Bris Trening og Fysioterapi

Hjem
Norge
Molde
Bris Trening og Fysioterapi

hjemmesider: www.bris-trening.no
ultralyd: www.bris-trening.no/behandlinger/ultralyd-diagnostikk BRIS er et totalkonsept innen trening, helse og rehabilitering.

Vi har et moderne treningssenter med utstyr for alle typer trening, og tilbyr ulike gruppetimer og spinningøkter. Kompetente fysioterapeuter, treningsveiledere og Personlig Trenere.

07/03/2026

✨ I morgen, 8. mars, er det kvinnedagen – og vi feirer med ÅPEN UKE! ✨

Fra søndag 8. mars til søndag 15. mars kan alle våre medlemmer ta med seg en sterk kvinne som får teste senteret vårt helt gratis 💪

Enten dere vil trene sammen på egen hånd eller teste en gruppetime – dere er hjertelig velkommen!

Slik gjør dere:
✔️ Din venninne registrerer seg ved å skanne QR-koden for drop-in, ved inngangsdøren eller i resepsjonen.
✔️ Bruk rabattkoden STERKKVINNE på drop-in.
✔️ Ønsker hun å delta på gruppetime? Send mail til elin.kallmyr@bris-trening.no
så holder vi av plass.

La oss fylle huset med sterke kvinner hele uka!🩷

Tagg den du vil da med deg!

06/03/2026

✨ Nytt navn og innhold – enda mer ro ✨
Vår tidligere “Yoga”-time heter nå Qigong & Yin Yoga 🧘‍♀️

En rolig og meditativ time med myk bevegelse, dyp tøying og pust som gir både kropp og sinn påfyll. Perfekt for deg som ønsker mindre stress og mer balanse i hverdagen.

📅 Mandager kl. 17:35–18:20
👩‍🏫 Instruktør: Pille

04/03/2026

LØRDAG 14.MARS🚴🏼

Hold av datoen!

🔓 Bookingen åpner torsdag 12.mars kl. 07:00

Bli med på en skikkelig spinningfest med tre av våre instruktører; Ragnhild, Marianne og Knut Inge! Gjennomføres i 30 minutters-bolker med 5 min aktiv hvile mellom.

Intensiteten vil være noe lavere enn på en vanlig spinningtime pga varighet.

Hvem utfordrer du / tar du med deg?😎

01/03/2026

💙Det lønner seg å være Bris-medlem💙

🤝🏼 For å benytte deg av medlemsgodene må du fremlegge bevis på at du har aktiv kontrakt hos oss. Dette gjøres på følgende måte:

1. Gå inn på bris-trening.no

2. Klikk på «Medlemsinfo» og deretter «Min side»

3. Logg inn med ditt medlemsnummer/tlfnr og passord (fødselsdato 6 siffer ved først innlogging, med mindre du har endret passord)

4. Trykk på «kontrakt» og fremvis dette ved betaling.

👯‍♀️ Fremgangsmåte ved verving:

1. Be den som blir vervet om å sende en e-post til oss (elin.kallmyr@bris-trening.no) hvor han/hun opplyser om hvem de har blitt vervet av.

2. Vi sender på bakgrunn av dette en promokode til vervet medlem som benyttes ved innmelding på nett (gjelder kun 12 måneders kontrakt).

3. Vi gir verver en måned gratis når innmeldingen er registrert hos oss.

26/02/2026

Du trenger ikke være skadet for å gå til en fysioterapeut.

Mange venter til smerten stopper dem – men forebygging er ofte det smarteste valget. Små justeringer i belastning, teknikk og hverdagsvaner kan gjøre stor forskjell over tid.

Lav terskel. Ingen skade nødvendig.
Små justeringer = stor effekt 💙

19/02/2026

📣 Fredag 20.februar kl. 08:30-09:30, vil 9 av våre tredemøller bli brukt til viktig kondisjonstesting av konstabler ved Nordmøre og Romsdal Brann og redning IKS.

Resten av treningssalen kan benyttes som normalt.

Dette til informasjon.

15/02/2026

Fortsatt like motivert som i januar? 💪🏼✨

Hvis ja - så bra!🤩

Februar er måneden mange mister litt av treningsdriven. Hverdagen tar over – og dørstokkmila blir litt lengre.

Et enkelt tips for å holde på motivasjonen?
👉🏼 Bli med på gruppetimer!

✔ Fast tidspunkt
✔ Ferdig planlagt økt
✔ Motiverende instruktør
✔ Energi fra de rundt deg

Det er lettere å møte opp – og mye morsommere å gjennomføre💃🏼

Book deg inn på en eller flere gruppetimer neste uke, og finn din nye favoritt💥

12/02/2026

⚠️ Er det farlig å trene med smerter?

Kort svar: Ikke nødvendigvis.

🙅🏼‍♀️ Forskning viser at smerte under trening ikke automatisk betyr skade. Ved mange muskel- og skjelettplager kan tilpasset trening – også med mild til moderat smerte – være både trygt og effektivt.

🔑 Moderne retningslinjer anbefaler å holde seg i aktivitet fremfor å unngå belastning helt. Gradvis progresjon og riktig dosering er nøkkelen. I tillegg vet vi at fysisk aktivitet kan aktivere kroppens egne smertedempende mekanismer.

❗️ Det betyr ikke at all smerte skal ignoreres. Smerte som øker betydelig, endrer karakter eller varer over tid bør vurderes og belastningen tilpasses.

❔ Er du usikker på hva som er riktig nivå for deg? Vi hjelper deg gjerne med trygg og individuelt tilpasset oppfølging.

10/02/2026

Hjemme på vinterferie?❄️

Tren hos oss i 1 eller 2 uker!💪🏼
Hvem tar du med deg på trening i vinterferien?

🖥️ Innmelding via vår hjemmeside.

06/02/2026

På søndag er det morsdag, og vi vil benytte anledning til å gratulere alle mødre der ute!🌷

🩷 Gi en gave som varer litt lenger!
Om du vil gjøre litt ekstra stas på mor i form av en helsefremmende gave, kan vi også minne om at du får kjøpt gavekort hos oss digitalt. Du velger beløp selv og gavekortet kan brukes på alle våre tjenester✨

05/02/2026

✨ BLI BEDRE KJENT MED OSS!

Navn: Elise Malme
Rolle på Bris: Gruppeinstruktør

🙋🏼‍♀️ Kort om deg:
Jeg har en bachelor i idrett, fysisk aktivitet og helse, med en videreutdanning i psykisk helse arbeid. Er glad i bevegelse og frisk luft, gjerne sammen med hunden min, Lotta.

🤝🏼 Hvorfor jobber du som instruktør?
For å bidra til aktivitetsglede!

🫶🏼 Hva liker du best å trene?
Jeg setter pris på variasjon, men løping langs fjord og fjell gir meg en god følelse.

❤️‍🔥 Har du en favoritt/hatøvelse?
Nordic hamstring er vel en potensiell hatøvelse, men den er av favoritt når jeg får den til!

🌮 Hvis du skulle spist én matrett resten av livet, hva hadde det vært?
Kan si pizza for å kunne variere toppingen.

🤓 En funfact om deg selv?
Liker godt smør og salt på brødskiva.

Elise holder Duathlon-time torsdager kl. 17:00-17:55!

04/02/2026

💪🏼📱 Kanskje noe for deg?

Spørsmål❔
Send en mail til elin.kallmyr@bris-trening.no eller les mer på våre hjemmesider under «Personlig trening» og «PT-abonnement».

Adresse

Gideonvegen 1
Molde
6412

Telefon

+4771203300

Nettsted

http://www.bris-trening.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Bris Trening og Fysioterapi legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Bris Trening og Fysioterapi:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Molde?