Yogalærer Hege Gjerdrum

07/02/2026

VIRYAYOGA
Flere har lurt på om det finnes et alternativ på nett, når dere vil trene hjemme. For de som har abonnement på Yogobe så finnes det masse fint der, av min lærer Josephine Selander. Litt finnes også på YouTube, Jessheim yoga la ut noen filmer under pandemien. Kjempevanskelig å dele YouTube-videoer her på siden, så tillot meg en screenshot av en snutt dere kommer til å kjenne godt igjen. Lykke til 🙏🏻💐

04/02/2026

Påminnelse 💐
Oppstart Virya for hele gjengen i dag
🙏🏻

24/01/2026

PÅMINNELSE 🙏🏻
I morgen, søndag 25. januar starter vi endelig! Velkommen 🤗

13/01/2026

VIRYAYOGA PÅMINNELSE 🤗
I morgen, 14. januar, kl 18.30 starter vi opp med Viryayoga nivå 1. VELKOMMEN!🙏🏻

06/01/2026

GODT NYTTÅR!✨
En liten påminnelse: Siste MørketidsYoga i morgen, onsdag 7. januar, kl 18.30😉🙏🏻💚

02/12/2025

MØRKETIDSYOGA UTSTYR
Vi starter i morgen💚
Det du trenger er en bolster, ei matte, et pledd og ei lita p**e. VELKOMMEN 🤗

23/11/2025

Vårens VIRYAYOGA 💐UTSOLGT🥳

Ny sesong, nye muligheter.
Også i vår tar jeg imot et begrenset antall nybegynnere. OBS! Dette passer også godt for deg som tenker at en runde nivå 1 er godt for deg😉
Vi starter opp onsdag 14. januar.
Vi møtes tre onsdager før vi kobler dere på resten av gjengen. Du binder deg kun for tre ganger, til 600,-, men om du ønsker å fortsette vil du få faktura for hele våren, til en rimeligere timepris. 12 ganger: 2.160,-

En 👍🏼 fra meg bekrefter din plass.
Sted:Høgtun, gymsal
Tid: onsdager 18.30-20.00
Utstyr: yogamatte som ikke sklir, to blokker(kan låne av meg) og yogabånd evt et belte.
Velkommen 🤗

Ser at de viderekomne melder seg på også, så da kjører vi påmelding sammen😜
Videregående gjeng starter 4. Februar
12 ganger 2.160,-

Påmelding er bindende. Avbestilling før 7. januar er helt greit. Etter dette vil du faktureres 50% av kursavgift. Om du ikke møter, og ikke har avbestilt faktureres du 100% av kursavgiften.

23/11/2025

Vårens Yinyoga 💐 UTSOLGT

Vi tar nok en sesong med Yinyoga gjør vi ikke?😊🙏🏻
Påmelding her i feeden. En 👍🏼 fra meg bekrefter plass
Oppstart: søndag 25. januar 19.30-20.45
Sted: Høgtun kulturklynge, gymsalen
Antall: 12 ganger fram til slutten av april
Pris: 2.160,- (faktura kommer etter hvert)
Hjertelig velkommen 🤗

Påmelding er bindende. Avbestilling før 17. januar er helt greit. Etter dette vil du bli belastet for 50% av kurspris dersom du avbestiller. Om du ikke møter opp og ikke avbestiller vil du bli fakturert 100% av kursbeløpet.

03/11/2025

MØRKETIDSYOGA💚UTSOLGT
Da er Mørketidsyogaen tilbake!🤗
Vi roer vi ned i den mørkeste tia, med en kombinasjon av neddempede øvelse, pust, meditasjon og Yinyoga.

Sted: Høgtun kulturklynge, gymsalen
Datoer: 3. 10. og 17. desember pluss 7. Januar.
Tidspunkt: 18.30-20.00
Ingen forkunnskap nødvendig, men du må ha eget utstyr, også bolster.

Pris: 750,-
Påmelding: i feeden under
Får du en tommel opp av meg betyr det at du har fått plass. 👍🏻😊
VELKOMMEN!!

Ps. Påmelding er bindende.
Avlysning før 25. Nov er helt OK. Etter dette vil du faktureres 50%. Om du ikke avlyser men ikke møter til kurset vil du faktureres 100%

27/10/2025

Marit W sin yinyogamatte👍🏼

Ullmattene mine er fra https://www.tingvoll-ullfilteri.no/
Jeg har to stk, den jeg bruker på søndager er tjukkeste variant. De har en tynnere også. Og lager etter mål, hvis man har andre ønsker enn standard str.

Norsk ull er bærekraft Jorddekkeduker til kjøkkenhagen, sitte-og liggeunderlag, matter til hengekøyen, til hund og katt og til trening og yoga. Les mer Fra norsk ull til bærekraftige løsninger Vi forvandler norsk ull til bærekraftige og allsidige produkter, med fokus på miljøvennlighet og lo...

20/10/2025

YINYOGA
HUSK!
Ingen Yin søndag 26. oktober. Vi sees 2. November
🙏🏻

10/10/2025

VIRYAYOGA
Husk! I uke 43 skifter vi dag til tirsdag pga annet arr. på Høgtun
Tirsdag 21. oktober
🤗