Bris Trening og Fysioterapi

Bris Trening og Fysioterapi hjemmesider: www.bris-trening.no
ultralyd: www.bris-trening.no/behandlinger/ultralyd-diagnostikk BRIS er et totalkonsept innen trening, helse og rehabilitering.

Vi har et moderne treningssenter med utstyr for alle typer trening, og tilbyr ulike gruppetimer og spinningøkter. Kompetente fysioterapeuter, treningsveiledere og Personlig Trenere.

For lite belastning er også en belastning.Kroppen tilpasser seg det den utsettes for (adaptasjon).👉 For lite stimulus → ...
05/04/2026

For lite belastning er også en belastning.

Kroppen tilpasser seg det den utsettes for (adaptasjon).
👉 For lite stimulus → lavere kapasitet
👉 For mye → kroppen sier ifra

Nøkkelen er riktig dose.
Start der du er – og øk gradvis.

🤝🏼 Vi hjelper deg gjerne med å finne rett belastning, eller bare komme i gang med trening.

🌼 BRIS´ APRILBINGO 🌼Engasjementet i desember var såpass bra at vi kjører en ny runde bingo i hele april! 👉🏼 HVORDAN DELT...
30/03/2026

🌼 BRIS´ APRILBINGO 🌼

Engasjementet i desember var såpass bra at vi kjører en ny runde bingo i hele april! 👉🏼

HVORDAN DELTA:
* Ta et bingoskjema (ved trappa ned til treningssalen fra 1.april)
* Skriv på navnet ditt
* Heng opp på veggen
* Kryss av i aktuell rute etterhvert som du gjennomfører utfordringene

🤔 Hvor mange luker klarer du og krysse av før april er omme?
Sett av tid til deg selv og hold kontinuiteten i treningen til tross for påske og andre forpliktelser! Som en bonus er du med i trekningen av flotte premier.

REGLER:
Du trenger minimum ETT LODD for å delta i konkurransen. Dette oppnås ved å fullføre TO bingorekker, enten vannrett (4 på rad) eller loddrett (6 på rad). For hvert lodd skriver du navnet ditt på en lapp og legger den i skoeska. For hver 2. bingo du får, får du ett lodd til. Totalt kan du få 5 lodd = hele brettet. Dette øker sannsynligheten for å vinne premie.

-------------

🎖 PREMIER:
* 3 mnd medlemskap inkl. gruppetimer (verdi 2577,-)
* 1 mnd PT-abonnement (verdi 1999,-)
* 2 gavekort fra ROA Badstue (verdi 400,-)

Vinnere trekkers mandag 4.mai.

Vi gleder oss til å følge med og håper du tar utfordringen!

Lykke til!

PÅSKEN 2026💛🐣*Oppdatert gruppetimeplan da det forekom et par feil i forrige innleggHjertelig velkommen til oss på trenin...
30/03/2026

PÅSKEN 2026💛🐣

*Oppdatert gruppetimeplan da det forekom et par feil i forrige innlegg

Hjertelig velkommen til oss på trening i påsken!

Hva med å ta med et familiemedlem?👊🏼
Vi har ferietrening for 1, 2 eller 3 uker (velg innmelding på vår hjemmeside)

👉🏼 Gruppetimer, åpningstider og bemanningstid!

PT-KURS: ny oppstartsdato!Sikre deg plass allerede nå - begrenset antall plasser🤝🏼HVA FÅR JEG?✅ Grundig innføring i friv...
25/03/2026

PT-KURS: ny oppstartsdato!

Sikre deg plass allerede nå - begrenset antall plasser🤝🏼

HVA FÅR JEG?
✅ Grundig innføring i frivekter og funksjonell trening

✅ En fast treningsrutine og forpliktelse over 6 uker

✅ Kombinert trening og sosialt

✅ En rimeligere måte å bruke personlig trener

👉🏼 SWIPE for mer info

📅 Oppstart: tirsdag 21.april (6 uker)
💰 Pris: 1199,- / 1499,- (BRIS-medlem / ikke-medlem)
🤝🏼 Maks 8 deltakere - førstemann til mølla

Tagg en du vil delta med!

📧 Spørsmål og påmelding sendes til elin.kallmyr@bris-trening.no
👩🏼‍💻 Les mer på våre hjemmesider under "Personlig trening"

Hjem til påske eller på ferie her?🐣Tren hos oss i 1 eller 2 uker!💪🏼 Hvem tar du med deg på trening i påska?🖥️ Innmelding...
24/03/2026

Hjem til påske eller på ferie her?🐣

Tren hos oss i 1 eller 2 uker!💪🏼
Hvem tar du med deg på trening i påska?

🖥️ Innmelding via vår hjemmeside.

22/03/2026

Sliter du med hodepine? 🤕
Det kan faktisk komme fra nakken.

Vi hjelper deg å finne årsaken – og løsningen 💡

Er terskelen litt for høy til å starte med PT på egenhånd, eller vil du trene med en venn, kollega, kjæreste eller famil...
16/03/2026

Er terskelen litt for høy til å starte med PT på egenhånd, eller vil du trene med en venn, kollega, kjæreste eller familie? Prøv Duo-PT!

✅ Mer for pengene, delte kostnader og begge når målene sine!
✅ Mulighet for sparring og større engasjement!
✅ Med både PT og en venn som heier, gjør det treningen enda morsommere og lettere å gi det lille ekstra.
✅ Dobbel forpliktelse!

Send denne til en du kunne tenke deg å trene med 💙

✨ BLI BEDRE KJENT MED OSS!Navn: Pille MittRolle på Bris: Yogainstruktør🙋🏼‍♀️Kort om deg: Jeg er yogalærer, gruppetrener ...
11/03/2026

✨ BLI BEDRE KJENT MED OSS!

Navn: Pille Mitt
Rolle på Bris: Yogainstruktør

🙋🏼‍♀️Kort om deg:
Jeg er yogalærer, gruppetrener og personlig trener, og ernærings- og livsstilscoach, med lidenskaper som fotturer, ski, snowboard og organisering av yoga-retreater.

Jeg har erfaring med en rekke timer, inkludert modifisert Ashtanga yoga-klasse, Vinyasa Yoga Flow, Hatha yoga, Yin yoga og Mindful Restorative Yoga.

Jeg kommer fra Estland, Tallinn, men jeg har bodd og jobbet i Norge, Molde, siden 2012.

🤝🏼 Hvorfor jobber du som instruktør?
Det er mye helse og trivsel i å undervise yoga til de trivelige folka som er Bris-medlemmer!

🫶🏼 Hva liker du best å trene?
Jeg liker å trene variert: styrke, kondisjon, mindfullness, ute og inne. Har ikke noe favoritt og hatøvelser.

🌮 Hvis du skulle spist én matrett resten av livet, hva hadde det vært?
Jeg liker å spise mye grønnsaker, og lager forskjellige supper fra grunnen av.

Pille holder Qigong & Yin Yoga mandager kl. 17:35 og Yoga mot stress onsdager kl. 17:40 !

✨ I morgen, 8. mars, er det kvinnedagen – og vi feirer med ÅPEN UKE! ✨Fra søndag 8. mars til søndag 15. mars kan alle vå...
07/03/2026

✨ I morgen, 8. mars, er det kvinnedagen – og vi feirer med ÅPEN UKE! ✨

Fra søndag 8. mars til søndag 15. mars kan alle våre medlemmer ta med seg en sterk kvinne som får teste senteret vårt helt gratis 💪

Enten dere vil trene sammen på egen hånd eller teste en gruppetime – dere er hjertelig velkommen!

Slik gjør dere:
✔️ Din venninne registrerer seg ved å skanne QR-koden for drop-in, ved inngangsdøren eller i resepsjonen.
✔️ Bruk rabattkoden STERKKVINNE på drop-in.
✔️ Ønsker hun å delta på gruppetime? Send mail til elin.kallmyr@bris-trening.no
så holder vi av plass.

La oss fylle huset med sterke kvinner hele uka!🩷

Tagg den du vil da med deg!

✨ Nytt navn og innhold – enda mer ro ✨Vår tidligere “Yoga”-time heter nå Qigong & Yin Yoga 🧘‍♀️En rolig og meditativ tim...
06/03/2026

✨ Nytt navn og innhold – enda mer ro ✨
Vår tidligere “Yoga”-time heter nå Qigong & Yin Yoga 🧘‍♀️

En rolig og meditativ time med myk bevegelse, dyp tøying og pust som gir både kropp og sinn påfyll. Perfekt for deg som ønsker mindre stress og mer balanse i hverdagen.

📅 Mandager kl. 17:35–18:20
👩‍🏫 Instruktør: Pille

LØRDAG 14.MARS🚴🏼Hold av datoen!🔓 Bookingen åpner torsdag 12.mars kl. 07:00Bli med på en skikkelig spinningfest med tre a...
04/03/2026

LØRDAG 14.MARS🚴🏼

Hold av datoen!

🔓 Bookingen åpner torsdag 12.mars kl. 07:00

Bli med på en skikkelig spinningfest med tre av våre instruktører; Ragnhild, Marianne og Knut Inge! Gjennomføres i 30 minutters-bolker med 5 min aktiv hvile mellom.

Intensiteten vil være noe lavere enn på en vanlig spinningtime pga varighet.

Hvem utfordrer du / tar du med deg?😎

💙Det lønner seg å være Bris-medlem💙🤝🏼 For å benytte deg av medlemsgodene må du fremlegge bevis på at du har aktiv kontra...
01/03/2026

💙Det lønner seg å være Bris-medlem💙

🤝🏼 For å benytte deg av medlemsgodene må du fremlegge bevis på at du har aktiv kontrakt hos oss. Dette gjøres på følgende måte:

1. Gå inn på bris-trening.no

2. Klikk på «Medlemsinfo» og deretter «Min side»

3. Logg inn med ditt medlemsnummer/tlfnr og passord (fødselsdato 6 siffer ved først innlogging, med mindre du har endret passord)

4. Trykk på «kontrakt» og fremvis dette ved betaling.

👯‍♀️ Fremgangsmåte ved verving:

1. Be den som blir vervet om å sende en e-post til oss (elin.kallmyr@bris-trening.no) hvor han/hun opplyser om hvem de har blitt vervet av.

2. Vi sender på bakgrunn av dette en promokode til vervet medlem som benyttes ved innmelding på nett (gjelder kun 12 måneders kontrakt).

3. Vi gir verver en måned gratis når innmeldingen er registrert hos oss.

Adresse

Gideonvegen 1
Molde
6412

Telefon

+4771203300

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Bris Trening og Fysioterapi legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Bris Trening og Fysioterapi:

Snarveier

Del