Mandal Fysioterapi

23/02/2026

🌿 Tid for å starte akupunktur før pollensesongen! 🌿Akupunktur er effektivt!

Sliter du med rennende nese, kløende øyne og tett bihule hver vår eller sommer? Nå er det riktig tidspunkt å starte forebyggende behandling.
Hos Mandal Fysioterapi tilbyr fysioterapeut og akupunktør Tomas Fredriksen Jaabæk akupunkturbehandling rettet mot allergi og sesongplager.

📅 Når bør du starte?
For best effekt anbefales det å begynne 4–8 uker før pollensesongen, slik at kroppen får tid til å bygge opp en mer balansert immunrespons.
Har sesongen allerede startet, kan behandlingen likevel bidra til å:
* Redusere symptomintensitet
* Dempe behov for allergimedisiner
* Forkorte varigheten av plagene

🔬 Hva sier forskningen?
Flere kliniske studier og metaanalyser viser at akupunktur gir god symptomlindring ved allergisk rhinitt (høysnue) og forbedrer livskvalitet.
Akupunktur erstatter ikke nødvendigvis medisiner, men kan være et godt tillegg – spesielt for deg som ønsker å redusere medikamentbruk.

🔁 Anbefalt behandlingshyppighet
* 1–2 behandlinger per uke i startfasen
* Deretter gradvis sjeldnere vedlikeholdsbehandling
* Totalt 4–8 behandlinger før og i starten av sesongen er vanlig
Behandlingsplan tilpasses dine symptomer og tidligere erfaringer.

🌼 Ønsker du en lettere pollensesong i år?�Ta kontakt for timebestilling og start i god tid før symptomene topper seg.

Mandal Fysioterapi
📞41 59 54 58
📧 tomas@mandalfysioterapi.no

02/02/2026

Rask hjelp. Effektiv behandling. Færre timer.

Hos Mandal Fysioterapi har vi mål om å gjøre behandlingen så effektiv som mulig – slik at du blir bedre på færrest mulig behandlinger.

Vi bestreber oss på å gi deg time raskt, ofte innen 48 timer, og bruker god tid på hver pasient.

Mange som velger fysioterapi hos oss opplever:
- Lengre og mer strukturerte behandlinger
(ofte 30–60 min fremfor 20–30)
- Mer individuell oppfølging – mindre “samlebånd”
-Tydelig behandlingsplan med mål, progresjon og konkrete hjemmeøvelser
- Færre totale behandlinger før man er i mål

Selv om prisen per time kan være høyere, opplever mange at helprivat fysioterapi er kostnadseffektiv: Betaler du litt mer per gang, men trenger langt færre timer, endrer regnestykket seg.

Den reelle forskjellen handler ofte om:
- Tid per pasient
- Behandlingsfilosofi
- Pasientens egen innsats og mål

Helprivat fysioterapi passer spesielt godt for deg som:
- Ønsker tett oppfølging
- Vil ha raskere progresjon og resultater

👉 Mandal Fysioterapi – effektiv behandling som ofte lønner seg.

19/01/2026

Vondt i ryggen og ryggplager – rask hjelp når du trenger det

Hos Mandal Fysioterapi har vi solid og bred kompetanse innen behandling av ryggplager. Enten du sliter med akutte smerter, stivhet eller langvarige ryggproblemer, møter du høy faglig kompetanse og fokus på individuell tilpasning.

Vi vet hvor viktig rask hjelp er ved ryggplager. Derfor bestreber vi oss på å gi alle ryggpasienter time innen 48 timer etter første kontakt eller timebestilling.

Med grundig undersøkelse, målrettet behandling og tydelig veiledning hjelper vi deg trygt tilbake til en mer aktiv og smertefri hverdag.

Mandal Fysioterapi – når ryggen trenger profesjonell behandling, raskt.

Mandal Fysioterapi holder til i Sommerkroveien 6 i Mandal. Vi er en høykvalitets klinikk med moderne fasiliteter og lang erfaring, og tilbyr trygg, effektiv og individuelt tilpasset behandling for en aktiv og smertefri hverdag.

16/01/2026

👣 Skreddersydde innleggssåler – for barn og voksne 👣

Hos Mandal Fysioterapi hjelper fysioterapeut og såleekspert Tomas Fredriksen Jaabæk barn, unge og voksne med fotrelaterte plager – uansett alder og utfordring.

Vi lager individuelt tilpassede innleggssåler for:
✔️ Alle typer fotproblematikk
✔️ Feilstillinger og justering av belastning
✔️ Diagnoser som plantar fascitt, hælspore, senebetennelser og smerter i fot, ankel, kne, hofte og rygg
✔️ Egne såler for diabetikere – med ekstra fokus på trykkavlastning og sikkerhet

👶🧒 Barn og unge:
Vi har spesialtilpassede såler for barn og ungdom med:
• Hælsmerter (f.eks. Sever’s)
• Kneplager
• Voksesmerter
• Feilstillinger i fot og ben

🎯 Målet vårt er bedre funksjon, mindre smerter og trygg bevegelse i hverdagen – tilpasset akkurat deg.
📍 Ta kontakt med Mandal Fysioterapi for vurdering og tilpasning

– vi hjelper deg å stå og gå bedre!

📞 41595458
📧 tomas@mandalfysioterapi.no

12/01/2026

Langvarige smerter i muskler og sener?
Trykkbølgebehandling kan være løsningen.

Hos Mandal Fysioterapi tilbyr vi trykkbølgebehandling – en effektiv og dokumentert behandlingsform som stimulerer kroppens egen reparasjon og reduserer smerter.

Behandlingen brukes ofte ved:
✔ Senebetennelser
✔ Hælspore / plantar fascitt
✔ Tennisalbue/Golfalbue
✔ Skulder- og hoftesmerter
✔ Langvarige muskelplager

🔹 Effektiv behandling
🔹 Tilpasses dine plager
🔹 Utføres av autorisert fysioterapeut med lang erfaring

Ta kontakt med Mandal Fysioterapi for vurdering og timebestilling.
Telefon 41 59 54 58 eller tomas@mandalfysioterapi.no

12/01/2026

Massasje av rygg, nakke eller skuldre - Opplever du stiv nakke, spente skuldre eller vond rygg i en travel hverdag?

Hos Mandal Fysioterapi tilbyr vi profesjonell massasje og fysioterapi som lindrer smerter, øker bevegelighet og hjelper deg tilbake til en mer smertefri hverdag.

✔ Behandling tilpasset dine behov
✔ Erfaren og autorisert fysioterapeut
✔ Trygg og behagelig behandling

Ta kontakt med Mandal Fysioterapi i dag og gi kroppen den behandlingen den fortjener.

Telefon: 41 59 54 58
E-post: tomas@mandalfysioterapi.no
eller bestill time på vår hjemmeside mandalfysioterapi.no

01/01/2026

Skuldersmerter! Du er ikke alene – og vi kan hjelpe deg….

Skuldersmerter er en av de vanligste årsakene til nedsatt funksjon i hverdagen. Enten smertene kommer av belastning, idrett, stillesittende arbeid eller en skade, kan riktig fysioterapibehandling gjøre en stor forskjell.

Hos Mandal Fysioterapi møter du erfaren fysioterapeut som jobber helhetlig for å finne årsaken til skuldersmertene dine – ikke bare behandle symptomene.

Vi tilbyr skreddersydd behandling basert på grundig undersøkelse og dine individuelle behov.

👉 Våre behandlingsmetoder inkluderer blant annet:
🟢 Manuell behandling for å bedre bevegelighet og redusere smerte
🟢 Aktiv rehabilitering og tilpassede øvelser
🟢 Trykkbølgebehandling ved langvarige og belastningsrelaterte plager
🟢 Råd og veiledning for forebygging og bedre skulderhelse

Målet vårt er å hjelpe deg tilbake til en aktiv og smertefri hverdag – enten du ønsker å fungere bedre på jobb, i idrett eller i daglige gjøremål.

💚 Hos Mandal Fysioterapi får du faglig trygghet, moderne behandlingsmetoder og personlig oppfølging.

Ta kontakt med oss i dag – skulderen din vil takke deg!

05/12/2025

Nakkesmerter og hodepine er vanlige plager som kan påvirke både funksjon og livskvalitet. Ofte skyldes de muskelspenninger, feilbelastning eller nedsatt bevegelighet i nakke og brystrygg. Hos Mandal Fysioterapi møter du fysioterapeut Tomas Fredriksen Jaabæk, som har høy kompetanse på utredning og behandling av nettopp disse problemene. Med grundig vurdering og målrettet behandling hjelper vi deg med å redusere smerter, forbedre funksjon og forebygge tilbakefall.

Bestill time i dag hos Mandal Fysioterapi og ta det første steget mot en smertefri hverdag!

Ta kontakt på 📞 41595458 for mer informasjon eller timebestilling

03/11/2025

Mandal Fysioterapi – behandling som gir resultater

Hos oss får du alltid individuell behandling tilpasset dine behov. Alle våre pasienter behandles med massasje og manuelle fysioterapiteknikker – kombinert med målrettede treningsøvelser for varig bedring.

Vi hjelper deg tilbake til en smertefri og aktiv hverdag!

Mandal Fysioterapi – din lokale spesialist på bevegelse og funksjon

Telefon 41 59 54 58 eller www.mandalfysioterapi.no

Mandal Fysioterapi er en fysioterapiklinikk, lokalisert på Havutsikt i Mandal, med gode og gratis parkeringsmuligheter like utenfor døren.

03/11/2025

Har du helseforsikring og trenger fysioterapi - Mandal Fysioterapi har samarbeidsavtale med de fleste forsikringsselskaper. Ta kontakt med oss på 41 59 54 58.

Mandal Fysioterapi er en fysioterapiklinikk, lokalisert på Havutsikt i Mandal, med gode og gratis parkeringsmuligheter like utenfor døren.

28/09/2025

Stiv nakke - Smerter i skuldre - Stress i kroppen

Du er ikke alene – og vi kan hjelpe!

Hos Mandal Fysioterapi får du behandling som faktisk funker:
💆‍♀️ Massasje
💪 Myofascielle teknikker
💪Uttøying av stive muskler

Perfekt for deg som kjenner på:
🔹 Stress
🔹 Spenninger i nakke, skuldre eller øvre rygg
🔹 Dårlig bevegelighet

Vi hjelper deg å få løsnet opp, senket skuldrene og kjent deg litt mer som deg selv igjen 🙌

📍 Du finner oss på Gismerøyveien 89 i Mandal
📞 Ring oss på 41595458
🌐 Bestill time enkelt her: https://timebestilling.aspit.no/ #/p3193/main

Vi har også kveldstimer! Ta kontakt, så hjelper vi deg!

Mandal Fysioterapi er en fysioterapiklinikk, lokalisert på Havutsikt i Mandal, med gode og gratis parkeringsmuligheter like utenfor døren.

01/09/2025

Kveldsåpent til kl. 22:00 hver tirsdag betyr at du faktisk ikke behøver å ta fri fra jobb for å gå til fysioterapeut.

www.mandalfysioterapi.no