Hva er åpningstidene?

Mandag 08:00 - 19:00 Tirsdag 08:00 - 19:00 Onsdag 08:00 - 19:00 Torsdag 08:00 - 19:00 Fredag 08:00 - 19:00 Lørdag 09:00 - 16:00

Omsorgsgruppen

Hjem
Norge
Moss
Omsorgsgruppen

Et førstevalg av tiltak innen barnevern, skole og helse- og omsorg. Din leverandør av samtaler og veiledning i Moss og omegn.

Ta kontakt med oss på 907 14 434 eller på jonas@omsorgsgruppen.no for å bestille tid til samtale eller ved spørsmål om andre tjenester. Vi gjennomfører også samtaler ved hjemmebesøk om ønskelig. Du kan også bestille tid til samtale hos oss ved å gå inn på vår nettside: www.omsorgsgruppen.no

29/12/2025

Føler du skam knyttet til s3x? Da er du langt fra alene. Skam kan gjøre at vi skjuler lyster, drømmer og fantasier, og i noen tilfeller trekker oss unna nære relasjoner. Ofte har denne skammen røtter i oppvekst, kultur eller tidlige erfaringer. Der skyld handler om å ha gjort noe feil, handler skam om følelsen av å være feil. Og akkurat den følelsen kan sette seg dypt. Over tid kan skam føre til at vi distanserer oss fra deler av oss selv vi ikke orker å se, snakke om eller vedkjenne oss.

Det vanskelige med skam er at vi både vil skjule den – og samtidig lengte etter å bli sett, forstått og bekreftet. Skam lever nemlig best i stillhet. Noen ganger kommer den også fra steder som ikke lenger tjener oss, og da kan den bli ekstra tung å bære alene. Hvis du kjenner deg igjen i dette, kan det være et viktig og modig steg å søke støtte hos en s3ksologisk rådgiver. Å møte skam med trygghet og ord kan være starten på å ta tilbake eierskap til deg selv.

26/12/2025

Når nærhet blir press – derfor er sunne grenser avgjørende

Maser partneren din ofte om intimitet? Da er det avgjørende å skille mellom gode grenser og ubevisste unnskyldninger for å slippe unna ubehag. Ubehag i nære relasjoner skal alltid tas på alvor – ingen skal gjøre noe som kjennes feil i kroppen. Samtidig finnes det mange måter å skape gjensidig nytelse og trygghet på, dersom begge er villige til å forstå og lytte. Ekte grenser handler om å være i kontakt med kroppen, kjenne etter og sette ord på det som skjer inni deg – ikke om å stenge den andre ute.

En usunn unnskyldning oppstår når grenser brukes som et våpen for å avvise all form for nærhet. Derfor er første steg å være ærlig med deg selv: Hva er det som faktisk trigger ubehaget, og hva roer det? Når du setter ord på dette, skaper du trygge rammer i stedet for avstand. Og så kommer det viktigste – å øve på å være nære på nye måter. Intimitet handler ikke om press, men om trygghet, tilstedeværelse og respekt for hverandres grenser.

24/12/2025

7 Tips for å Holde Forholdet Friskt og Nært

Når hverdagen tar over og småkrangling smyger seg inn under dyna, kan intimiteten lett lide. For å holde forholdet friskt er det viktig å legge litt ekstra energi i hverandre. Start med å virkelig bli kjent med partnerens indre verden – forstå følelser, håp og drømmer. Hengivenhet og beundring skaper nærhet: vis at du verdsetter og lytter til partneren din, og ta hensyn til hverandres meninger i små og store beslutninger.

Konflikter er naturlige, men det er avgjørende å snakke dem gjennom uten å dømme, og å la partneren påvirke deg. Skap felles mening og del visjoner for fremtiden – det bygger tillit, forpliktelse og en dypere forbindelse. Små, bevisste handlinger hver dag holder kjærligheten levende, selv når livet blir hektisk. Med disse syv tipsene kan dere pleie forholdet og styrke nærheten dere deler.

19/12/2025

Vi har vel ikke familieproblemer… Eller?

De fleste familier tenker at alt er helt greit – helt til små sprekker begynner å merkes. For sannheten er enkel: alle familier har familieproblemer, i større eller mindre grad. Ofte handler det om kommunikasjon. At vi snakker forbi hverandre, ikke lytter ordentlig, eller strever med å uttrykke følelser på en måte som bygger – ikke bryter ned. Andre ganger er det konflikter som går i ring, de samme kranglene som skaper dårlig stemning og avstand over tid. Dette betyr ikke at noe er “galt” med familien deres. Det betyr bare at dere er en familie.

Familieproblemer kan også vise seg i foreldre–barn-relasjoner, der grenser, oppdragelse og adferd skaper frustrasjon på begge sider. Eller de kan komme som følge av livsendringer og traumer – sykdom, dødsfall, skilsmisse eller store omveltninger. Kjenner du igjen noe av dette? En familieterapeut kan være en nøytral tredjepart som ser helheten utenfra, hjelper dere å sortere, forstå hverandre bedre og finne veien videre sammen. Noen ganger er det nettopp det som skal til for å skape mer ro, trygghet og nærhet i familien.

17/12/2025

Når kjærester slutter å velge hverandre

Mange par tar forholdet for gitt. Hverdagen tar over, kommunikasjonen blir svakere, og man slutter å gjøre de små tingene som en gang skapte nærhet. Det er sjelden dramatisk i starten – det skjer stille. Litt mindre tid sammen. Litt færre spørsmål. Litt mindre berøring. Som kjærester tror man ofte at kjærligheten bare skal vare av seg selv, men uten bevisst innsats kan selv gode forhold sakte gli fra hverandre.

Å ta vare på forholdet handler ikke om store romantiske gester, men om viljen til å fortsette å velge hverandre i det små. Å lytte når den andre snakker. Å vise interesse, også når livet er travelt. Kjærester som investerer i relasjonen sin jevnlig, bygger en trygghet som tåler både stress, konflikter og endring. For et godt forhold er ikke noe man har – det er noe man må pleie, igjen og igjen.

15/12/2025

De fleste par gjør dette feil – og det kan koste dem forholdet

De fleste par gjør dette feil: De tar forholdet for gitt. Et forhold er ikke noe som bare går av seg selv, selv om kjærligheten er der. Tenk på forholdet som en hage – uten stell vil det sakte gro igjen. Små misforståelser, uvaner og manglende kommunikasjon får feste, og nærheten svekkes over tid. Det betyr ikke at noe er galt, men at forhold trenger oppmerksomhet for å leve godt. Akkurat som alt annet som betyr noe i livet vårt.

Slik kan parterapi gi rom for å luke bort det som står i veien for nærhet, og samtidig åpne opp for nye måter å forstå og møte hverandre på. Det handler ikke om å «fikse» et dårlig forhold, men om å styrke et forhold som allerede finnes. Når dere investerer i forholdet, vokser tryggheten, kommunikasjonen og kjærligheten. Kort sagt: Alle forhold kan ha godt av litt ekstra pleie – og det gjør forholdet sterkere, tryggere og mer kjærlighetsfullt.

12/12/2025

De fleste tror at menn drives av én ting – men tallene viser noe helt annet. Hele 93% av menn sier at de har s3x fordi det gir kontakt og nærhet. Først deretter kommer fysisk tilfredsstillelse, følelsen av å være tiltrekkende, spenningen og det at det kan uttrykke kjærlighet. Og bare 18% gjør det for å få barn.

Når du ser det svart på hvitt, blir det ganske tydelig: Menn søker det samme som alle andre – kjærlighet, nærhet og ekte tilknytning. Det er hovedgrunnen, og egentlig den viktigste.

08/12/2025

Hvorfor har vi s3x?

91% av kvinner sier at de har s3x først og fremst som et uttrykk for kjærlighet, og fordi det gir kontakt og nærhet. Etter det kommer fysisk tilfredsstillelse, følelsen av å være tiltrekkende og spenning i hverdagen. Bare 19% har s3x for å få barn.

Hva med menn – tror du de har svart helt annerledes? Mange studier viser at også menn verdsetter nærhet og følelsesmessig kontakt, ikke bare lysten. S3x handler altså både om kroppen og hjertet.

Kilde: Almås og Benestad

03/12/2025

Samtaleterapi er en behandling der du snakker med en profesjonell terapeut om tanker og følelser. Den hjelper deg å forstå deg selv bedre og håndtere utfordringer. Terapeuten stiller spørsmål og gir veiledning for å skape innsikt og endring. Målet er å styrke psykisk helse og finne nye mestringsstrategier.

Adresse

Henrich Gerners Gate 11
Moss
1530

Åpningstider

Mandag	08:00 - 19:00
Tirsdag	08:00 - 19:00
Onsdag	08:00 - 19:00
Torsdag	08:00 - 19:00
Fredag	08:00 - 19:00
Lørdag	09:00 - 16:00

Telefon

+4790714434

Nettsted

http://www.omsorgsgruppen.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Omsorgsgruppen legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Omsorgsgruppen:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Moss?

Del

Type

Senter for mental helse