hvem passer timen for?
🩵MediYoga er en terapeutisk yogaform som passer for alle, også for de med fysiske eller psykiske begrensninger. Det er en rolig yogaform som utøves for å skape balanse i kropp og sinn, kropp og sjel. Det er enkle øvelser med fokus på pust, konsentrasjons teknikker, meditasjon og avspenning.
🩵MediYogaen kan for mange redusere uro og angst, minske smerte og stress, forbedre søvn, bevegelighet og gi bedre livskvalitet. Kan hjelpe for bl.a migrene, Fibromyalgi, ryggplager, ME, mm.
🩵MediYoga stilner sinnet, øker kroppsbevisstheten, balanserer kroppens nerve- og hormon system, styrker kroppen og gir økt fleksibilitet.
Dette er forskningsbasert trening ✨️
08/09/2025
Vi ønsker Ramona velkommen til PT teamet vårt 🤩 Denne friskusen er godt i gang som personlig trener hos oss og er klar for å hjelpe både nye og litt mer drevne medlemmer 💪
Er du nysgjerrig på det å trene med PT eller har spørsmål om trening og/eller kosthold? Ta gjerne kontakt med Ramona når hun er på senteret, du treffer henne hos oss både på dag- og kveldstid ☺️
02/09/2025
Velkommen til Yogamix 90 kl18:30 på onsdag med .madeleine
🩶 En kombinasjons time som starter rolig, bygger seg opp til en soft flow som gradvis blir til en signatur leken funky yogaflow som passer for alle.
🩵 Du vil oppleve å bli utfordret, både i styrke, fysisk, mentalt og emosjonelt. Men, du oppfordres til å lytte inn, ta pauser ved behov og til å finne din praksis.
🤍 Det gis verbale instruksjoner for for at du skal kunne tilpasse praksisen til deg.
🖤 Vi avslutter med guidet meditasjon før Savasana, en deilig hvilestund. Etter effort kommer en sweet release 🧘♀️
01/09/2025
Vi er stolt sponsor av disse RÅ damene i romerike.ravens 🤩 Vi ønsker dere masse lykke til denne sesongen og heier fra sidelinjen 🤾🏼🙌
GO RAVENS 🩵🤍🩵🤍🩵
30/08/2025
💪 Vi ble invitert til å være med på HYROX-simulation i dag, og sendte medlemsrådgiveren vår Ida som representant 🤩
Ryktene sier at det var en suksessfull dag! Om du ønsker å teste ut HYROX konseptet vårt, er det bare å ta kontakt med eller oss i resepsjonen på Lillestrøm 🤙🏽
Og med dette,- ønsker vi alle en fin lørdag 🤩
29/08/2025
📣 Vi anser alle medlemmer for MOVA vinnere. Men denne gangen var det vår kjekke Bjørn på 81 år som gjettet riktig vekt på "gjett vekta"-konkurransen vår. 💪Bjørn er en av våre faste medlemmer, som både trener styrke i studio og aktiv deltaker på yoga/pilates timene!
Og med dette, ønsker vi alle en GOD HELG!
28/08/2025
📣Regn ute - sol inne! Bli med på en av høstens NYE gruppetimer!
🟢 STEP 30 kl 18:30
🟢 STYRKE 30 kl 19:05
byr på høyt trykk, heftig musikk og ikke minst positiv trenings- energi!
📲Husk å book plass i appen, så er du sikret plass!
26/08/2025
Høy puls og øvelser som gir god kondisjonseffekt - der har du Tabata puls i et nøtteskall! Linda står klar hver tirsdag kl 17:45 for å dra deg gjennom 30 effektive minutter i vår gruppetimesal 🤩
Les mer om timen under 👇 og husk å booke timen i appen 😃
Vi inviterer ALLE til åpent hus på MOVA Lillestrøm. 🙌
Idag byr vi på:
✨ Åpent hus hele dagen! (09-21)
🏆 Konkurranse i resepsjonen med fine premier.
🥕 Smaksprøver i resepsjon + på gruppetimer!
✨ Gratis kroppsanalyse med TANITA vekt! Book tid på liste som du finner i resepsjonen!
✨ PT-aktivitet med Personlig Trener Hege-Anita.
🏆 Trekning av fine premier på alle gruppetimer!
🤩 Ta med deg en venn, prøv våre timer helt gratis og bli kjent med både oss og miljøet på senteret.
📅 Dato: mandag 25 august
📍 Sted: MOVA Lillestrøm
👉 Ikke gå glipp av muligheten til å kickstarte høsten hos oss – vi gleder oss til å se deg! 💪
Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når MOVA Lillestrøm legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.
Vi er svært glad for at vi har lykkes med å komme til enighet om å overta Prestasjonssenteret. Vi ønsker å takke huseier som har vært med på å legge forholdene til rette for at vi skal kunne skape et solid og bærekraftig senter i lokalene. Vi har inngått en lang husleieavtale med huseier slik at senteret kan drives stabilt de neste 10 årene. Jeg er klar over at senteret har skiftet eiere flere ganger de siste årene. Gjennom samtaler med senterets ledelse, ansatte og medlemmer, har vi fått tilbakemeldinger om at dere medlemmer har blitt lovet flere oppgraderinger og fornyelser på sentret. Av ulike årsaker som vi ikke har kjennskap til, har disse lovnadene ikke blitt holdt. Jeg vil personlig garantere dere at vi vil gjennomføre de endringer vi anser som nødvendige, og vi kommer til å gjøre noen endringer vi håper dere vil sette stor pris på. Vi gleder oss til å ta fatt på arbeidet med å skape et enda bedre senter og å gi dere medlemmer et enda bedre treningstilbud. Mer informasjon kommer fortløpende.
Vår visjon er å skape Norges triveligste treningssentre. Vi har derfor stort fokus på å skape et godt miljø blant våre medlemmer og ansatte. For oss er det svært viktig at du som medlem synes det er trivelig og motiverende å komme til oss.Vår misjon er «Vi bryr oss». Vi ønsker at du skal lykkes med dine målsetninger. For oss er det derfor viktig at vi er en god støttespiller der vi kan bidra med kunnskap og inspirasjon slik at du lykkes med dine treningsvaner.Dette er våre klare forventinger til oss selv. Vi vil jobbe hardt hver eneste dag for å oppnå vår visjon og misjon. Vi håper vi vil lykkes med dette og at dere blir godt fornøyde medlemmer hos oss i Lillestrøm.
Vi ønsker deres ærlige tilbakemeldinger
For at vi skal bli bedre trenger vi deres ærlige tilbakemeldinger. Send oss gjerne dine tanker på lillestrom@nr1fitness.no
