Omsorgsgruppen

28/02/2026

Er du psykolog eller kjenner en psykolog som ønsker å bli en del av et faglig fellesskap og et nytt tverrfaglig tilbud??😊 Da vil vi høre fra deg!

Psykolog, Omsorgsgruppen AS, Moss. Søknadsfrist: Søk snarest mulig.

27/02/2026

Familiekrangel? Slik bryter du mønsteret hjemme

Det er krangler i alle familier. En familiekrangel oppstår ofte på grunn av manglende kommunikasjon – og jeg ser hvor lett det er å peke på hva de andre gjør feil. Vi går rett i forsvar, hever stemmen og vil ha rett. Men hver gang jeg stopper opp og spør meg selv hva jeg faktisk bidrar med i situasjonen, skjer det noe. Stemningen endrer seg. Det blir mindre kamp og mer forståelse.

Noen ganger handler det rett og slett om å feie for egen dør først. Når jeg tar ansvar for mine ord og reaksjoner, blir det lettere å snakke sammen på en rolig måte. Tenk om alle i familien gjorde det samme? Da kan en familiekrangel bli starten på bedre kommunikasjon, ikke større avstand. Når vi møtes på midten og står sammen om felles utfordringer, bygger vi sterkere bånd – i stedet for murer.

27/02/2026

FAMILIEVEILEDER? Søk hos oss og jobb i et eller flere oppdrag!💫🩵

Familieveileder, Omsorgsgruppen AS, Nordre Follo, Østfold, Oslo, Akershus. Søknadsfrist: Søk snarest mulig.

23/02/2026

Finn riktig terapeut – det handler mer om relasjon enn metode

Visste du at hvem terapeuten er kan ha mer å si enn hvilken metode som brukes? Forskning viser at individuelle forskjeller hos terapeuten påvirker hvor stort utbytte du får av behandlingen. Derfor er det avgjørende å finne en terapeut som møter deg med empati, skaper trygghet og bygger en sterk allianse. Du skal føle deg hørt, sett og verdsatt – og oppleve at hjelpen er tilpasset akkurat deg. Når kjemien stemmer, øker effekten.

Selvfølgelig betyr kompetanse og erfaring noe. Men overraskende nok har selve metoden mindre å si enn mange tror. De fleste anerkjente tilnærminger inneholder de samme grunnleggende ingrediensene: forståelse og konkrete verktøy for å håndtere det du strever med. Derfor er det viktigere å finne en terapeut du virkelig stoler på, enn å lete etter den «perfekte» metoden. Relasjonen er nøkkelen.

20/02/2026

Dette er de 5 vanligste grunnene til at par søker parterapi ❤️

Det er sjelden én stor ting – oftere handler det om hverdagen. I parterapi møter jeg stadig par som står fast i tidsklemma. Jobb, barnehage, logistikk og forventninger krasjer, og plutselig føles alt tungt. Økonomi er også en gjenganger: Den ene planlegger, den andre er spontan – og uenighet om penger kan skape avstand. I tillegg ser jeg mange som strever med ulike syn på barneoppdragelse. Streng eller myk? Hvor går grensene? Når foreldrene ikke står samlet, merker hele familien det.

Noen kommer når forholdet er i ferd med å ta slutt. Da handler parterapi om å håndtere bruddet på en ryddig måte – spesielt med tanke på barn, bolig og økonomi. Og så har vi kranglene. Hvem gjør mest hjemme? Hvem har rett? Ofte mangler paret felles spilleregler. Som samtaleterapeut hjelper jeg dem å sortere, forstå hverandre bedre og lage en plan som gjør dem gode – sammen eller hver for seg.

16/02/2026

Dette tar folk opp i terapi

I forrige video spurte jeg hva dere tror jeg oftest møter i jobben min som seksologisk rådgiver. Noen temaer går igjen. Mange menn tar kontakt på grunn av ereksjonsutfordringer. Andre strever med manglende lyst eller opplever at eget tenningsmønster skaper frustrasjon og usikkerhet. Jeg møter også mennesker som bærer på vanskelige erfaringer fra tidligere i livet, eller som opplever smerter ved nærhet og fysisk kontakt. Det er sårt – og utrolig modig å dele.

Jeg jobber også mye med utfordringer knyttet til bruk av p***o, både individuelt og i parforhold der det har skapt avstand eller mistillit. Ofte handler det om skam, taushet og behov som ikke blir sagt høyt. Som seksologisk rådgiver møter jeg hele mennesker – og det finnes alltid en vei videre.

13/02/2026

Hva snakker vi egentlig om i terapirommet?

Mange lurer på hvilke temaer som går igjen hos meg som rådgiver. Sannheten er at det ofte handler om nærhet, identitet og relasjoner. Jeg møter kvinner, menn og mennesker med ulike kjønnsidentiteter – fra ungdom til pensjonister. Felles for dem alle er ønsket om å forstå seg selv bedre. Det kan være utfordringer knyttet til lyst, intimitet, kroppsbilde, prestasjonspress eller usikkerhet i parforhold. Som rådgiver opplever jeg at mange også strever med skam, kommunikasjon og frykten for ikke å være “normal”.

Som rådgiver ser jeg at behovet for trygghet går igjen. Mange ønsker et rom hvor de kan stille spørsmål de aldri har turt å si høyt før. Temaer som grensesetting, ulike behov i relasjoner, overgangsfaser i livet, eller endringer i kroppen dukker ofte opp. Enten du er ung og nysgjerrig, eller i en ny fase som pensjonist, er det helt vanlig å kjenne på usikkerhet. Å snakke med en rådgiver handler ikke om at noe er galt – det handler om å forstå, akseptere og utvikle seg videre.

06/02/2026

Hva ville du spurt en parterapeut om?

Hvis du fikk muligheten til å gå i parterapi, hva ville du egentlig tatt opp da? Kanskje er det krangling som går i ring, små kommentarer som blir større enn de burde, eller følelsen av å ikke helt nå frem til hverandre lenger. For mange handler parterapi ikke om at noe er «ødelagt», men om å få hjelp til å rydde i det som allerede ligger der – ulikt syn på økonomi, uenigheter rundt barneoppdragelse eller gamle konflikter som aldri helt fikk lande.

Parterapi kan være rommet der dere endelig får sagt det som ellers blir svelget eller pakket inn. Et sted hvor begge blir hørt, uten at det ender i forsvar eller stillhet. Kanskje handler det ikke om de store tingene, men om hverdagen, forventningene og behovene som aldri helt ble uttalt. Så hvis du ser denne videoen: Hva ville du tatt opp i parterapi? Del i kommentarfeltet 👇 Det kan være starten på en viktig samtale.

06/02/2026

Bli vår nye kollega? Vi søker flere på laget 🫶🏻💫🤩

Miljøterapeut, Omsorgsgruppen AS, Våler i Østfold, Våler (Østfold), Agder, Akershus, Innlandet, Østfold, Oslo. Søknadsfrist: Søk senest fredag 20. februar.

30/01/2026

Ble det mye krangling i jula?

Julen samler oss tett, ofte på kort tid, og det kan trigge gamle mønstre og uløste konflikter. Plutselig føles små kommentarer større enn de er, og ting du vanligvis ville latt passere, setter seg i kroppen. Krangling oppstår sjelden ut av ingenting – den bærer ofte med seg gamle sår, uenigheter eller følelser som aldri helt fikk plass. Når man er mye sammen, kommer alt tettere på, og det som ligger under overflaten kan blusse opp raskere enn ellers.

Hvis det ble mye krangling, trenger du ikke ta alt der og da. Noen ganger er det klokeste å vente. Lag heller en avtale med de det gjelder, når skuldrene er litt lavere. Da kan du si ærlig hvordan situasjonene påvirker deg, uten anklager – bare med utgangspunkt i egne følelser. Ingen kan angripe deg for det du kjenner. Å sette ord på det som er vanskelig, kan være første steg mot mindre krangling og mer forståelse neste gang dere samles.

26/01/2026

Kan man være forelsket i flere personer samtidig? Ja, det kan man – og mange som lever slik omtaler seg som polyamorøs. Poly betyr flere, mens amorøs handler om kjærlighet eller romantisk tilknytning. Å være polyamorøs betyr å kunne ha flere kjærlighets- eller kjæresterelasjoner på samme tid. Det handler ikke om tilfeldige møter, men om ekte følelser, nærhet og relasjoner som tas på alvor. Mange kan ha åpne livsstiler uten å være polyamorøse, men polyamori handler først og fremst om emosjonell tilknytning og gjensidig ansvar.

Å være polyamorøs er heller ikke et frikort for utroskap. Tvert imot bygger disse relasjonene på tydelige avtaler, åpenhet og samtykke. Man går inn i forpliktende forhold hvor grenser avklares, og hvor tillit og respekt er helt avgjørende. Selv om sjalusi og kommunikasjon kan være mer komplekst, jobbes det aktivt med nettopp dette. Polyamorøse relasjoner er likeverdige med andre parforhold – de følger bare en annen struktur, men bygger på de samme grunnleggende behovene for kjærlighet, trygghet og respekt.

23/01/2026

Ensom i forholdet?

Føler du deg ensom i forholdet ditt, selv om dere er sammen hver dag? Det er mer vanlig enn mange tror. Ensomhet handler ikke alltid om å være alene fysisk – ofte oppstår den når dere er nære i rom, men langt fra hverandre følelsesmessig. Dere sitter i samme sofa, men uten blikk, uten samtale, uten virkelig kontakt. Når partneren din ikke deler hvordan de har det, kan avstanden vokse stille. Du vet ikke hva som foregår på innsiden deres, og det kan føles som om du står alene i noe som egentlig skal være «vi».

Når intimiteten forsvinner, forsterkes ofte ensomheten i forholdet. Kanskje prøver du å ta opp noe viktig, men opplever at partneren ikke lytter. Da kan det kjennes som om du bærer forholdet alene. Samtidig er følelsen av ensomhet også et ansvar å ta på alvor. Du må sette ord på det du kjenner, snakke om det som mangler, og være tydelig på hva du trenger for å få det bedre. Ensomhet forsvinner sjelden av seg selv – men den kan reduseres når den blir møtt med ærlighet og mot.

selfgrowt