Nuet yogastudio, kirkeveien 9, Lyngdal (2025)

14/10/2025

Restorative yoga for høsten 🍂

Høstens restorative yoga fortsetter med akupunktør og yogalærer Karina 🧘‍♀️

Når dagene blir kortere og naturen trekker seg tilbake, inviterer Karina oss til å senke tempoet.
Restorative yoga gir deg muligheten til å stoppe opp, puste dypt og lande – helt uten krav.

Vi skal mykne opp i stramme skuldre, utføre skånsomme strekk og pusteøvelser, oppvarming og sirkulasjon for ledd og muskler, og bli i lengre hvileposisjoner.
Uten forventninger om å prestere – bare la kroppen få lov til å være.
Yoga i et tempo tilpasset deg, der du kan hente ny energi til sene høstkvelder.
Gi deg selv hvile, ro og restitusjon i et trygt miljø – og start helgen med mykhet og balanse 🌙

Dette er en rolig form for yoga der kroppen avlastes med hjelpemidler som puter, klosser og tepper.
Vi jobber blant annet med pusten og hvordan den påvirker kroppen.
Hver time starter og avsluttes med avspenning.

Dette er en praksis for deg som:
🌸 trenger påfyll og hvile
🌿 vil styrke immunforsvaret
🧘‍♀️ ønsker mer ro og balanse
✨vil redusere muskelspenninger
🍂 søker en myk overgang inn i mørkere tider

Denne timen passer for alle nivåer.
Perfekt som supplement til annen trening, for deg som ønsker en mykere tilnærming i tillegg. ✨

Oppstart:6.november
Torsdager kl. 11.00-12.30
5 uker
Pris 1250,-

Påmelding: www.nuetyoga.no/booking ✨

29/09/2025

Wenche er tilbake 6.oktober og holder en magisk workshop i Yoga Nidra og Lydbad 🤎

La deg fortrylle av den magiske kombinasjonen av Yoga Nidra og lydbad.🎶
Dykk ned i en hav av indre ro mens du lar deg bli omsluttet av de fortryllende vibrasjonene fra både krystall og tibetanske lyd-boller.

Yoga Nidra, også kjent som yogisk søvn, er en unik form for avslapning og meditasjon som gir utrolige fordeler for både fysisk og mental helse. I Yoga Nidra blir du ledet gjennom en guidet avspenningsteknikk, hvor du ligger komfortabelt mens du følger instruksjoner for å oppnå en tilstand av dyp avslapning.✨
Denne praksisen lar deg oppleve fullstendig hvile mens du fortsatt er bevisst og til stede. kombinert med lydbad, skaper en opplevelse av ro, dyp avspenning og foryngelse. Du kan oppleve en rekke fordeler, inkludert redusert stress, bedre søvnkvalitet, økt konsentrasjon og en dypere forbindelse med ditt indre selv.
Gjennom denne transformative praksisen kan du la lydene og vibrasjonene hjelpe deg med å frigjøre spenninger, løse følelsesmessige blokkeringer og fremme indre fred og balanse.

La deg flyte på bølgene av lyd og opplev den helbredende kraften av Yoga Nidra med krystall- og tibetansk lydbad.

Gi deg selv gaven av indre harmoni og velvære, og la denne magiske opplevelsen føre deg tilbake til ditt sanne jeg. 🕉️✨

Varmt velkommen 🤍
Mandag 6 oktober kl 18.00-19.30

Kr 350,-

Påmelding:www.nuetyoga.no

09/09/2025

Velkommen til Høstworkshop med yin yoga, qi gong og kinesisk medisin med fokus på metall-elementet🍁

Karina som er yoga lærer og driver akupunktur klinikk i Lyngdal sentrum, er nå klar for å holde høst workshop på nuet yogastudio. 🍂

I denne workshoppen skal hun undervise og praktisere tre kraftfulle tradisjoner fra østen – Qi Gong, Yin Yoga og kinesisk medisin .

Dette er en invitasjon til å vende innover og gi slipp på det vi ikke trenger lengre.

🌬️ Metall – elementet står for høst, refleksjon og gi slipp

I den kinesiske medisinen er metall forbundet med høstsesongen, lungene og tykktarmen. Dette er tiden for å gi slipp på det gamle, rense ut stagnasjon og åpne for ny klarhet. 🍂✨

Karina tar med seg sin qi gong lære fra studietiden i Kina og viser lette øvelser for å styrke lunge og tykktarm, samt øvelser for å gi slipp på det kroppen ikke lengre trenger.

Vi går igjennom Yin Yoga med fokus på meridianene for lunge og tykktarm
• Guidet pust
• yoga nidra avspenning for å støtte gi slipp-prosesser og gi deg selv rom for ro

Dette passer for deg som ønsker å:
•Skape balanse i høstens energi
•Innblikk i hvordan kropp, følelser og årstid henger sammen
•Praktisere med bevissthet og ro

•Kom i behagelige klær du kan bevege deg fritt i.
•Passer for alle nivåer – ingen forkunnskaper nødvendig.

Velkommen til en kveld i metall-elementets tegn – et rom for å puste dypt, slippe taket og lande i deg selv.🤎

Sted: nuet yogastudio
Dato: mandag 22.september
Klokke: 18.00-19.30
Pris:399,-

Påmelding:www.nuetyoga.no

17/08/2025

Seks ukers yogareise – Rolig Yoga Flow & Filosofi med Wenche ✨
Utforske den kraftfulle medisinen som yoga er🙏

Dette er en invitasjon til å senke tempoet, puste dypt og tre inn i yogahjertet.
Gjennom seks uker vil vi reise sammen – bevege oss mykt, men gradvis dypere inn i praksisen. Med rolige, bevisste bevegelser vil vi lytte nøye til kroppens behov – fysisk, mentalt og emosjonelt – og gi rom for å slippe, fornye og finne tilbake til oss selv.💗

Parallelt med bevegelsen vil vi utforske yogafilosofiens tidløse visdom, og veve dens lærdom inn i dagene våre. Vi vil oppdage hvordan disse urgamle prinsippene kan være en veiviser i kunsten å leve yoga – både på og utenfor matten.

Hver time vil lede oss inn i den bevegende meditasjonen som yoga egentlig er – puste med ynde, mykne inn i tilstedeværelsen og hvile i den stille styrken innenfra.

Enten du søker en dypere forståelse av praksisen, eller bare et nærende rom å lande i hver uke, vil dette kurset gi deg både dybde og mykhet.

Bli med meg inn i hjertet på matten – der bevegelse blir til meditasjon, og praksis blir en måte å leve på. 🧘‍♀️🙏

Oppstart: 09.10.25
Påmelding: www.nuetyoga.no

05/08/2025

✨Gi deg selv et pusterom i hverdagen! ✨
Bli med på et 4-ukers Rolig Vinyasa Yoga-kurs med vår instruktør Lena 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️

🌬️ Rolig Vinyasa Yoga – en flytende praksis som kombinerer pust, bevegelse og tilstedeværelse. Hver time har sin unike sekvens og fokusområde – enten det er styrke, fleksibilitet, balanse eller bare det å lande litt mer i kroppen og i nuet.

Vi starter og avslutter timen rolig, mens midtpartiet inviterer til rolig dynamisk flyt💫

✨ Du trenger ikke være erfaren – kom som du er, og finn din egen flyt.
✨ Vi guider deg trygt og støttende – med fokus på pust, kropp og ro.
✨ Timene gir deg styrke, smidighet og en deilig følelse av balanse – både fysisk og mentalt.

🧘‍♀️ Dette er din invitasjon til å flyte med – og finne kraften i egen pust og bevegelse.

Oppstart: 14. august 2025
Lengde: 4ukers kurs (OBS: Ingen yoga 28. august)
Tid: Kl. 18.00–19.30
Sted: Nuet Yogastudio

Påmelding: www.nuetyoga.no/booking

❤️ Hjertelig velkommen til Nuet Yogastudio – et sted for deg selv, midt i hverdagen.

05/08/2025

🌿 Velkommen til nytt sensommer yoga-kurs! 🌿
Restorative yoga starter opp igjen etter sommeren med akupunktør og yogalærer Karina 🧘‍♀️✨

Etter en varm og deilig sommer, kan det være godt å ta med seg de rolige rutinene videre inn i høsten 🍂
Vi skal mykne opp stramme skuldre, strekke kroppen mykt og jobbe med dype pusteøvelser og lengre hvile i rolige yogaposisjoner ✨

🧘 Uten krav om å prestere – kun rom for å være akkurat slik du er i dag.
🕊️ Yogaen tilpasses ditt tempo og din kropp, og gir deg mulighet til å hente ny energi og lande før helgen starter.

Dette er en trygg og rolig time der du får:
✨ Dyp avspenning
✨ Enkle øvelser med støtte fra puter, tepper og klosser
✨ Fokus på pust og tilstedeværelse
✨ Verktøy for indre ro og stressreduksjon
✨ Tips om akupressurpunkter som kan hjelpe deg å finne ro i hverdagen

💛 En time for deg som ønsker å restituere, forbedre søvn, gi slipp på spenninger – og rett og slett bare ta vare på deg selv.

Oppstart: 21. august
Torsdager kl. 11.00–12.30
6 uker
Pris: 1500,-
Påmelding: www.nuetyoga.no

🌸 Du er varmt velkommen, uansett nivå 🌸
Perfekt også som supplement til annen trening som styrke eller kondisjon

⸻

30/07/2025

Det er en stor glede å ha Wenche tilbake på Nuet og hun ønsker deg hjertelig velkommen til et pusterom i hverdagen.

✨ Introduksjon til Meditasjon med Wenche Beard ✨

En invitasjon til å komme hjem til deg selv

Meditasjon kan i utgangspunktet virke enkelt – å bare sette seg ned og være stille. Men i vår travle hverdag kan det være utfordrende å lande, stilne og lytte innover.

I dette myke introduksjonskurset inviterer jeg deg med inn i meditasjonens verden – med enkle og kraftfulle verktøy som støtter deg i å finne ro, balanse og nærvær. Dette er for både nybegynnere og for deg som ønsker å komme tilbake til en jevnlig praksis.

Meditasjon handler ikke om å tømme hodet – men om å vende oppmerksomheten innover, møte seg selv med vennlighet, og lande i hjertet.

Gi deg selv gaven av indre harmoni og velvære.
La denne magiske reisen være starten på en praksis du kan bære med deg inn i hverdagen – en praksis som bringer deg nærmere ditt sanne jeg.

Varmt velkommen 🤍
Onsdag 13. august kl. 18.00–19.30
Pris: 300,-

Påmelding: www.nuetyoga.no

29/07/2025

Det er på tide å være sammen igjen 🥰
Wenche er tilbake etter en lengre pause og inviterer til pop-up Yoga Nidra og Lydbad ❤️

La deg fortrylle av den magiske kombinasjonen av Yoga Nidra og lydbad med dyktige Wenche Krag Beard.🎶
Dykk ned i en hav av indre ro mens du lar deg bli omsluttet av de fortryllende vibrasjonene fra både krystall og tibetanske lyd-boller.

Yoga Nidra, også kjent som yogisk søvn, er en unik form for avslapning og meditasjon som gir utrolige fordeler for både fysisk og mental helse. I Yoga Nidra blir du ledet gjennom en guidet avspenningsteknikk, hvor du ligger komfortabelt mens du følger instruksjoner for å oppnå en tilstand av dyp avslapning.✨
Denne praksisen lar deg oppleve fullstendig hvile mens du fortsatt er bevisst og til stede. kombinert med lydbad, skaper en opplevelse av ro, dyp avspenning og foryngelse. Du kan oppleve en rekke fordeler, inkludert redusert stress, bedre søvnkvalitet, økt konsentrasjon og en dypere forbindelse med ditt indre selv.
Gjennom denne transformative praksisen kan du la lydene og vibrasjonene hjelpe deg med å frigjøre spenninger, løse følelsesmessige blokkeringer og fremme indre fred og balanse.

La deg flyte på bølgene av lyd og opplev den helbredende kraften av Yoga Nidra med krystall- og tibetansk lydbad.

Gi deg selv gaven av indre harmoni og velvære, og la denne magiske opplevelsen føre deg tilbake til ditt sanne jeg. 🕉️✨

Varmt velkommen 🤍
Onsdag 6 august kl 18.00-19.30

Kr 300,-

Påmelding:www.nuetyoga.no

27/04/2025

Velkommen til nytt Restorative Yoga-kurs med akupunktør og yogalærer Karina ✨

Vi tilbyr Restorative yoga på torsdag formiddag – en god start før helgen slik at du kan utføre yoga i et rolig tempo tilpasset deg. Her kan du gi deg selv hvile og ro sammen med andre i et trygt miljø og lade opp og restituere før helgen 🌸

Å finne små pauser i hverdagen er i dag viktigere enn noensinne 🧘‍♀️ I dagens aktive hverdag kan kroppen ha godt av å lære et verktøy for å koble av. Når kroppen begynner å slappe helt av, begynner kroppen å jobbe innenfra og gjenskape den balansen som trengs for å fungere optimalt ⚖️

I timene viser ofte Karina ulike akupunkturpunkter på kroppen en kan trykke på, som også kan være et hjelpemiddel for å roe ned kroppen 🙏

Dette er en rolig form for yoga. Under øvelsene avlastes kroppen med ulike hjelpemidler som puter, klosser og tepper for å komme dypere inn i øvelsene på en skånsom tilnærming. Vi jobber blant annet med pusten og hvordan den kan påvirke kroppen, og hver time starter og avslutter med avspenning 🙏

Øvelsene er enkle å få til, og har som formål blant annet å gi slipp på stress, restituere kroppen, redusere muskelspenninger, gi bedre søvnkvalitet og mer ✨
Et verktøy for indre ro i en travel hverdag!

Denne timen passer for alle, uansett nivå. Den er også fin å koble av med i forhold til annen trening – hvis du trener styrke eller kondisjon til vanlig og ønsker en mykere tilnærming i tillegg.

Oppstart: 8. mai
Tid: Torsdager kl. 11.00–12.30
Varighet: 5 uker (ikke yoga 31. mai)
Pris: 1250,-

Påmelding: www.nuetyoga.no

Vi gleder oss til å se deg på matten! ✨

🧘🏼‍♀️

25/04/2025

Yin Yoga for Alle

Trenger du en pause? ✨ En dyp pust i en travel hverdag? 🌬️
Yin yoga er en rolig, meditativ praksis hvor vi holder stillinger i flere minutter for å åpne bindevevet, roe nervesystemet og gi kroppen mulighet til å slippe spenninger – både fysiske og mentale.

Denne klassen er åpen for alle, uansett alder, erfaring eller bevegelighet. Du trenger ikke å være myk, sterk eller spirituell – bare nysgjerrig nok til å møte deg selv der du er.

I en trygg og støttende atmosfære 🧘‍♀️🧘 får du tid til å lande, lytte innover, og komme i dyp kontakt med kroppen og pusten. Vi gir rom for stillhet, langsomhet og tilstedeværelse – noe de fleste av oss trenger mer av.

Oppstart 1. mai kl. 20.00–21.30
Kursdatoer: 1. mai, 15. mai og 29. mai.
Velkommen! 🌿

Påmelding:www.nuetyoga.no

03/03/2025

Bli med på vårens Yoga Mix-kurs! 🌿

Våren nærmer seg, og det er på tide å gi kropp og sinn en frisk start! Lena inviterer deg til et inspirerende 3-ukers Yoga Mix-kurs, perfekt for både nybegynnere og erfarne yogautøvere. Enten du er mann eller kvinne, nysgjerrig på yoga eller ønsker å utforske nye stiler, er dette kurset for deg!

✨ Hva kan du forvente?
Hver uke dykker vi inn i en ny yogaform:
🌱 Restorative yoga – Dyp avspenning og ro for kropp og sinn.
🍀 Tradisjonell Hatha yoga – Klassiske stillinger og pusteteknikker for balanse og styrke.
🌿 Rolig Vinyasa – Myk flyt mellom stillinger for økt bevegelighet og tilstedeværelse.

🗓 Tid & Sted
📍 Nuet Yoga
📅 Torsdager kl. 17:30-19:00
📆 Oppstart 27. mars

🔗 Meld deg på i dag!
Sikre din plass via www.nuetyoga.no/booking ✨

La denne våren bli en tid for bevegelse, pust og velvære – vi sees på matta! 🧘‍♀️💚

Nuet yogastudio

14/10/2025

29/09/2025

09/09/2025

17/08/2025

05/08/2025

05/08/2025

30/07/2025

29/07/2025

27/04/2025

25/04/2025

03/03/2025

Adresse

Nettsted

Varslinger

Kontakt Praksisen

Snarveier

Del

Type