22/11/2022
3 grunner til at ekstatisk dans gjør deg glad
😃😃😃
1️⃣. Øker lykke på alle nivåer.
Når vi danser, frigjør hjernen vår endorfiner, hormoner som kan aktivere nevrotransmittere som gir en følelse av komfort, avslapping, nytelse og styrke.
🎵 Musikk og dans aktiverer ikke bare de sensoriske og motoriske kretsene i hjernen vår, men også nytelsessentrene.
Ekstatisk dans er intet unntak❗️ Det er danseteknikken som stimulerer feel-good-hormonet endorfiner mest.
2️⃣.Dansing er veldig bra for din generelle fysiske helse fordi hele kroppen din beveger seg og du kan begynne å svette i løpet av minutter.
🤗 Det reduserer også stress på et fysiologisk og mentalt nivå.
💃 Å være helt i kroppen og bevege seg fritt, uten tanker eller begrensninger mens du lytter til musikk, vil transportere deg tilbake til nåtiden, redusere utskillelsen av stresshormonet kortisol og ta deg ut av kamp-flukt-modus til en tilstand av lykke og tilfredshet.
Du kan bokstavelig talt riste av deg stress og bekymring.💜🙏
3️⃣. Vi kobler fra beta-hjernebølgene som er aktive i vårt daglige liv og problemløsningsferdigheter, og vi kobler oss til en dypere og transelignende tilstand av theta-hjernebølger.
☺️ Theta hjernebølger er vanligvis kun tilstede under søvn eller dyp meditasjon, men de aktiveres også under danseøvelser.
Theta hjernebølger er kjent for å forbedre kreativitet, intuisjon, hukommelse og læring.
☝️
Etter dansen føler mange deltakere dyp indre lykke, fred, ro og en dyp forbindelse med seg selv og sine omgivelser.
Vi skal danse 💃💃💃💃
3 𝙥𝙤𝙬𝙤𝙙𝙮 𝙙𝙡𝙖𝙘𝙯𝙚𝙜𝙤 𝙩𝙖𝙣𝙞𝙚𝙘 𝙚𝙠𝙨𝙩𝙖𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙮 𝙘𝙯𝙮𝙣𝙞 𝙘𝙞𝙚̨ 𝙨𝙯𝙘𝙯𝙚̨𝙨́𝙡𝙞𝙬𝙮𝙢 𝙘𝙯ł𝙤𝙬𝙞𝙚𝙠𝙞𝙚𝙢 😃😃😃
1️⃣. Zwiększa szczęście na wszystkich poziomach.
Kiedy tańczymy, nasze mózgi uwalniają endorfiny, hormony, które mogą aktywować neuroprzekaźniki, które zapewniają uczucie komfortu, relaksu, przyjemności i siły.
🎵Muzyka i taniec nie tylko aktywują obwody czuciowe i motoryczne naszego mózgu, ale także ośrodki przyjemności.
Ekstatyczny taniec nie jest wyjątkiem❗️ Jest to technika tańca, która najbardziej stymuluje endorfiny hormonu dobrego samopoczucia.
2️⃣.Taniec jest bardzo dobry dla ogólnego zdrowia fizycznego, ponieważ całe ciało się porusza i możesz zacząć się pocić w ciągu kilku minut.
🤗Zmniejsza również stres na poziomie fizjologicznym i psychicznym.
💃Pełne przebywanie w ciele i swobodne poruszanie się, bez myśli i ograniczeń podczas słuchania muzyki, przeniesie Cię z powrotem do chwili obecnej, obniżając wydzielanie hormonu stresu kortyzolu i wyprowadzając Cię z trybu walki-lotu w stan błogości i satysfakcję.
Możesz dosłownie otrząsnąć się ze stresu i zmartwień.💜🙏
3️⃣.Odłączamy się od fal mózgowych beta, które są aktywne w naszym codziennym życiu i umiejętności rozwiązywania problemów, i łączymy się z głębszym i podobnym do transu stanem fal mózgowych theta.
☺️Fale mózgowe theta są zwykle obecne tylko podczas snu lub głębokiej medytacji, ale są również aktywowane podczas ćwiczeń tanecznych.
😃Wiadomo, że fale mózgowe theta poprawiają kreatywność, intuicję, pamięć i uczenie się.
☝️
Po tańcu wielu uczestników odczuwa głęboką wewnętrzną błogość, spokój, pogodę ducha i głębokie połączenie ze sobą i otoczeniem.
Zatańczymy 😃❓️❓️💃💃💃💃
