We Are Family Yoga

06/12/2025

✨Stilletime - julemagi✨ 
Mandag 15. desember tar vi energien ned og beveger oss gjennom hot yoga serien i stillhet (med musikk). Timen blir uten muntlig instruksjon, men med demonstrasjon og diskré varsel inn og ut av posisjonene. Dette blir en mykere og mer meditativ time der det blir større rom for å kjenne etter hva som skjer i kroppen underveis mens du lar pusten være din fremste guide. 
Det er en fordel om du har vært med på hot yoga før og har noe kjennskap til øvelsene - men ikke et must. 
Vi avslutter med en avslappende guidet savasana og lar julestridens stress smelte bort. 
Varmt velkommen til en annerledes hot yoga time.

30/11/2025

Vi er så glade for å ha dyktige, fine Marlene med oss igjen ❤️🙏🏻✨✨✨✨✨✨

🧘‍♀️✨ Yogatimer i desember ✨🧘‍♂️

Jeg har nå forflyttet meg tilbake til Bergen, og i desember holder jeg ca. to yogaklasser i uken 🌙
Timene foregår hos We Are Family Yoga Studio i Åsane, Morvik, i et lunt og rolig rom med infrarød varme fra taket – perfekt i vintermørket.

Jeg veksler mellom to ulike typer timer:

🌿 Rolig Yoga Flyt

En myk og flytende praksis der vi beveger oss gjennom hele kroppen i rolige sekvenser.
Timene avsluttes med restorative Yin-stillinger for å lande dypt i nervesystemet. Passer for alle nivåer.

🌙 Yin Yoga

En rolig praksis med dype, hvilende stillinger som holdes over tid.
Vi jobber med bindevev, pust og tilstedeværelse – en invitasjon til å gi slipp og mykne helt inn.

Jeg holder også én FamilieYoga-time for barn og voksne sammen 💛 7 desember.
Mer info om det finner du i eget arrangement.

⸻

🗓 Desember-timer:
• Lørdag 6. desember kl. 10.30 – 11.30
Rolig Yoga Flyt

• Søndag 7. desember kl. 11.00 – 12.00
FamilieYoga

• Mandag 8. desember kl. 19.30 – 20.45
Lun Yin Yoga

• Tirsdag 9. desember kl. 17.30 - 18.45
Varm Styrke og Yin

• Lørdag 13. desember kl. 10.30 – 11.30
Rolig Yoga Flyt

• Tirsdag 16. desember kl. 11.00 – 12.15
Yin Yoga

• Lille julaften kl. 11.00 – 12.00
Rolig Yoga Flyt

• Lørdag 27. desember kl. 10.30 – 11.30
Rolig Yoga Flyt

• Søndag 28. desember kl. 18.00 – 19.15
Lun Yin Yoga

⸻

✨ Det er laget egne arrangement for hver klasse – klikk deg inn på dem for mer informasjon og påmelding.
Ta gjerne med en venn, tante eller nabo – det er plass til alle som vil lande, puste og kjenne kroppen.

Velkommen inn i varmen 🤍
– Marlene

30/11/2025

✨💫 JULEYOGA💫✨
I desember krydrer vi timeplanen med litt julemagi og gir deg samtidig en fin anledning til å roe ned i en hektisk juletid. Vi byr bl.a. på adventsyin, stille hotyoga, deilig yoga nidra og rolig flyt.

Vil også minne om tilbud på klippekort i desember - kan også kjøpes som gavekort til jul ❣️

21/11/2025

Yoga teknikk workshop 🧘🏻‍♀️🧘🏼

🧘🏼Er det ulike yogastillinger (asanas) du synes er vanskelige?
🧘🏻‍♀️Er du usikker på hvordan du skal «stille inn kroppen» mens du samtidig skal puste OG være sterk og avslappet (?) 🤯
🧘🏼Har du skader eller andre utfordringer som gjør noen øvelser utilgjengelige for deg, og er usikker på hva du kan gjøre istedetfor, for å støtte din kropp?
🧘🏻‍♀️Er du «yoganerd» og vil lære mer?

Hjertelig velkommen til en 3 timers yoga workshop der vi går gjennom vanlige yoga øvelser og generelt god teknikk, tips og tilpasninger, - og pust 😊

Tid: 25 januar kl 11-14

Kommenter gjerne under med hva du synes er utfordrende i yoga, og om du vil være med 🙏🏻✨✨✨

21/11/2025

Nå når dagene er korte og kalde føler vi gjerne at vi ikke har så mye tid og energi til yoga. Men så når vi kommer på matten kjenner vi hvor stiv og spent kroppen er, og hvordan verkende rygg og stive hofter stille jubler.

Jeg kjenner at for meg er yoga spesielt viktig i denne tiden der vi strammer oss av kulde, glatte veier og høyt tempo inn mot jul,- til tross for at naturen og kroppen er i mørketidmodus der vi trenger mer ro og hvile.

En time i uken med mykgjørende bevegelser og infrarød varme både lindrer og forebygger hos meg. Og tiden jeg velger å bruke i yogasalen gjør at kroppen fungerer alle de andre timene.

Og bare 1 time yoga i uken gjør en forskjell på kropp og sinn! ✨🧚‍♀️

Håper å se deg på matten i desember🙏🏻
Og ønsker å gi deg mest mulig av det du trenger i din yogapraksis.

Kommenter under med hva du ønsker deg mer av i 2026, og du er med i trekning om en høykvalitets yogamatte fra Manduka.
🧘🏼🧘🏻‍♀️

Ønsker deg en god førjulstid der det er plass og rom for deg 🙏🏻

Cecilie

17/11/2025

For deg som vil prøve noe gøy, nytt og spennende! Siste sjanse til å bli med på yoga med gjestelærer Malin Ro🙏🏻

Melde deg på med ditt klippekort/ abonnement, eller kjøpe en prøvetime eller enkelttime 🙏🏻

https://www.momoyoga.com/wearefamilyoga/schedule

Jivamukti Yoga er en fysisk praksis med verktøy for større bevissthet – til oss selv, til hverandre og til verden rundt oss.
Dette er en blanding av hatha- og vinyasa basert time som har dynamiske sekvenser men også øvelser hvor vi finner ro med dype pust og mentalt fokus.

Tema er rot og stabilitet.
Da passer det å bevisst kjenne på myke og stabiliserende overganger i balanseøvelser.

Du vil få anledning til å øve deg på hodestående, - om du vil. Men det er helt opp til deg