We Are Family Yoga

16/10/2025

Ingrid har laget en liten yogaøkt som passer små yogier 😊Giør den gjerne sammen voksne og barn som en liten pause i hverdagen. ✨

Yoga for og med barn er fritt og lett og kreativt 🧚‍♀️✨
Og ekstra gøy når barna kan lede, og vi bare hermer etter 🐢🐡🐅🐝

Du finner videoen her:
https://www.momoyoga.com/wearefamilyoga/videos

15/10/2025

Etter litt frem og tilbake denne uken, har vi landet fullstendig program på søndagens dagsretreat. 🧘🏽‍♀️
Det blir Christine som holder retreaten, så gjerne send henne en melding om du ønsker å være med eller har noen matpreferanser 🍽

Programmet:

🕉️ 11:11 Styrkeyoga & mobilitet
Vi starter dagen med kraft, sirkulasjon og å generere indre varme. En dynamisk time som vekker kroppen og setter tonen for dagen.

🌙 12:00 Yin yoga & meditasjon
Etter styrke kommer stillhet – rolig flyt, dype pust og myke overganger som roer både kropp og sinn.

🥗 13:30 Lunsj & frihet
Nyt en lang lunsjpause med næringsrik, hjemmelaget mat laget av gode hjelpere på kjøkkenet.
Etterpå: egentid, nyt stillhet, te, en hjemmelaget pumpkin latte, whirlpool bath – eller et bad for de modige (helt frivillig).

💫 15:15 Qi Gong & meditasjon i bevegelse
Vi avslutter dagen med flyt og energi – en unik opplevelse på vannet der du kjenner balansen i kroppen og naturens rytme rundt deg.

🧘🏽‍♀️ 17:00 Deling & avsluttning
En hel dag for å finne ro, styrke og kontakt – med deg selv, naturen og elementene rundt oss. Det blir et litr pusterom fra hverdagen og kanskje er det nettopp dette du trenger akkurat nå 🍂

(Ps. bildene er tatt i dag, ser det ikke fredelig ut?)

📍 Flytende Villa, Bjorøy
🗓 Søndag 19. oktober kl. 10.30–17/18.00
☕️ Lunsj, te og snacks inkludert

14/10/2025

Yoga ved vannet har en helt egen energi. Pusten blir dypere, kroppen mykere, og tankene litt klarere.

Denne søndagen samles vi bokstavelig talt på vannet – for å puste, lande og finne tilbake til flyten sammen. 🧘🏽‍♀️

Selv om dagene blir kortere og mørkere, kan vi sammen skape varme og balanse.
Været forandrer seg og blir røffere, men høsten har sin unike sjarm og mening. 🍁

Høsten minner oss om å gi slipp – på det vi ikke lenger trenger, og vende blikket innover.
Når naturen roer seg, får vi også mulighet til å gjøre det samme.

Vannet minner oss på å flyte med – ikke mot.

13/10/2025

Tusen takk alle som ble med på yoga&lydbad i kveld🙏🏻 Så glad dere likte det og vil ha mer! 😊🙏🏻
Da blir det yoga&lydbad også neste mandag 🙏🏻
Og - instrumentet flere spurte om - og på bildet - heter koshi😊

05/10/2025

Fra i dag og til og med 10. oktober gir vi dere 15% rabatt på både medlemspris og ordinær pris ❤️
Har du kjent du har lyst, men avventet litt så er kanskje dette "dyttet" du har ventet på? ❤️

Rabattkoden er 19OKTOBER, og bruker du den når du booker skal du få 15% rabatt.

Booke her: og ta kontakt om du har spørsmål 😃

https://www.momoyoga.com/wearefamilyoga/events

04/10/2025

Denne kvelden avsluttes Yin yoga med 20 min lydbad i sawasana/ liggende hvile.
Finne en god hvilestilling og la kroppen din ta imot lydvibrasjoner mens du hviler.
Passer både for deg som synes det er vanskelig å kjenne ro i sawasana, og deg som «aldri får nok av liggende hvile».

21/09/2025

Jeg kjenner noen ganger at jeg skal holde yogatimer uten musikk.
Noen ganger må det være stille for at vi skal kunne lytte?… Stille for at vi skal kunne hvile?….. Stille for at vi skal kjenne det som er på innsiden… på godt og vondt…?

For stillhet betyr ikke nødvendigs ro. Iallfall ikke med en gang. Men å la den være der, omslutte oss, trykke, fremheve, romme oss… og at vi kan romme den og puste. Uten å føle at vi må si noe, gjøre noe, fylle denne stillheten med tomme ord med…. noe.

Men heller ta den inn og øve på å hvile i den…

For de fleste av oss trenger mer mer stillhet i livene våre 🌱

19/09/2025

18/09/2025