ZD. Rosentouch

Hjem
Norge
Kristiansand
ZD. Rosentouch

TERAPEUTISK BODYWORK/ROSENMETODEN & VEILEDNING. Zenoba Drangsland. Registrert Rosenterapeut MNRF og RI

THE SOFT HANDS TOUCH

Kroppen er en enestående organisme med evne til å kommunisere, vedlikeholde og reparere seg selv. Den sender daglige signaler om sult, tørst, temperaturendringer og søvnbehov, som vi stort sett imøtekommer ved å spise, drikke, kle av eller på oss og sove. Når vi ikke lytter så nøye til kroppens signaler, blir disse gjerne sterkere. En stiv nakke, tilbakevendende hodepiner, vond rygg, mageproblemer og muskelspenninger, kan alle ha sin opprinnelse i en spesifikk livsopplevelse som er lagret i underbevisstheten. Det kan være alt fra ansvar du bærer, omsorg for andre, barndomsopplevelser, problemer i nære relasjoner, jobb konflikter, undertrykte følelser, stress, savn, redsel og sykdom. Alle er med på å skape ubalanse i kroppen, stjele energi og tappe deg for krefter og overskudd. Rosenmetoden er en avspenningsmetode som ble utviklet, i løpet av et langt og innholdsrikt liv, av fysioterapeuten Marion Rosen. En av tankene bak metoden er at kroppen husker det som vi vil glemme og dermed holder på gamle spenninger. Disse spenningene var en gang nødvendige og virket som en beskyttelse for oss. Når kroppen er klar, kan Rosenmetoden, ved myk berøring, minne den på at det nå er trygt å slippe taket i spente muskler og vende tilbake til sin opprinnelige og naturlige balanse.

01/04/2026

Påske 🐣

En tid for å stoppe opp.
Gi slipp på det som tynger.
Og kanskje… reise seg litt på nytt.

Fra mørke til lys.
Fra det som var – til det som kan bli.

✨ God påske ✨

28/03/2026

NÅR LIVET FORENKLER
Fra april er jeg ferdig med flytting og avvikling i Mandal og samler meg på et sted-
Sørlandet osteopatiske senter i Kristiansand –og veiledning online.

HVA ER HELHETSTERAPI?
Gjennom helhetsterapi arbeider vi med å identifisere og forstå de bakenforliggende årsakene til det du opplever – både på et mentalt, emosjonelt og kroppslig plan. Samtidig åpner vi for et dypere, bevissthetsorientert perspektiv.

Prosessen handler om økt innsikt, regulering og integrasjon – der gamle mønstre kan forløses og nye handlingsrom oppstå. Når vi arbeider i dybden, skapes det grunnlag for varig endring, indre balanse og en mer helhetlig opplevelse av deg selv.

Dette er også et rom for kontakt med din egen indre visdom og iboende ressurser.

NYE MULIGHETER
Er du klar for å møte deg selv på et dypere nivå – og åpne for nye muligheter?

20/03/2026

Å RYDDE ROM FOR DET NYE

Jeg står midt i flytting og avvikling av galleri, atelier og konsultasjon i Mandal.

Å rydde og flytte fysisk speiler noe dypere.
Det er en indre opprydding – å gi slipp på det gamle, det som ikke lenger tjener deg.

Ut med det unyttige.
Inn med nye løsninger.

Frigjøring.
Rom.
Luft til å puste og vokse.

Når vi rydder rundt oss, rydder vi også i oss selv.
Og i det åpne rommet som oppstår, kan vi lettere omfavne det som er på vei inn. 🌿

Trenger du hjelp til å rydde litt i ditt indre?

15/03/2026

Noen møter føles annerledes – som om vi har kjent hverandre lenge.

Når vi blir møtt som hele oss i et ekte fellesskap, skjer det noe viktig. Trygghet skaper rom for å dele, vokse og bidra.

De beste fellesskapene handler ikke om konkurranse, men om å løfte hverandre og legge til rette for at alle kan lykkes.

I dette vakre fellesskapet på Sørlandet osteopatiske senter har vi det slik. 💗
Et blomstrende fellesskap som gjør oss modige og trygge. For meg, som menneske, kunstner og terapeut.

Du vil kjenne det når du kommer inn døren til oss.

14/03/2026

Sosiale medier flommer over av råd og tilbud om bedre helse.
Metoder, programmer og raske løsninger – alt bare et klikk unna.

Midt i dette finnes også det enkle.

I rosenmetoden handler det ikke om å prestere eller fikse.
Det handler om å være til stede, lytte til kroppen og gi rom for det som er der.

Når vi lærer å lytte til kroppens indre stemme, kan noe mykne.
Vi kan finne tilbake til trygghet, pust og nærvær.

Noen ganger er veien til bedre helse ikke mer – men mindre.
Mer lytting. Mer tilstedeværelse. Mer kontakt med oss selv.

Velkommen til Sørlandets Osteopatiske Senter

zdrosentouch.com

08/03/2026

Kjære kvinner 💗

Kvinnedagen – fri fra begrensning

Kvinnedagen handler ikke bare om historie og rettigheter. Den handler også om det usynlige vi bærer med oss – mønstre, forventninger og historier som har gått fra generasjon til generasjon.

Mange av oss vokser opp med ideer om hva en kvinne skal være: omsorgsfull, tilpasningsdyktig, stille, sterk for andre før seg selv. Noen av disse rollene kan gi mening og tilhørighet, men andre kan bli begrensninger. De kan ligge dypt i oss, formet av kultur, familie og erfaringer.

Forskning innen epigenetikk antyder at opplevelser og stress hos en mor også kan sette biologiske spor i barnet allerede i fosterlivet. Det betyr ikke at livet vårt er bestemt på forhånd, men det minner oss om hvor tett knyttet vi er til generasjonene før oss. Vi bærer ikke bare våre egne historier – vi bærer også ekko av dem som kom før.

Derfor kan kvinnedagen også være en dag for bevissthet. En dag hvor vi spør oss selv:

Hvilke forventninger lever jeg etter fordi de virkelig er mine – og hvilke har jeg arvet?

Frihet begynner ofte med å se disse mønstrene. Når vi blir bevisste på dem, får vi muligheten til å velge annerledes. Vi kan beholde det som styrker oss, og gi slipp på det som begrenser oss.

Å skape sitt eget liv gjennom egen identitet er en stille, men kraftfull handling. Det kan bety å følge en drøm som ikke alltid passer inn i tradisjonelle roller. Det kan bety å sette grenser, ta plass, eller definere hva det betyr å være kvinne på nytt – på sine egne premisser.

Kvinnedagen er derfor ikke bare en feiring av kampene som allerede er vunnet. Den er også en invitasjon til indre frihet. Til å bryte gamle mønstre, til å stå i sin egen identitet, og til å leve et liv som ikke bare er arvet – men bevisst valgt.

Når en kvinne finner sin egen stemme, skaper hun ikke bare frihet for seg selv. Hun åpner også døren for generasjonene som kommer etter.

01/03/2026

FØRSTE VÅRDAG! 🌸

Lyset vender tilbake.
Noe under overflaten puster igjen.
Det som lå stille i mørket
kjenner varme, tiner sakte opp for å spire frem. 🌱

Slik er det også i oss.

Når vi møter det som ligger under
med nærvær og varsomhet,
kan det som lengter etter liv
få vokse frem. 🌸

Min terapeutiske tilnærming inkluderer hele deg, med alt du er og
kan gi rom, lys og støtte
til det som allerede finnes i deg.
Kanskje noe er frosset, ligger skjult under lag og lengter etter lys. Å bli sett.
Få mulighet til å blomstre.
Er du klar for en ny vår?

zdrosentouch.com

28/02/2026

VEMOD OG GLEDE GÅR HÅND I HÅND

Det kjentes i magen når benken forsvant. Et lite sug. Slik som når man bryter med noe kjent og kjært.
Jeg trengte et lite øyeblikk for å ta farvel med det som har vært. Skiftet skjedde så fort og benken ble et symbol på det.

Litt vemodig men mest av alt godt.

Hjertet er lett.

Jeg har kjent på stagnasjon. Nå er jeg i en virvelvind av avslutninger, samtidig som jeg kjenner lettelse og fred.

Og GLEDE!

Over de nye menneskene i mitt liv som nå er mine kolleger.
Over å møte klienter i det nye rommet mitt som nå bare mangler litt kunst.
I morgen dekorerer jeg.
Neste uke fylles opp i takt med min takknemlighet!

God helg! 💗

22/02/2026

Det er den draumen me ber på
at noko vedunderleg skal skje,
at det må skje –
at tidi skal opna seg,
at hjarta skal opna seg,
at dører skal opna seg,
at berget skal opna seg,
at kjelda skal springa –
at draumen skal opna seg,
at me ei morgonstund skal glida inn
på ein våg me ikkje har visst um.

20/02/2026

HVA ER OVERGREPSENERGI?

Når jeg bruker begrepet overgrepsenergi, handler det ikke bare om seksuelle overgrep.

Overgrepsenergi kan beskrives som den følelsesmessige og relasjonelle kvaliteten i situasjoner der noen krenker andres grenser, makt misbrukes eller trygghet tas fra et menneske.

Det kan være:

• Fysisk vold
• Psykisk vold og manipulering
• Kontrollerende atferd, religiøs kontroll
• Maktmisbruk i relasjoner eller systemer
• Trusler, ydmykelse eller systematisk nedbrytning
• Omsorgssvikt
• Seksuelle krenkelser

Fellesnevneren er ikke handlingens form – men opplevelsen av å miste kontroll, bli fratatt verdighet eller ikke bli møtt i egen autonomi.

Overgrepsenergi kan også merkes i kropp og nervesystem lenge etter at situasjonen er over. Den kan trigges av stemninger, språk, kroppsspråk, maktubalansen i en sak i nyhetsbildet – eller av kollektive hendelser som speiler tidligere erfaringer.

Det handler altså om energien av:
– makt over
– fratakelse av valg
– invadering av grenser
– manglende trygghet

Og nettopp derfor kan nyhetsbilder, rettssaker, krig, politiske beslutninger eller offentlige avsløringer vekke sterke reaksjoner hos mange – også når det ikke handler om seksuelle overgrep spesifikt.

Å anerkjenne dette er ikke å sykeliggjøre reaksjoner. Det er å forstå hvordan kropp og psyke forsøker å beskytte oss og anerkjenne våre opplevelser- som et skritt mot heling.

16/02/2026

Jeg har den store gleden av å være en del av det dyktige teamet her!
Velkomsten har vært varm og jeg gleder meg til fortsettelsen.

VELKOMMEN TIL SØRLANDET OSTEOPATISKE SENTER! 🌺

https://www.facebook.com/share/p/18ByzKwv45/?mibextid=wwXIfr

14/02/2026

EGENKJÆRLIGHET- veien til kjærlighetsfulle relasjoner?

Å elske alle versjoner av oss selv er en vei til heling.

Ikke bare den sterke, kloke og harmoniske delen – men også den redde, sinte, sårbare, usikre og skamfulle. Alle disse sidene har en gang forsøkt å beskytte oss. De har gjort så godt de kunne med det de visste og det de hadde tilgang til.

Når vi avviser deler av oss selv, skaper vi indre motstand. Når vi møter dem med undring og vennlighet, skjer det noe annet. Kroppen kan mykne. Pusten blir friere. Det som var fastlåst, kan begynne å bevege seg.

Å heles handler ikke om å bli en ny person.
Det handler om å romme den vi allerede er – i hele vårt mangfold.

Kjærlighet til oss selv er ikke selvopptatthet. Det er en stille aksept av at alt vi har vært. Når vi møter oss selv med empati og holder rundt alle våre indre versjoner med varme – også den skamfulle – skaper vi trygghet i oss selv.

I den tryggheten kan vi ikke bare åpne for mer kjærlighet til oss selv, men også i våre relasjoner og i livet.

https://zdrosentouch.com/

Adresse

Holbergsgate 28
Kristiansand
4614

Telefon

+4747362691

Nettsted

http://zdrosentouch.com/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når ZD. Rosentouch legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til ZD. Rosentouch:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Kristiansand?

Del

Type

Terapeut