House Of Mindful Movement As

12/03/2026

Pop-up time 👉22.03. kl. 18.00
Susanne inviterer til sin varme gode time «Land i deg selv». 😊🌺

Gjennom timen blir du guidet inn i hvilende former der du får tid til å finne ro, og hjerte får finne sin myke rytme. Kropp og sjel får lande i stillet og tilstedeværelse.

Vi har fokus på dyp hvile. En hvile som tar deg bortenfor tid og rom. I den dype hvilen får du lande, integrere og flyte avsted, til den plassen som alltid kjennes som hjemme. Du vil også motta Reiki som vil styrke din vei til ro og harmoni, ved at jeg legger hendene på deg.

Meld deg på her : https://www.houseofmindfulmovement.no/produkt/pop-up-klasse-land-i-deg-selv-22-03-kl-18-00/

12/03/2026

Kickstart sommerformen | Bootcamp intensiv
Med 3 ukers intensiv Bootcamp-trening gir du deg selv en real start på sommerformen, og motivasjon for en videre aktiv sommer.

House Of Mindful Movement med Lena Kralicek arrangerer igjen sin lekne og effektive Bootcamp intensiv uke 23-25, til sammen 8 ganger hvor hver trening er på inntil 60 min.

Bootcamp er god gammeldags «militærtrening» med en leken vri. I treningen bruker vi egen kroppsvekt og diverse utstyr for å utfordre både kondisjon, styrke og bevegeligheten. Hver time er forskjellig, så du vil oppleve stor variasjon gjennom leken og morsom trening.

Uke 23: Onsdag 3. og fredag 5. juni
Uke 24: Mandag 8. onsdag 10. og fredag. 12. juni
Uke 25: Mandag 15. onsdag 17. og fredag 19. juni

Mer info og påmelding her: https://www.houseofmindfulmovement.no/produkt/kickstart-sommerformen-bootcamp-intensiv/

12/02/2026

Nybegynner Vinyasa yoga

- Oppstart 18. februar 2026
- Onsdager kl 17.30 – 6 ukers kurs
- Instruktør: Ellinor Hiller

Dette kurset passer perfekt for deg som er helt ny til yoga, eller som ønsker en myk restart etter en pause. Over 6 uker får du en trygg og grundig innføring i grunnleggende yogastillinger, pusteteknikk og enkle flytsekvenser i vinyasa-stil.

Vi bygger opp praksisen steg for steg, med fokus på styrke, bevegelighet, pust og ro.
Målet er at du etter kurset skal føle deg trygg i det
grunnleggende, og ha et godt fundament for å gå videre til Yoga 1 og fortsette å praktisere på egen hånd.

Ingen forkunnskaper nødvendig, alle er velkommen.🌺

Påmelding: https://www.houseofmindfulmovement.no eller link i bio ☝️😃

12/02/2026

Nybegynner Vinyasa yoga

- Oppstart 18. februar 2026
- Onsdager kl 17.30 – 6 ukers kurs
- Instruktør: Ellinor Hiller

Dette kurset passer perfekt for deg som er helt ny til yoga, eller som ønsker en myk restart etter en pause. Over 6 uker får du en trygg og grundig innføring i grunnleggende yogastillinger, pusteteknikk og enkle flytsekvenser i vinyasa-stil.

Vi bygger opp praksisen steg for steg, med fokus på styrke, bevegelighet, pust og ro.
Målet er at du etter kurset skal føle deg trygg i det
grunnleggende, og ha et godt fundament for å gå videre til Yoga 1 og fortsette å praktisere på egen hånd.

Ingen forkunnskaper nødvendig, alle er velkommen.🌺

Påmelding: https://www.houseofmindfulmovement.no/produkt/6-ukers-kurs-nybegynner-vinyasa-yoga-kl-17-30/ eller link i bio ☝️😃

Dette kurset passer perfekt for deg som er helt ny til yoga, eller som ønsker en myk restart etter en pause. Over 6 uker får du en trygg og grundig innføring i grunnleggende yogastillinger, pusteteknikk og enkle flytsekvenser i vinyasa-stil. Vi bygger opp praksisen steg for steg, med fokus på st...

14/01/2026

I dag har vår kjære yogalærer Ingunn bursdag 🌺🎉
Så hipp, hipp hurra for deg i dag Ingunn🥳🥳
Vi er så glade for å ha deg som en del av teamet her hos oss 😍

Litt om Ingunn:
Ingunn startet hos oss i fjor og holder vinyasa og Yin yoga timer hos oss.

Hun er utdannet lege med doktorgrad innen hjerte- og karsykdommer, og har over 10 års erfaring med yoga. I 2023 fordypet jeg meg ytterligere gjennom en 100-timers Ashtanga Yoga-utdanning.

Yoga har vært en viktig del av lhennes liv i mange år, og hun brenner for å formidle den unike kombinasjonen av styrke, fleksibilitet og indre ro som praksisen gir.

Med sin medisinske bakgrunn har hun et dyptgående forståelsesgrunnlag for kroppens funksjoner, og hun legger stor vekt på trygghet, balanse og helhet i undervisningen.

Hennes mål er å inspirere andre til å oppleve hvordan yoga kan skape harmoni både fysisk og mentalt, og hvordan små endringer i praksisen kan gi store resultater for livskvalitet og helse.

🌺 stor bursdags klem til deg Ingunn 🌺

11/01/2026

Adrián (35) tar utdanning i København, men bor i Rana. Nå har han startet egen terapi-praksis: – Det var en risk å flytte hit 👇

10/01/2026

Reiki Level 1 utdanning – Shoden (24-25 jan) 💫

Velkommen til Reiki Level 1 utdanning med Reiki Master Teacher Susanne Bjørkmo

Shoden er det første steget i healingkunsten Reiki, og Shoden betyr «Begynnende lære». Under denne utdanningen vil du bli initiert til Reikiens energi. Du får det første symbolet, et kraftfullt mantra, de fem prinsippene for Reiki og en manual med ulik informasjon og guide til håndplasseringer.

Les mer/påmelding:

Velkommen til Reiki Level 1 utdanning med Reiki Master Teacher Susanne Bjørkmo hos House of Mindful Movement i Mo i Rana. 💫 Få rabatt ved kjøp av begge utdanningene (reiki 1 og reiki 2) samtidig. Shoden er det første steget i healingkunsten Reiki, og Shoden betyr «Begynnende lære». Under d...

07/01/2026

START TORSDAG MED EN MORGENSTREKK 🙌

SCIENCE OF STRETCHING™
- Målrettet fleksibilitet trening

- 10 ukers kurs
- oppstart 14. januar - torsdager kl 06.45-07.45
- Instruktør: Solveig Bjørkmo

Er et kurs med Målrettet fleksibilitetstrening som vil hjelpe deg med blant annet stiv rygg og skuldre, låste hofter og stramme hamstrings, knær og ankler.

Disse klassene er enormt populære rundt om i verden fordi de leverer fleksibilitetsresultater raskt.

Dette er ikke et yoga kurs, men et fleksibilitets kurs der vi bruker teknikker som forskningen har vist gir mest effektiv fremgang.

Dette er et kurs som vil hjelpe deg som har lyst å øke din fleksibilitet uansett utgangspunkt du har, om du føler deg stiv som en stokk, ja nå har du sjansen å endre på det.

Du vil kurset vær med på klasser som:
«Happy back”, “Happy hips”, “Shoulder og Hamstrings Freedom»

For mer info/påmelding: https://www.houseofmindfulmovement.no/produkt/science-of-stretching-kl-0645-v26/ 🌺😃

27/12/2025

SCIENCE OF STRETCHING™
- Målrettet fleksibilitet trening

– 10 ukers kurs
- oppstart 12. januar - mandager kl 17.45 -18.45
- Instruktør: Veronika Amundsen

Er et kurs med Målrettet fleksibilitetstrening som vil hjelpe deg med blant annet stiv rygg og skuldre, låste hofter og stramme hamstrings, knær og ankler.

Disse klassene er enormt populære rundt om i verden fordi de leverer fleksibilitetsresultater raskt.

Dette er ikke et yoga kurs, men et fleksibilitets kurs der vi bruker teknikker som forskningen har vist gir mest effektiv fremgang.

Dette er et kurs som vil hjelpe deg som har lyst å øke din fleksibilitet uansett utgangspunkt du har, om du føler deg stiv som en stokk, ja nå har du sjansen å endre på det.

Du vil kurset vær med på klasser som:
«Happy back”, “Happy hips”, “Shoulder og Hamstrings Freedom»

For mer info/påmelding: https://www.houseofmindfulmovement.no/produkt/10-ukers-kurs-science-of-strecthing-kl-1745-v26/ 😃🌺

Science of Stretching er et kurs med Målrettet fleksibilitetstrening som vil hjelpe deg med blant annet stiv rygg og skuldre, låste hofter og stramme hamstrings, knær og ankler. Disse klassene er enormt populære rundt om i verden fordi de leverer fleksibilitetsresultater raskt. Dette er ikke et ...

27/12/2025

Januar en ny frisk start 🌿😍 Vi har over 15 ulike grupper i uka du kan velge mellom innen Vinyasa yoga, Yin yoga, pilates , funksjonell trening, Science of stretching, funksjonell trening og restorative yoga.

Sjekk ut vår booking for ledige plasser: https://www.houseofmindfulmovement.no/butikken/

Velkommen til oss 🌺😃

19/12/2025

Who are you when you’re fully present? When you switch from doing to being? When you respond instead of react? Discover it without judgement in a Gestalt therapy session.

My name is Adrián and I’m a clinical Gestalt psychotherapy student, under supervision, at the Gestalt Institute of Scandinavia, based in Mo I Rana.

In our sessions we’ll:
• Notice patterns in how you experience each moment.
• Deepen awareness of body, emotion, and thought.
• Strengthen being present for a richer daily life.
• Choose authentically rather than reacting automatically.
• Build deeper connections with yourself and others.

No agenda and no pressure—just an open, supportive and collaborative dialogue.

If this message resonates with you, contact me.
Want to learn more first? Visit my website: https://adriantherapy.com

17/12/2025

VINYASA YOGA OPPSTART JANUAR 2026

Vi har satt opp enda en vinyasa yoga time dette vårsemesteret pga stor etterspørsel 🥰👇

For mer info og påmelding gå inn på vår hjemmeside: https://www.houseofmindfulmovement.no/butikken/

Velkommen til oss 🌺