Hva er åpningstidene?

Mandag 05:30 - 23:00 Tirsdag 05:30 - 23:00 Onsdag 05:30 - 23:00 Torsdag 05:30 - 23:00 Fredag 05:30 - 23:00 Lørdag 05:30 - 23:00 Søndag 05:30 - 23:00

Træn Namsos

Hjem
Norge
Namsos
Træn Namsos

Trening, Helse og Velvære

Sommerbemanning: man-tors 16-20.30, fre 16-18, lør 09-13 og søn 16-20.30

18/09/2025

Disse er med🥳 Vi har 6 ledige sykler, hvem blir med? 😁

18/09/2025

Anna inviterer til MorBarn Yoga 💗
Dette er yogatimen for deg som er nybakt mamma. Her trener du yoga sammen med din baby, og øvelsene er skreddersydd for opptrening etter svangerskap, fødsel og barseltid.

Yoga er spesielt godt for å trene bekkenbunn og bli kvitt spenninger som kan sitte i kroppen etter blant annet graviditet, byssing, bæring, amming og lignende.

Vi gjør yogaøvelser for både mor og baby. I tillegg synger vi og masserer babyene. Babyen må være 6 uker og helst yngre enn 10 måneder.

Fredager kl 12:00-13.00
Oppstart: 26.september

Utstyr- Ta med pledd og p**e
yogamatte har vi.

17/09/2025

Hurra!

Nå er Les Mills Pilates tilbake på ettermiddagstimeplanen 🥳 Helene byr opp til en deilig 45 minuttersøkt mandager kl,16.00 fom 22.september.

Denne timen er perfekt til deg som ønsker å utfordre sete-, rygg- og kjernemuskulaturen, og har fokus på mange av de muskelgruppene de fleste av oss trenger å styrke litt ekstra.

P E R F E K T!

15/09/2025

Spinning for TV-aksjonen 2025 🚲🥳

Gjør som

AQS
Sparebank1
He-Plan
Statskog
Wist
Nav
Utdanningsforbundet Namsos

sikre din plass nå!

post@traen.no
94115577

12/09/2025

Både Helene og Kine har noen ledige plasser på sitt seniorkurs som starter 14.oktober.

Kurset går over 8 uker og gir en fin i innføring i trening; enten i sal (Kine) eller i studio med apparat (Helene).

Du kan melde deg på via mail resepsjon@traen.no eller via linken til NordNorskPensjonistskole

https://www.nordnorsk-pensjonistskole.no/eksterne-kurs-og-samarbeidskurs.html

10/09/2025

Denne uka er du så heldig at du kan trene Tabata med Thomas to ganger ⭐️⭐️

• onsdag 10.09 kl.18.00
• lørdag 13.09 kl.10.00

Hva er tabata?
Korte treningsintervaller - med tilsvarende korte pauser. Vekter/tyngde og tempo, justerer du selv.
20 sek arbeid / 10 sek pause x 8 = 1 tabatarunde.

Thomas kjører med hovedfokus på helkroppsstyrke - men du vil finne elementer av pulsøvelser under veis.

God trening!

09/09/2025

Lyst å teste styrketrening med styrkecoach May Britt?
Meld deg på PlyoPower onsdager kl.19.00.

Her er det fokus på god teknikk og hærlig styrketrening - og hos May Britt er du i trygge hender, denne dama har mye erfaring 💪🏼

07/09/2025

Ny instruktør med på Team Træn!
Hils på Lars Erik - han vil fom kommende uke kjøre spinningtimer hos oss 🚴🏼‍♂️

I første omgang på kveldstid, og etter høstferien vil han by opp til afterwork-økt.

Timen hans heter Spinning Pyramideintervall og varer i ca 45 min. Arbeidsdragene har lengde på 3-4-5-4-3 min, aktiv pause mellom dragene. Dette blir gøy!

Velkommen på laget 💪🏼

04/09/2025

Nå er vi ordentlig i gang, med full rulle, på helgatimeplanen 💪🏼

L Ø R D A G
10.00 O2 sykkel m/Harriet
10.00 Aerobic/MRL m/Tonicke

S Ø N D A G
18.00 Puls/MRL m/Linda
19.00 BodyBalance45 m/Kine

03/09/2025

Kine er klar - Senior-Aerobic er tilbake på timeplanen fom fredag 5.september kl.11.00 ❤️‍🔥

Noen nye sanger, noen gamle favoritter - men kjente trinn til deg som har deltatt før.
Vi jobber trinnvis gjennom 3 ulike sanger - før vi jobber gode styrketak som en aktiv pause, før vi gyver løs på ny trinnkombo.

Garantert godfølelse og fredagsstemning!
Velkommen 🫶🏻

01/09/2025

17.oktober i fjor syklet vi sammen for små helter, barnekreftforeningen, i anledning TV-aksjonen💙

9 bedrifter totalt, hvor vi syklet 24 t fordelt på ulike etapper/deltagere. Dette syntes vi på Træn var så gøy, at vi planlegger å gjenta det i år 🔥

Vi har som mål å selge ut ALLE våre sykler til bedrifter, 15 stk på årets arrangement som vil pågå fra torsdag 16.oktober - fredag 17.oktober.

Pengene fra årets aksjon går til Atlas-alliansen og skal bidra til å hjelpe funksjonshemmede i land som Uganda, Etiopia, Palestina og Ukraina.

Hvilken bedrift utfordrer du til å bli med?

27/08/2025

Rett drivstoff til Kroppen er viktig💪🤩

Adresse

Pinaveien 14
Namsos
7800

Åpningstider

Mandag	05:30 - 23:00
Tirsdag	05:30 - 23:00
Onsdag	05:30 - 23:00
Torsdag	05:30 - 23:00
Fredag	05:30 - 23:00
Lørdag	05:30 - 23:00
Søndag	05:30 - 23:00

Telefon

+4774209120

Nettsted

http://www.traen.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Træn Namsos legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Træn Namsos:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Namsos?

18/09/2025

18/09/2025

17/09/2025

15/09/2025

12/09/2025

10/09/2025

09/09/2025

07/09/2025

04/09/2025

03/09/2025

01/09/2025

27/08/2025

Adresse

Åpningstider

Telefon

Nettsted

Varslinger

Kontakt Praksisen

Snarveier

Del