Pusteportalen

Hjem
Norge
Nesoddtangen
Pusteportalen

Ditt rom for pust, massasje og yoga Bak pusteportalen står Isabel Vitra.

Jeg tilbyr:
- kurs og veiledning innen pust
-Yogatimer, både i grupper og en-til-en
-Massasje

Hjertelig velkommen!

07/02/2023

Jeg åpner dørene til nytt behandlingsrom på Nesodden! Dette føles både fantastisk, spennende og stort, og det vil jeg feire!
Velkommen til min grønne oase på Tangen Senter 💚
Ut hele februar får du 15% rabatt på alt av behandlinger og veiledning i pust på Nesodden, hjertelig velkommen!

For massasjebooking: https://www.pusteportalen.no/bestill-massasje-nesodden
For booking i pust: https://calendly.com/isabelvitra/1-til-1-pusteveiledning-nesodden?month=2023-02

23/09/2022

Et pusterom for Deg. For å komme i kontakt med deg selv, senke skuldrene og senke pulsen. Et sted å finne roen og et frirom fra dagens gjøremål, tempo og ansvar. Kanskje like viktig som å pusse tennene

I online-programmet '30 dager TILSTEDE ' får du en ny 15-min praksis hver dag, i 30 dager. Det er enkle og korte øvelser, som du kan gjøre når som helst og hvor som helst.

Som pusteveileder, massør og yogalærer har jeg en rekke verktøy som jeg vet absolutt alle og en hver ville hatt stort utbytte av. Spesielt i det samfunnet vi lever i idag

Vi praktiserer pust, selv-massasje, bevegelse og avspenning. For å vende tilbake til oss selv, kroppen og pusten.

Oppstart 2 oktober. Veldig hyggelig om du blir med!

Mer info og påmelding her: https://www.pusteportalen.no/30-dager-tilstede

05/10/2021

Neste uke er jeg bortreist på retreat sammen med en av mine yogalærere på

Det er virkelig en glede å få være med på yoga-retreat og gi massasje behandlinger til deltakerne 🌺 Og samtidig få et lite avbrekk fra hverdagen, med nye impulser og menneske-møter. Er det noe koronaen lært oss så er det verdien av dette!

Jeg har framledes noen ledige tider for massasje denne uken hvis kroppen behøver slippe spenninger og slippe skuldre. En mini-ferie, i høstferien ❤🍁🍂

Se link I bio for å enkelt bestille.

15/03/2021

Kjære klienter, samarbeidspartnere og venner 🌿 Jeg har gått i lang tid og vurdert å stenge ned mitt facebook konto - både min private og denne siden.

Jeg opplever att facebook tar alt for mye av min verdifulle tid, og jeg har så ett ønske om å forenkle og samle min digitale tilstedeværelse på færre steder. Det betyr att denne siden innen kort tid ikke vil eksistere lenger.

Jeg vil veldig gjerne fortsette å holde kontakten med dere. Du kan enten følge meg på instagram:
eller meld deg på nyhetsbrevet mitt gjennom å gå til: https://vitramassage.com/

Mitt arbeid som massør, yogalærer og puste-inspiratør forsetter, selv når denne siden ikke lenger finnes. Mitt ønske er å være med på å skape en god verden hvor vi er i kontakt med våres indre styrke. Jeg håper att vi møtes i det virkelige livet eller i en digital sammenheng i en nær fremtid 🙏

Med varme,
Isabel 🦋

05/03/2021

Dagene går fort, ukene går fort! Hva ska til for å få gjort det du planlagt, og kanskje mer der til? 🤔

Den største energilekkasjen er stress ✴ Og da snakker vi ikke om å løpe fra en tiger, men stress som melder seg ofte, kanskje HVER dag, og av helt andre grunner 🤯

Stress skapes av så mangt: for stor arbeidsbelastning, høy ambisjonsnivå, tidspress, indre konflikter eller konflikter med andre, for å nevne noe 📈💲🗳🕟🏌️‍♂️👩‍👧‍👧

I den beste av verden skulle vi gjort noe med grunnproblemet, men det er ikke alltid så enkelt 😕

Det å kunne stå i en vanskelig situasjon er nest best. Og å kunne roe ned kroppens indre stress-respons så att helsen ikke sviktes og du finner tilbake til klarhet 🌌😌

Pusten er veien dit 🧡 Gjennom å forandre pustemønsteret kan du skape ro i systemet eller fokus & konsentrasjon når du trenger det 🚩

Hvis du vil vite mer om hvordan du kan bruke pusten til å få mer energi, produktivitet og klarhet; legg igjen din favorittemoji under 💦💙

04/03/2021

✨ SISTE FRIST ✨

Ikveld starter neste kursrunde i 《PUSTEN - din superkraft!》

Bli med og lær hvordan du kan optimalisere pusten:

🍀 for mer energi
🍀 forbedret helse
🍀 økt prestasjon
🍀 dyp ro

👉 Meld deg på via: https://pusteportalen.no/

Håper å se Deg på andre siden skjermen ☺💻

03/03/2021

Gaven 🧡 jeg ønsker å gi er veien hjem til den gode pusten. Til alle pustende mennesker!

Den finnes i hver og en av oss, men for å finne den frem er litt hjelp på veien ofte nødvendig.

Jeg er opptatt av:

🦋 Kunnskap og innsikt
🦋 Praktiske øvelser og verktøy
🦋 Bevisstgjøring

Med den gode pusten kommer mer energi, økt velvære, forbedret helse, større klarhet, økt prestasjon og ikke minst den etterlengtede roen 🙏

Bli med på reisen til din gode pust allerede imorgenkveld!

Mer info 👉 www.pusteportalen.no

Jeg gleder meg til å guide deg ✨

02/03/2021

Hva er egentlig god pust, og finnes den 'perfekte' pusten?

Det er mange aspekter av god (funskjonell) pust, som f.eks nesepust, rolig pust, myk pust og pust med diafragma ✨

Men om pusten kan bli 'perfekt'?
Det er jeg usikker på!

Jeg merker på meg selv att pusten ikke alltid er helt god, da minner jeg meg selv tilbake til det jeg vet gjør godt for både kropp og sinn ☯️

Men att det går an å skape nye vaner og på sikt forbedre pustemøsntret sitt er det ikke tvil om! Det starter i kunnskap, konkrete verktøy og bevisstgjøring 🧡

Akkurat DET sitter du igjen med etter pustekurset 《PUSTEN - din superkraft!》

Gå lyset i møte med din gode pust ☀️ for mer energi, større klarhet og dypere ro.

👉 For mer info og påmelding se: https://pusteportalen.no/

Neste runde starter allerede på torsdag. Jeg håper å se akkurat DEG på andre siden skjermen! 🤗🦋

01/03/2021

Det er mye som gir energi 🌹 Men kanskje den kilden som påvirker energi-nivået aller mest er pusten.

Pusten? Ja, uten oksygen mangler cellene det som driver selve energi-produksjonen i kroppen. Når vi puster riktig øker vi oksygen-opptaket i cellene og mer energi dannes. Og du har mer livskraft å skape fra 💫🐉💫

Vill vi oppnå vårt fulle potensiale MÅ vi adressere pusten 🔑
Vi kan spise den sunneste maten og gi kroppen den beste treningen, men uten bevisstgjøring av pusten så kommer vi bare ett stykke på veien.

Vill du ta din helse til neste nivå? ☯️
Komme ett skritt nærmere dine mål og drømmer? 🏌️‍♀️
La ditt potensiale blomstre? 🍀

Hvis svaret er JA 👉 meld deg på pustekurset《PUSTEN - din superkraft!》her: https://pusteportalen.no/

Oppstart torsdag 4/3 kl 20.00 - 21.15 over fire ganger, via Zoom 💻

Din gode pust venter på deg, hva venter du på? 🦋

Jeg heier på deg ✨

26/02/2021

VINTERFERIE 🧡
Kom og ta vare på kroppen din!
Lørdag 27/2
Vinyasa kl 10-11 , Nesodden, etterfulgt av massasje etterpå?
Beste komboen ❇🙆‍♀️

👉 Ta kontakt for bestilling.

26/02/2021

Nyt dagen! God fredag ☺🧡

Adresse

Vestveien 51
Nesoddtangen

Nettsted

https://www.pusteportalen.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Pusteportalen legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.