Rask psykisk helsehjelp Nesodden

25/11/2025

Rask Psykisk Helsehjelp er stengt 3 og 4 desember grunnet kurs

15/08/2025

Ti år med Rask psykisk helsehjelp på Nesodden – vi ser at det virker!

Depresjon, angst eller søvnproblemer kan ramme hvem som helst – og lavterskeltilbudet RPH gjør det lettere å få hjelp💚

Hos Rask psykisk helsehjelp (RPH) trenger du ingen henvisning fra lege. Du kan selv ta kontakt, og de fleste får en førstegangssamtale innen to uker. Tilbudet kan være opptil 15 behandlingstimer – helt uten byråkrati. Nesodden er en av ca 80 kommuner som tilbyr dette.

💬 – Mange tror at “rask” betyr akutt hjelp, men det handler om å komme raskt i gang, og å bli raskere frisk, forklarer Janne Maj Back, sykepleier og kognitiv terapeut.

RPH-teamet består av tre terapeuter og én psykolog, og de har hjulpet mange hundre innbyggere siden begynnelsen.

💬 – Vi har møtt mange mennesker og sett at hjelpen virker. Det er meningsfullt, sier Helge Bjørn Skjelstad, kognitiv terapeut.
Han har vært en del av RPH helt siden starten 2015.

📌 Nytt gruppetilbud på RPH i høst:

-Kurs i Tankens kraft – om depresjon, angst og søvnproblemer (tre kvelder, tilpasset for deg i jobb)

-Belastningsmestringskurs – seks uker fra 29. oktober

💬 – Vi ser at mange har god nytte av å møte andre i samme situasjon. Det gir både styrke og håp, sier Janne.

💡 Tall fra Folkehelseinstituttet viser at RPH gir dokumentert effekt for både indvid og samfunn:

-Seks av ti er fortsatt friske tre år etter behandling

-Økt arbeidsdeltakelse i opptil fem år etter behandling

-En kost-nytte-analyse estimerte at RPH-programmet gir en netto samfunnsøkonomisk gevinst, hovedsakelig gjennom økt arbeidsinntekt

📷: Janne Maj Back og Helge Bjørn Skjelstad, terapeuter i RPH

27/11/2024

Rask Psykisk Helsehjelp
har redusert tilgjengelighet 4,5 og 6 desember grunnet kurs.

10/10/2024

Da er RPH tilstede ved verdensdagen for psykisk helse med egen stand

26/06/2024

Rask Psykisk Helsehjelp har sommerstengt uke 29 og 30.
En riktig god sommer ønskes alle.

25/01/2023

Da er noen av våre kollegaer i gang med prosjektet arbeidsfokus i fastlegekontor. Et samarbeid med Varden Legesenter og NAV. Vi gleder oss

08/11/2022

Vi minner om introkurset tankens makt
22 og 24 november
Nesoddtangen Gård
16 til 19
Påmelding kreves

22/06/2022

Rask Psykisk Helsehjelp har sommerstengt uke 30.
Vi ønsker alle en god sommer

04/05/2022

🤞😊

Verdensdagen for psykisk helse er en nasjonal befolkningskampanje om psykisk folkehelse. Årets tema for 2022 er: Vi trenger hverandre. Løft blikket.

04/05/2022

Ønsker du litt god mosjon uten å måtte løpe? I tilfelle kan stolpejakt være løsningen. 5. mai åpner årets stolpejakt på Nesodden og kommuneoverlegen oppfordrer folk til å delta.

https://www.nesodden.kommune.no/siste-nytt/oppfordrer-til-stolpejakt.231016.aspx?fbclid=IwAR3qcEXG1yTU81Xk7eM2tbPAFKICr-MLAaB28QmAV6DFDJoxvUz-6tv4V_c

Ønsker du litt god mosjon uten å måtte løpe? I tilfelle kan stolpejakt være løsningen. 5. mai åpner årets stolpejakt på Nesodden og kommuneoverlegen oppfordrer folk til å delta.

16/03/2022

Rask psykisk helsehjelp holder stengt den 4. og 5. april på grunn av kurs. ✨📚

Du finner elektronisk kontaktskjema på våre nettsider:

Nesodden kommune er en av landets kommuner som har etablert Rask psykisk helsehjelp. Dette er et tilbud for deg som sliter med mild til moderat angst, depresjon eller søvnvansker. Kontakt oss: Kontaktskjema. Telefon: 904 00 750 Send oss gjerne en e-post hvis vi ikke er tilgjengelige på tlf, så ko...