Træn Namsos

15/01/2026

❄️ SENIORKURS: «bedre styrke og balanse❄️

Dette er et 8 ukers kurs for deg som trenger hjelp til å komme i gang med trening i 2026, enten du vil bedre din fysiske kapasitet - eller videlikeholde formen inn i det nye året.

Treningene pågår TIRSDAGER kl.12.00, fom 27.januar.

For mer info og/eller påmelding;

​Hovedfokus ved kurset vil være å bli kjent med forskjellige typer aktiviteter som styrker kroppen, samt bedrer balansen, uansett utgangspunkt. Målet er å øke kunnskapen og tilgjengeligheten...

14/01/2026

✨ BEDRIFTSTRENING ✨
Gi dine ansatte en sprek start på 2026!

Kine har rydda plass i timeplanen, og har nå kapasitet til å ta i mot nettopp dere til fellestrening: mandag kl14 eller onsdag kl.14.30.

Treningen skreddersyr vi til deres ønsker og behov!

Trening kan gi dine ansatte;
• bedre helse
• mer energi og fokus
• økt trivsel
• mindre stress
• muligheten til å forebygge belastningsskader

Send en uforpliktende mail til resepsjon@traen.no for mer info!

13/01/2026

🌟 Bedre enn all medisin – og helt uten bivirkninger ❤️
Trine Dahlmo-metoden gir resultater som mange drømmer om – uten sult, uten bivirkninger og uten å måtte gi opp vanlig mat. Dette er ikke en diett. Det er en metode som gir kroppen det den trenger – og som gir deg frihet, styrke og varige endringer.

💊 Vi er ikke imot «slankemedisin» – tvert imot!
For mange er det en viktig og riktig livsendring. Flere av våre kunder bruker medisin parallelt med metoden i starten, med mål om å klare seg med kosten alene. Og vet du hva? Det fungerer – gang på gang.

🍽 Med vår metode kan du:
– Spise helt vanlig mat
– Slippe å være sulten
– Føle deg energisk og opplagt
– Forbedre en rekke helseutfordringer
– Og kanskje det mest unike: bygge muskler samtidig som vekten går ned 💪🏻

Det er mange veier til målet, men med Trine Dahlmo- metoden kan du nyte reisen helt fra start🌸.

💥 Brit starter nye kurs i februar! Ta en titt og ta kontakt om du lurer på noe 🤩

https://trinedahlmo.no/namsos/

12/01/2026

Her får du en liten sniktitt på Maybritt sin
P L Y O P O W E R -time, som kjøres onsdager kl.19.00

Med hovedfokus på styrkeøvelser, får du lært deg god teknikk - samt utfordret din styrke og eksplosivitet.

Øvelsene kan graderes, slik at du som nybegynner mestrer - og blir utfordret - like godt som den erfarne.

11/01/2026

✨ morbarn YOGA✨

Anna inviterer nybakte mødre med sine små til en hyggelig YOGAtime
FREDAGER kl.12.00 fom 16.januar.
Babyen bør være 6 uker og helst yngre enn 10 mnd.

På denne timen trener du yoga sammen med babyen din. Øvelsene er skreddersydde for opptrening etter svangerskap, fødsel og barseltid. Det blir mange samspillsmuligheter gjennom både yoga-delen, men også gjennom babysang og babymassasje 🩷🩵

10/01/2026

Vaflene som serveres i helga er proteinrik, mager og superenkle å lage. Med ekstra egg og cottage cheese så vil man oppleve at de metter ekstra godt og at man får et stabilt blodsukker🤩Dette er en magertallerken i Trine Dahlmo-metoden. Serveres med syltetøy og evt litt cottage cheese. Kom innom å smak imorgen👍Vi fortsetter festen da🥳🤩

07/01/2026

✨Bedre Styrke & Balanse✨

Nytt 8-ukers kurs kjøres fom 27.januar.
Tirsdager kl.12.00-13.30.

Helene og Kine har parallelle kursgrupper;
• apparat / studio
• sal

Dette kan være en fin innføring i trening for deg som ønsker en veiledet oppstart. Gjerne ta kontakt ved spørsmål!

Les mer om tilbudet;

https://www.nordnorsk-pensjonistskole.no/bsb-sal-varingr-namsos.html

https://www.nordnorsk-pensjonistskole.no/bsb-apparater-varingr-namsos.html

06/01/2026

Thomas kjører i gang BodyPump 45🔥

Førstkommende søndag kl. 12.00 som en del av Træn Fest ✨
Deretter blir timen å finne på
T O R S D A G E R kl.16.00 fom 15.januar!

05/01/2026

Kom på TrænFæst, så er du med i trekning av finfin premie! 🥳

04/01/2026

Snart braker det løst! 🤩 Håper å se dere i helga! 🥳

01/01/2026

🌟 Bedre enn all medisin – og helt uten bivirkninger ❤️
Trine Dahlmo-metoden gir resultater som mange drømmer om – uten sult, uten bivirkninger og uten å måtte gi opp vanlig mat. Dette er ikke en diett. Det er en metode som gir kroppen det den trenger – og som gir deg frihet, styrke og varige endringer.

💊 Vi er ikke imot «slankemedisin» – tvert imot!
For mange er det en viktig og riktig livsendring. Flere av våre kunder bruker medisin parallelt med metoden i starten, med mål om å klare seg med kosten alene. Og vet du hva? Det fungerer – gang på gang.

🍽 Med vår metode kan du:
– Spise helt vanlig mat
– Slippe å være sulten
– Føle deg energisk og opplagt
– Forbedre en rekke helseutfordringer
– Og kanskje det mest unike: bygge muskler samtidig som vekten går ned 💪🏻

Det er mange veier til målet, men med Trine Dahlmo- metoden kan du nyte reisen helt fra start🌸.

💥 britjohanne starter nye kurs på nyåret, send en melding hvis du vil vite mer!

https://trinedahlmo.no/namsos/

30/12/2025