Rask psykisk helsehjelp - Namsos

11/03/2022

Hei!
På grunn av kapasitetsutfordringer må vi omprioritere våre ressurser.
Det medfører at vi sette Rask psykisk helsehjelp Namsos på pause fram til 1. september. Beklager dette.
Hvis du som innbygger i Namsos kommune trenger psykisk helsehjelp ber vi deg ta kontakt med Mestringsenheten for psykisk helse og rus som har hoved nummer
902 60 302

09/03/2022

Søker menn (18-30) til intervju om psykisk helse og maskulinitet

03/03/2022

👌👇

Bufferkurs for par er et samlivskurs spesielt beregnet på dere som har vært sammen lenge nok til å ha opplevd at de samme konfliktene har en tendens til å gjenta seg. 

02/03/2022

Hva kan du gjøre hvis du blir engstelig av nyhetsbildet?

👇

Pandemi, klimakrise og nå krig. Det er ikke rart hvis hverdagen blir vanskelig. Fem grep fra psykologene Maria Østhassel og Sverre Urnes Johnson kan hjelpe.

25/02/2022

Idag gratulerer vi vår flotte kollega Åse med ferdig og bestått kognitiv terapi utdanning 👏👏🌺🌺

Velkommen til Namsos kommune. Her finner du informasjon om våre tjenester.

25/01/2022

Søvnplager er noe som veldig mange sliter med og kan påvirke livskvaliteten. Les om Beate i Namdalsavisa som forteller sin historie da hun tok grep og deltok på Stå Opp gruppe behandling hos oss. Det er så tøft og modig at hun forteller åpenhjertig om dette👏👏

Etter å ha slitt med søvnproblemer i mange år, tok Beate Ness (36) tak. Først i ettertid har hun innsett hvor stort problemet var.

24/01/2022

Kjære Angsten min

Javel, der var du igjen. Du får bare komme. Du er jo ikke farlig, du bare lurer meg til å tro at det er fare på ferde. Jeg lar deg bare komme, og kommer ikke til å jobbe imot deg. For du syns ikke det er så spennende lengre når du ikke får noe oppmerksomhet. Det virker som om du vil at jeg skal bli anspent. Men det blir jeg ikke nå, for jeg vet du ikke er farlig.
Jeg slapper av i kroppen. Slapper av i øyebrynene, slapper av i kjeven også slapper jeg godt av av i skuldrene. Da klarer du ikke å ta like mye plass. Jeg begynner å kjenne deg nå, og jeg vil ikke ha deg som fiende, så da skal du heller bli min venn. En venn som minner meg på å roe litt ned.
Jeg blir minnet på å gi fokus til pusten min, som jeg ofte glemmer i hverdagen. Jeg kjenner hvordan luften går ut og inn av nesen min. Da legger jeg merke til om den er kald eller varm. Jeg husker på å puste roligere. Inn og ut, og fyller magen med luft ved hver innpust.

Takk for påminnelsen sier jeg, og skriver ned erfaringen så jeg husker det neste gang du kommer på besøk. For det er ikke like ofte lengre💚

Dette er min erfaring, og en teknikk og en innstilling som hjelper for meg.
Håper den er til inspirasjon for noen andre. Lagre til behovet er der💚

Trenger du noen å snakke med:
Besøk mhu.no eller ung.no💚

11/01/2022

Idag har vi RPH teamet Namsos fått god info og inspirasjon av Andreas i 🙌
Dette tilbudet anbefaler vi til mange av dere som tar kontakt, som er sammen med en terapeut en en god og effektiv måte å jobbe med egne utfordringer på. Nysgjerrig? Ta en titt på de ulike verktøyene:

https://assistertselvhjelp.no

Velkommen til Namsos kommune. Her finner du informasjon om våre tjenester.

11/01/2022

Idag har vi RPH teamet Namsos fått god info og inspirasjon av Andreas i Assistert Selvhjelp🙌
Dette tilbudet anbefaler vi til mange av dere som tar kontakt, som er sammen med en terapeut en en god og effektiv måte å jobbe med egne utfordringer på. Nysgjerrig? Ta en titt på de ulike verktøyene:

Assistert Selvhjelp utvikler nettbaserte mestringsverkstøy for personer med psykiske plager. Verktøyene brukes for å få bedre utbytte av behandling og bidrar til at flere kan få hjelp tidligere.

23/12/2021

Velkommen til Namsos kommune. Her finner du informasjon om våre tjenester.

14/12/2021

🙏🤞

Ungdom og korona. Nå kommer det restriksjoner og rødt nivå på videregående skoler, og flere elever vil kjenne på begrensningene det medfører. Nesten to år med begrensede muligheter for å møtes og gå på skole er tøft. Husk allikevel at det fremdeles finnes mulighetsrom, og at vi nå må benytte de sjansene vi har til å være sosiale, være i aktivitet og drive med ting som interesserer oss! Samtidig som vi anerkjenner vanskelige følelser knyttet til nedstengning og avlysninger, er det viktig at vi gir håpet plass. Vi mennesker kan romme mange følelser på en gang.

26/11/2021

Gladnyhet! Nå kan du laste ned Tankevirus appen helt gratis👏🙌
Hver morgen i 3 uker mottar du et nytt videotips som hjelper deg å avsløre tankevirus i hverdagen, eller gir deg trening i å bruke psykologiske vitaminer i møte med infiserte tanker. Appen tester også ditt psykologiske immunforsvar før og etter opplegget, slik at du kan se med egne øyne om de psykologiske vitaminene har hjulpet eller ikke.

Tankevirus er nå tilgjengelig som en gratis app for hele befolkningen, med korte filmer som er skreddersydd for at deg som vil bruke mindre tid på bekymring og mer tid på ting du liker. Appen er utviklet i samarbeid med Helsedirektoratet.