Trine Dahlmo-klinikken

Trine Dahlmo-klinikken Vi er en privatpraktiserende klinikk i Mo i Rana hvor vi tilbyr Ernæringsterapi, NLP Coaching og Trine Dahlmo-kurs.

Vi tar imot klienter for personlig oppfølging ved klinikken eller digitalt. (Coaching kun ved oppmøte) Velkommen til oss 🥰

🎁 Gi inspirasjonsforedrag i julegave! 🎁 Velg mellom 🎁FRISK kvinne 🎁BlodsukkerMAGI 🎁PRESTASJONsernæringHva er vel bedre e...
28/11/2025

🎁 Gi inspirasjonsforedrag i julegave! 🎁 Velg mellom
🎁FRISK kvinne 🎁BlodsukkerMAGI 🎁PRESTASJONsernæring

Hva er vel bedre enn å gi en gave som kan gi bedre helse, mer energi eller større treningsutbytte i året som kommer?

Velg mellom tre inspirerende foredrag, og få ny giv til året som venter!

🌸 FRISK KVINNE – Mo i Rana
Mange kvinner kjenner på lav energi og manglende overskudd. I dette foredraget får du innsikt i tre vanlige årsaker – og hva du kan gjøre for å gjenvinne energien.
👉 Info/påmelding: letsreg.com/no/event/FRISKKVINNE

🍭 blodsukkerMAGI – Mo i Rana og Hemnes
Blodsukkerkontroll kan ha en nesten magisk effekt på kroppen: bedre humør, mer energi og forebygging/bedring av alt fra diabetes til migrene. Små grep i kostholdet gir stor gevinst!
👉 Info/påmelding: letsreg.com/no/event/blodsukkerMAGI

💪 PRESTASJONsernæring – Mo i Rana
Vil du få maks effekt av treningen din? Små justeringer i kosthold og livsstil kan gi deg bedre treningsutbytte og raskere restitusjon.
👉 Info/påmelding: https://www.letsreg.com/no/event/prestasjonsernaering-Januar26

✨ Kunnskap er makt over eget liv – og en julegave som varer lenge!

Velkommen!

Hilsen Trine, Maja og Skogvoll 😊

Trine D.MajaTrine S. Trine Dahlmo-klinikken Vi er en privatpraktiserende klinikk i Mo i Rana hvor vi tilbyr kostholdsveiledning, coaching og kurs. Vårt team består av Trine Skogvoll: Kontorsjef Trine Dahlmo: Ernæringsterapeut, kursleder Maja Salamonsen: Studentpraksis som ernæringsterapeut. Kurs...

Endelig fredag! I dag blir det moussaka til fredagsmiddag - en rett jeg elsker i både Toro-variant og hjemmelaget varian...
28/11/2025

Endelig fredag!

I dag blir det moussaka til fredagsmiddag - en rett jeg elsker i både Toro-variant og hjemmelaget variant.

Denne varianten fra Toro er kjapp og enkel å lage, eller du kan velge Trines oppskrift på nydelig hjemmelaget Moussaka som du finner her: https://trinedahlmo.no/moussaka/ (fet-tallerken)

Legg merke til at mousakka fra Toro er nærmest en nøytraltallerken, for deg som følger Trine Dahlmo-metoden.

Ønsker deg ei nydelig helg :)

-Enkle grep - lettere liv-

Maja 🥰

INFO/PÅMELDING til kurs og foredrag ved klinikken fra jan/feb 2026✨ FRISK KVINNE Inspirasjonsforedrag Mo i Rana Tirsdag ...
24/11/2025

INFO/PÅMELDING til kurs og foredrag ved klinikken fra jan/feb 2026

✨ FRISK KVINNE Inspirasjonsforedrag Mo i Rana Tirsdag 20/1, kl 17:30 (2t).
Info/påmelding: https://www.letsreg.com/no/event/FRISKKVINNE

✨ BlodsukkerMAGI Inspirasjonsforedrag
Mo i Rana: Tirsdag 6/1 KL 19:30 (2t).
Sted: Trine Dahlmo-klinikken, Mo i Rana

Hemnes. Mandag 2/2, kl 19:00 (2t). Kr 350,-
Sted: Hemnes fysioterapi og rehabilitering

Info/påmelding: https://www.letsreg.com/no/event/blodsukkerMAGI

✨ PRESTASJONsernæring Inspirasjonsforedrag
Mo i Rana Tirsdag13/1 KL 19:30 (2t).
Info/påmelding: https://www.letsreg.com/no/event/prestasjonsernaering-Januar26

✨ DIABETES2-Skole - Kurs fra januar (ca 12 uker), Mo i Rana
Fra Mandag 19/1, kl 15:00.
Info/påmelding: https://www.letsreg.com/no/event/diabetes2-skole-01-25-TD-klinikken

✨ Kom i gang-kurs fra februar (16 uker), Mo i Rana
https://trinedahlmo.no/mo-i-rana/

Inspirasjonsforedragene koster kr 350,-. Se info via link for pris for kursene.

Velkommen skal du være!
Trine, Maja og Skogvoll 🥰

23/11/2025

Vil du få maks effekt av treningen din? 🚀

Drømmer du om bedre treningsutbytte, mer energi og raskere restitusjon? Små justeringer i kosthold og livsstil kan gi stor effekt – og det er enklere enn du tror!

Som ernæringsterapeut har jeg jobbet med alt fra mennesker som kjemper seg tilbake fra sykdom til idrettsutøvere som vil nå toppen. Nå deler jeg hemmelighetene som gir kroppen din kraft til å yte mer – og restituere raskere.

Vi inviterer til et 1,5 times inspirasjonsforedrag om Prestasjonsernæring!

Dette er kunnskap som gir deg kontroll over egen prestasjon – enten du er ivrig mosjonist eller aktiv utøver.

Hva får du?

✅ Smarte grep for når og hva du spiser og drikker
✅ Hvordan balansere trening og hvile for maksimal effekt
✅ Optimalisering av vitamin- og mineralstatus
✅ Nøkkelen til hormonbalanse og kroppens energiproduksjon (ATP)
✅ Hvordan adaptere kroppen til å bruke både karbohydrater og fett som drivstoff

Kunnskap gir deg kontroll – og resultater!

Tid: Tirsdag 13. januar 2026, kl 19:30

Varighet: 1,5 time
Deretter 30 min «Spør Trine om hva som helst»

Pris: Kr 350,-

Kontakt/påmelding: https://www.letsreg.com/no/event/prestasjonsernaering-Januar26

Du er velkommen!

Trine :)

PROTEINMUFFINS🤩Gode byggesteiner som kroppen trenger❤️Perfekt før og etter trening🏃‍♀️‍➡️🏋️‍♀️Matpakke til jobb🤓 og skol...
21/11/2025

PROTEINMUFFINS🤩
Gode byggesteiner som kroppen trenger❤️
Perfekt før og etter trening🏃‍♀️‍➡️🏋️‍♀️Matpakke til jobb🤓 og skole👩🏻‍🎓Noe godt til kaffen😋

Oppskrift finner dere👇
https://trinedahlmo.no/proteinmuffins/

Lykke til 👍
Trine og Maja🌸

16/11/2025

VI VIL HJELPE DEG Å BLI DEG SELV IGJEN!
Tone Bente og jeg er klare til å inspirere våre medsøstre til å gjøre enkle grep for å bedre helse, humør og energi!

Mange kvinner sleper seg gjennom dagene med lav energi, og kjenner på at de ikke har ork til å gjøre det de egentlig vil. Sexlivet halter, treningen ble det ikke noe av i dag heller, vennebesøket får vente litt til. «Senere, når jeg har mer energi».

Vi opplever hver dag i våre klinikker at kvinner får tilbake overskudd, mot og tiltakslyst - med overraskende enkle grep. Vi ELSKER arbeidsdager med høye high five og nytent pågangsmot.

KUNNSKAP ER MAKT OVER EGET LIV!
I foredraget går jeg gjennom 3 vanlige årsaker til at kvinner har lav energi, og hva som kan gjøres for å gjenvinne den.

OVERGANGSALDEREN
Overgangsalderplager er ikke bare hetetokter, men kan for mange også innebære lavt stemningsleie, mangel på sex-lyst, pågangsmot og selvtillitt. Kiloene siger også raskere på og kampen mot vekta blir stadig mer desperat. Hormoner i ubalanse påvirker definitivt både kropp og sinn, det vet mange av oss godt voksne kvinner alt om.

Vi kvinner trenger ikke å finne oss i at «det bare er sånn». Alle kan gjøre tiltak som gjør de kommende årene mer gledesfylt, og mange kan med enkle grep få en megaboozt av fornyet energi på kort tid.
Jeg mener at ALLE kvinner bør tilegne seg den kunnskapen dette foredraget gir deg!

VITAMIN- OG/ELLER MINERALMANGEL
Næringsrik mat og solskinn på huden er for mange langt nær tilstrekkelig for å holde gode lagre av de energigivende vitaminene og mineralene jern, D-vitamin og B12. Jeg gir deg den informasjonen du trenger for å selv holde et årvåkent øye med disse energi-boozterne, slik at du unngår lavt batteri når så banalt enkel behandling er tilgjengelig. Det handler bare om kunnskap!

SMERTESYNDROM
Allerede for 23 år siden oppdaget jeg årsak og en enkel behandlingsmetode for en smertetilstand som ofte gir diagnosen Fibromyalgi. Det har vært en enorm glede å hjelpe så mange kvinner til et friskere liv med mindre smerter og mer energi.
Tilstanden forekommer i hovedsak hos kvinner og synes å være arvelig i kvinne-linjen. Om du kjenner deg stiv og støl, er øm i vevet og helt tappet for energi – da kan du ha denne tilstanden, med eller uten fibromyalgi-diagnosen. Jeg håper at du kan bli enda en vi kan hjelpe til å få det bedre med denne svært belastende smertetilstanden.

NY GIV
Det er ikke meningen at vi skal møte hver dag med halvfulle batterier. Det er selvsagt mange andre grunner til lav energi enn de jeg tar opp i foredraget. Disse tre ser vi imidlertid ofte går igjen. Om én av disse er din grunn, blir vi veldig glade for å få sende med deg konkret hjelp som kan gi deg fornyet energi.

SPØR OM HVA SOM HELST
Etter foredraget er du velkommen til å spørre oss om hva som helst du ellers har på hjertet. Vi svarer så langt vi har kompetanse til det. Om vi ikke har det, vet vi ofte hvem andre som har det, slik at vi kan henvise til riktige fagperson.

PRAKTISK
Foredragsholder: Trine Dahlmo
Sted: 17/11, kl 18:00: Trine Dahlmo-klinikken, Mo i Rana
Sted: 18/11, kl 19:00: Hemnes fysioterapi og Rehabilitering v/Tone Bente Båtstrand Husnes
Varighet: 1,5 time. Deretter 30 minutter med "Spør Trine om hva som helst"

Det er pr i dag 2 ledige plasser på foredraget på Hemnes den 18/11. Nytt foredrag holdes i Mo i Rana i januar.

Hjertelig velkommen til en uhøytidelig og informativ stund med oss!

Mer info/påmelding: https://www.letsreg.com/no/event/FRISKKVINNE

Trine og Tone Bente 😊

Inspirasjons til lettlagede middager i travle dager. https://www.youtube.com/watch?v=MvDHXJdqDy8Enjoy!Trine og Maja :)
14/11/2025

Inspirasjons til lettlagede middager i travle dager. https://www.youtube.com/watch?v=MvDHXJdqDy8

Enjoy!
Trine og Maja :)

I denne live-sendingen får du konkrete og praktiske tips til hvordan du kan lage lettlagede måltider som kan hjelpe deg med din helse, vekt og energi - mat d...

VI HAR FÅTT ONLINE BOOKINGslik at det blir enklere for deg å booke eller endre timer hos oss.Link til online booking her...
13/11/2025

VI HAR FÅTT ONLINE BOOKING
slik at det blir enklere for deg å booke eller endre timer hos oss.

Link til online booking her: https://trinedahlmo.no/tdklinikken/

Vi tar imot klienter fra hele landet, enten ved personlig oppmøte eller digitalt (Teams eller Zoom)

Vi kan hjelpe deg med å:
* forebygge/behandle helseplager/sykdommer (se under)
* øke energien
* optimalisere prestasjonen ved høy treningsbelastning
* Coaching for privatpersoner, par eller ledere - når du ønsker å bedre samspillet hjemme eller på jobb, øke trivsel og livskvalitet, ønsker selvutvikling eller hjelp med måloppnåelse

KOSTHOLDSVEILEDNING
Sliter du med:
* Plager i mage/tarm (IBS, svie, luft, diarré, forstoppelse)
* Atopikernes mange helseplager
* Eksem, tørr hud, såre slimhinner, kløe
* Smerter i vev og ledd
* Forhøyet eller ustabilt blodsukker
* Lav energi
* Forhøyet kolesterol
* PMS
* Gjentatte eller langvarige infeksjoner
* Undervekt
* Overvekt
* Vansker med å beholde ditt vektresultat
* Ikke alkoholisk fettlever
* PCOS, evt. med barnløshet.

Ønsker du hjelp med:
* å forebygge helseplager
* å optimalisere kostholdet pga høy treningsbelastning

Vi samarbeider med fastlege og annet helsepersonell, der det er relevant.

Mer info og online booking her: https://trinedahlmo.no/tdklinikken/

Velkommen til oss!
Skogvoll, Trine og Maja 🥰

11/11/2025

RESERVER PLASS – KOM I GANG-KURS VINTER -26
Ønsker du et kosthold som gir deg energi, helse og frihet – uten strenge dietter? Nå kan du reservere plass på neste års Kom i gang-kurs med Trine Dahlmo-metoden!

Hva får du på kurset?
- 12 inspirerende treff, hvorav 3 er personlige samtaler med kursleder
- Små grupper med maks 12 deltakere – for trygghet og tett oppfølging
- Individuell tilpasning – du jobber mot dine egne mål, i ditt tempo

🎯 Kurset passer for deg som:
- Vil gå ned i vekt – litt eller mye
- Ønsker å holde vekten stabil uten å forsake livets gleder
- Har helseplager som høyt blodsukker, kolesterol, fettlever, PCOS, PMS eller lav energi
- Vil ha et harmonisk forhold til mat og en god måltidsrytme
- Ønsker stabilt blodsukker – med alle fordelene det gir for kropp og sinn

🥗 Et kosthold du kan leve med
Du lærer et fleksibelt kosthold med mange valgmuligheter – ikke en diett. Vi sier gjerne:
"Den brede vei er lettere å følge enn den smale sti."
Dette er et kosthold du kan følge med letthet – i hverdagen, på fest og på reise.

👉 Les mer og reserver plass her: https://trinedahlmo.no/mo-i-rana/

Hjertelig velkommen til oss!
Trine og Maja 🥰

BILLETT TIL VIN I RANA GIS BORTVi er stolte sponsore av arrangementet Vin i Rana, som går av stabelen i morgen tirsdag 1...
10/11/2025

BILLETT TIL VIN I RANA GIS BORT
Vi er stolte sponsore av arrangementet Vin i Rana, som går av stabelen i morgen tirsdag 11/11, kl 15:00-19:00. Vi forfekter et kosthold hvor det er plass til det lille ekstra. For mange er et godt glass vin til ett måltid et krydder som løfter det til nye høyder - en innstilling også arrangørene Mo Vinklubb står inne for.

Vi gir bort billetten til en verdi av kr 430,- til den som svarer riktig på spørsmålet under. Billetten gir adgang til messen inkl prøvesmaking hos utstillerne. Sted: Meyergården:

Hvilket slagord beskriver best Trine Dahlmo-klinikkens holdning til kosthold og livsstil:

Alternativ 1: Kaloritelling er topp
Alternativ 2: Vanlig mat gjør jobben
Alternativ 3: Spis mindre og tren mer
Alternativ 4: Det er bare å skjerpe seg

Trekning i dag kl 18:00

Trine, Maja og Skogvoll 😊

Find tickets & information for ViniRana 2025. happening at Scandic Meyergården, Mo, NL on Tue, 11 Nov, 2025 at 03:00 pm CET. Register or Buy Tickets, Price information.

🧡 Fiskeburger – barnevennlig favoritt og magertallerken i ett! 🍔🐟I en travel hverdag er det lite som slår en god fiskebu...
08/11/2025

🧡 Fiskeburger – barnevennlig favoritt og magertallerken i ett! 🍔🐟

I en travel hverdag er det lite som slår en god fiskeburger: rask å lage, supergod – og en storfavoritt hos både små og store her i huset! 🙌

Som følger av TrineDahlmo-metoden har jeg gjort noen enkle justeringer for å gjøre den til en fullverdig magertallerken: ✨ Dropper fete dressinger og bruker heller ketchup, salsa eller en frisk dressing laget på mager yoghurt. ✨ Serverer med masse grønnsaker – gjerne revet gulrot, agurk og salatblader. ✨ Velger en mager fiskeburger eller lager selv av ren fisk.

Resultatet? En smakfull og mettende middag som passer perfekt også i en vektreduksjonskost – uten at noen savner noe! 💪💚

Ønsker du en fettallerken-versjon? Se oppskrift her for tips: https://trinedahlmo.no/asiatiske-fiskekaker-med-rakost/

🧡 Enkle grep - lettere liv!

Maja 🥰

07/11/2025

God helg fra oss 🥰
Trine, Maja og Skogvoll

Inspirasjon til god mat til hverdag og helg finner du her: https://trinedahlmo.no/

Adresse

R. Amundsens Gate 6 B
Mo I Rana
8624

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Trine Dahlmo-klinikken legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Trine Dahlmo-klinikken:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram