Lister Akupunktur

26/11/2025

20/11/2025

Ta gjerne kontakt angående akupunktur og overgangsalder🌸

I årene før menstruasjonen opphører, blir tiden før overgangsalderen ofte oversett, ettersom kvinner fortsatt menstruerer. Undersøkelsen viser at overgangsalderen begynner tidlig hos mange

15/10/2025

Nytt kurs i november🍁😊

Restorative yoga for høsten 🍂

Høstens restorative yoga fortsetter med akupunktør og yogalærer Karina 🧘‍♀️

Når dagene blir kortere og naturen trekker seg tilbake, inviterer Karina oss til å senke tempoet.
Restorative yoga gir deg muligheten til å stoppe opp, puste dypt og lande – helt uten krav.

Vi skal mykne opp i stramme skuldre, utføre skånsomme strekk og pusteøvelser, oppvarming og sirkulasjon for ledd og muskler, og bli i lengre hvileposisjoner.
Uten forventninger om å prestere – bare la kroppen få lov til å være.
Yoga i et tempo tilpasset deg, der du kan hente ny energi til sene høstkvelder.
Gi deg selv hvile, ro og restitusjon i et trygt miljø – og start helgen med mykhet og balanse 🌙

Dette er en rolig form for yoga der kroppen avlastes med hjelpemidler som puter, klosser og tepper.
Vi jobber blant annet med pusten og hvordan den påvirker kroppen.
Hver time starter og avsluttes med avspenning.

Dette er en praksis for deg som:
🌸 trenger påfyll og hvile
🌿 vil styrke immunforsvaret
🧘‍♀️ ønsker mer ro og balanse
✨vil redusere muskelspenninger
🍂 søker en myk overgang inn i mørkere tider

Denne timen passer for alle nivåer.
Perfekt som supplement til annen trening, for deg som ønsker en mykere tilnærming i tillegg. ✨

Oppstart:6.november
Torsdager kl. 11.00-12.30
5 uker
Pris 1250,-

Påmelding: www.nuetyoga.no/booking ✨

03/10/2025

Plaget med ryggsmerter?😩

Akupunktur anbefales som behandling i flere nasjonale retningslinjer i verden ved kroniske korsryggsmerter, også i Norge.

22/09/2025

To ledige plasser igjen🍁😊

Velkommen til Høstworkshop med yin yoga, qi gong og kinesisk medisin med fokus på metall-elementet🍁

Karina som er yoga lærer og driver akupunktur klinikk i Lyngdal sentrum, er nå klar for å holde høst workshop på nuet yogastudio. 🍂

I denne workshoppen skal hun undervise og praktisere tre kraftfulle tradisjoner fra østen – Qi Gong, Yin Yoga og kinesisk medisin .

Dette er en invitasjon til å vende innover og gi slipp på det vi ikke trenger lengre.

🌬️ Metall – elementet står for høst, refleksjon og gi slipp

I den kinesiske medisinen er metall forbundet med høstsesongen, lungene og tykktarmen. Dette er tiden for å gi slipp på det gamle, rense ut stagnasjon og åpne for ny klarhet. 🍂✨

Karina tar med seg sin qi gong lære fra studietiden i Kina og viser lette øvelser for å styrke lunge og tykktarm, samt øvelser for å gi slipp på det kroppen ikke lengre trenger.

Vi går igjennom Yin Yoga med fokus på meridianene for lunge og tykktarm
• Guidet pust
• yoga nidra avspenning for å støtte gi slipp-prosesser og gi deg selv rom for ro

Dette passer for deg som ønsker å:
•Skape balanse i høstens energi
•Innblikk i hvordan kropp, følelser og årstid henger sammen
•Praktisere med bevissthet og ro

•Kom i behagelige klær du kan bevege deg fritt i.
•Passer for alle nivåer – ingen forkunnskaper nødvendig.

Velkommen til en kveld i metall-elementets tegn – et rom for å puste dypt, slippe taket og lande i deg selv.🤎

Sted: nuet yogastudio
Dato: mandag 22.september
Klokke: 18.00-19.30
Pris:399,-

Påmelding:www.nuetyoga.no

17/09/2025

Se her🤗

Resultatene ga betydelige bevis for at akupunktur har positiv effekt, spesielt på ti medisinske tilstander.

13/09/2025

Velkommen til Høstworkshop med yin yoga, qi gong og kinesisk medisin med fokus på metall-elementet🍁

Karina som er yoga lærer og driver akupunktur klinikk i Lyngdal sentrum, er nå klar for å holde høst workshop på nuet yogastudio. 🍂

I denne workshoppen skal hun undervise og praktisere tre kraftfulle tradisjoner fra østen – Qi Gong, Yin Yoga og kinesisk medisin .

Dette er en invitasjon til å vende innover og gi slipp på det vi ikke trenger lengre.

🌬️ Metall – elementet står for høst, refleksjon og gi slipp

I den kinesiske medisinen er metall forbundet med høstsesongen, lungene og tykktarmen. Dette er tiden for å gi slipp på det gamle, rense ut stagnasjon og åpne for ny klarhet. 🍂✨

Karina tar med seg sin qi gong lære fra studietiden i Kina og viser lette øvelser for å styrke lunge og tykktarm, samt øvelser for å gi slipp på det kroppen ikke lengre trenger.

Vi går igjennom Yin Yoga med fokus på meridianene for lunge og tykktarm
• Guidet pust
• yoga nidra avspenning for å støtte gi slipp-prosesser og gi deg selv rom for ro

Dette passer for deg som ønsker å:
•Skape balanse i høstens energi
•Innblikk i hvordan kropp, følelser og årstid henger sammen
•Praktisere med bevissthet og ro

•Kom i behagelige klær du kan bevege deg fritt i.
•Passer for alle nivåer – ingen forkunnskaper nødvendig.

Velkommen til en kveld i metall-elementets tegn – et rom for å puste dypt, slippe taket og lande i deg selv.🤎

Sted: nuet yogastudio
Dato: mandag 22.september
Klokke: 18.00-19.30
Pris:399,-

Påmelding:www.nuetyoga.no

09/09/2025

29/08/2025

NÅ KUN 1 PLASS IGJEN😊

Hei! 🌿
Jeg søker deltakere til et forskningsprosjekt om helhetlig helse gjennom Abel-utdanningen min.

Ønsker du å prioritere helsen din i høst? 🍂

✅ Mer overskudd i hverdagen
✅ Bedre form og søvn
✅ Stressmestring
✅ Tett oppfølging hver uke med din egen helseveileder

Helseveiledningen varer i 12 uker (eller mer om ønskelig).
Ordinær pris er 5 998 kr,
men nå får du det til kun 2998kr.

Oppstart: Uke 37.

Er du interessert eller vil vite mer – eller kjenner noen som kan ha glede av dette – del gjerne meldingen videre.
Kun 1 plass igjen, første mann til mølla! 🚀

26/08/2025

📣 Vil du forbedre helsen din, men synes det er vanskelig å komme i gang på egen hånd?

Jeg holder på å fullføre min sertifisering som helseveileder gjennom Abel, og i den forbindelse skal jeg gjennomføre et forskningsprosjekt. Nå søker jeg deltakere som trenger hjelp til å komme i gang med endringer💪🥕

Ønsker om endring kan for eks være:

🔸endring av kosthold/ vektnedgang
🔸komme i bedre fysisk form
🔸bedre søvnplager
🔸få ned stress i hverdagen

👉 Hva får du som deltar?

✅ Kartlegging av helse, livsstil og livskvalitet
✅ Testing og måling før og etter.
✅ 12 uker med ukentlig oppfølging digitalt, så du kan delta fra hvor som helst. ✅Tilgang til Abel plattform, med støtte og oppfølging

💰 Egenandel: Kun kr 2990,- (tre avdrag á 997,-)

Høres dette interessant ut- ta kontakt på mail: karina@listerakupunktur.no eller messenger
NB. KUN 1 LEDIG PLASS IGJEN. Oppstart i uke 37

21/08/2025

Vi har utdanningen, erfaringen og fornøyde pasienter – men i helse-Norge er det ikke nok. Som akupunktører møter vi et system som ser bort fra vår kompetanse og vegrer seg for å anerkjenne vår plass i helsetilbudet. Nå nærmer det seg valg, og fortsatt har vi ikke sett noen vilje fra politi...

20/08/2025

To ledige plasser igjen på kurs imorgen🌸🧘🏼‍♀️

🌿 Velkommen til nytt sensommer yoga-kurs! 🌿
Restorative yoga starter opp igjen etter sommeren med akupunktør og yogalærer Karina 🧘‍♀️✨

Etter en varm og deilig sommer, kan det være godt å ta med seg de rolige rutinene videre inn i høsten 🍂
Vi skal mykne opp stramme skuldre, strekke kroppen mykt og jobbe med dype pusteøvelser og lengre hvile i rolige yogaposisjoner ✨

🧘 Uten krav om å prestere – kun rom for å være akkurat slik du er i dag.
🕊️ Yogaen tilpasses ditt tempo og din kropp, og gir deg mulighet til å hente ny energi og lande før helgen starter.

Dette er en trygg og rolig time der du får:
✨ Dyp avspenning
✨ Enkle øvelser med støtte fra puter, tepper og klosser
✨ Fokus på pust og tilstedeværelse
✨ Verktøy for indre ro og stressreduksjon
✨ Tips om akupressurpunkter som kan hjelpe deg å finne ro i hverdagen

💛 En time for deg som ønsker å restituere, forbedre søvn, gi slipp på spenninger – og rett og slett bare ta vare på deg selv.

Oppstart: 21. august
Torsdager kl. 11.00–12.30
6 uker
Pris: 1500,-
Påmelding: www.nuetyoga.no

🌸 Du er varmt velkommen, uansett nivå 🌸
Perfekt også som supplement til annen trening som styrke eller kondisjon

⸻