17/09/2025
DAŽNAI ŽMONĖS MANĘS KLAUSIA – KAS YRA BIODANZA?
Dažniausiai mano atsakymas būna paprastas:
Biodanza – tai savęs pažinimo ir asmeninio augimo sistema.
Visi pratimai ir judesiai paremti natūraliais gyvenimo judesiais. Metodika remiasi judesiu, muzika ir bendryste grupėje. Tai smagu, lengva, įkvepia ir pripildo pozityvios energijos.
Jeigu kalbėti plačiau, pirmajame etape šie prasmingi judesiai išlaisvina ir subalansuoja mūsų natūralų gyvenimo ritmą, gyvybingumą ir audiomotoriką. Mes einame, žaidžiame, ritmingai judame vieni, poromis ar visa grupe drauge.
Vėliau, praktikuodami šį judesį, pasineriame į gilesnius pasąmonės bei sielos sluoksnius. Per judesį su muzika vystosi ir integruojasi afektiniai motoriniai elementai, sensorinė motorika. Pamažu pasiekiame transformacinį lygmenį – ekspresyvinį, egzistencinį mūsų asmenybės sluoksnį.
Iš savo asmeninės patirties galiu pasakyti: tai unikalus instrumentas, visiškai pakeitęs mano gyvenimą – mano mintis, jausmus, kūno pojūčius. Jis išlaisvino nuo ribojančių įsitikinimų, padėjo suvokti santykius ir ryšius, išsilaisvinti iš toksiškų ryšių, sustiprino mano identitetą ir atvėrė prigimtinę kūrybinę energiją. Ir vis dar kasdien keičia mano būtį – jaučiuosi laimingesnė, džiaugsmingesnė, o mano vidinė laisvė su lengvumu plečiasi.
Aš šoksiu šį šokį tol, kol mane neš kojos. O kai jos nebeneš – šoksiu mintyse! 🙏💃
Neseniai atradau nuostabius žodžius, kurie tiksliai apibūdina, kas yra Biodanza:
„Tai – apie atgimimą gyvenimui (…)
Tai – apie pabudimą tam, kokia malonė slypi kiekvienoje akimirkoje (…)
Tai – apie besąlyginį draugiškumą ir begalinį švelnumą sau pačiam (…)
Tai – apie savęs pagimdymą, kad visos mintys galėtų pagaliau laisvai tekėti – visi pojūčiai, visi jausmai, visi garsai, visos tos bangos, kurias anksčiau vadinome „tamsiomis“, „blogomis“, „neigiamomis“, „pavojingomis“ ar „nuodėmingomis“: baimė, pyktis, nuobodulys, abejonės, sumišimas, nusivylimas, bejėgiškumas…
(…) Jos pagaliau gali nurimti, įkvėpti, būti savimi toje erdvėje, kuria esi tu.
Jos nėra atskiri dalykai ar priešai. Tai intymios tavo pačios (pačio) išraiškos, ir todėl jos negali tavęs sužeisti – net jei skauda – ir tai mes kartais pamirštame, skubėdami „pataisyti“ ar bent jau „normalizuoti“ save.
Taip, visos tos sūkurinės, pulsuojančios energijos, kurias vadiname „gyvenimu“, yra laukiamos begalinėje erdvėje, kuria esi tu – didžiuliame Gyvenimo Kambaryje, kuriame visa kūrinija dainuoja, šoka ir tapo save į vis besikeičiančią šios nepaprastos akimirkos drobę…“
— Jeff Foster
P.S. Nuotraukos iš Biodanza World Congress 2024, Italy
