Meditere med Marte

Hjem
Norge
Oppegård
Meditere med Marte

Få livet du ønsker med verktøy som gjør deg til lederen i eget stressfritt liv, med mer energi og ro Pust inn, pust ut og gjenta.

Veileder som hjelper en ny generasjon ledere. Lær verktøyene som gjør deg til en bedre leder i eget liv, med mer energi og frihet. Uten frykt for stress og utbrenthet.

08/01/2026

❤️ Er den siste ledige plassen din?

Indre oppdagelsesreise er fullbooket,
men det er fortsatt én plass igjen på yoga.

Dette er vinyasa yoga med flyt og pust.
Vi beveger oss, blir varme og lar kroppen få jobbe,
og avslutter alltid med en rolig og god avspenning.

En fin måte å starte uken på.
Energi i kroppen, klarere hode etterpå.

📆 Oppstart mandag 12. januar
📍 Oppegård Grendehus
⏰ Kl. 20.00–21.15

👉 Påmelding via link i bio

Håper å se deg på yogamatta denne vinteren ❄️

04/01/2026

Hei Oppegård💕

Fra mandag 12. januar starter jeg en ny runde med indre oppdagelsesreise og yoga. Et sted å lande i kroppen og puste dypere.

🕯️ Indre oppdagelsesreise kl. 18.30–19.45
Pust, guidede meditasjoner, refleksjon og healing.
For deg som vil kjenne mer ro og klarhet i hverdagen.

🧘‍♀️ Yoga kl. 20.00–21.15
Varm vinyasa med flyt, gode strekker og lang avspenning. Vi fokuserer på pust og bevegelse. En god start på uken.

📍 Oppegård Grendehus
📆 12.01, 19.01, 26.01, 02.02, 09.02

💰 5-ukers kurs: kr 1250,-

Dette passer både for deg som har vært med før, og for deg som er nysgjerrig og vil prøve noe nytt som gir påfyll.

👉 Påmelding her:
https://forms.gle/2xt58WnwV4G7HhQCA

Spør gjerne i kommentarfeltet hvis du lurer på noe 🤩

23/12/2025

❤️ Velkommen til to yogatimer i romjula, for deg som kanskje er litt full av inntrykk, mat, folk og forventninger, og som kjenner at kroppen har lyst på noe annet enn mer av det samme.

En varm, rolig time hvor du får puste litt dypere, roe nervesystemet og lande i kroppen.

🧘‍♀️ Timen inneholder:
• Litt enkel innramming og kunnskap
• Ca. 60 min med varm, sterk og rolig yoga
• Pranayama, pust som roer
• Lang avspenning med guidet kroppsscanning

⏰ Tid og sted:
📍 Huset, Folkets hus på Andenes

• 26. desember kl. 12.00–13.30
• 30. desember kl. 12.00–13.30

Du kan være med én gang eller begge.

💰 Pris:
250 kr per gang
90 minutter

Ingen prestasjon. Ingen krav. Bare tilstedeværelse.

👉 Påmelding via link i bioen (evt seng med DM så sender jeg deg linken)

Jeg gleder meg skikkelig til disse romjulsstundene sammen 🥰

Klem Marte

21/12/2025

Heia fine deg 💛
Nå nærmer julen seg, og kanskje er det fint å ha noe å glede seg til etter nyttår også.

❄️ Ny runde starter i januar
Jeg setter opp én kursrunde med indre oppdagelsesreise og yoga, over fem mandager:

📆 12.01, 19.01, 26.01, 02.02, 09.02

📍 Oppegård Grendehus

🕯️ Indre oppdagelsesreise kl. 18.30–19.45
En rolig time med pust, refleksjon, meditasjon og healing. Et rom for å lande i kroppen og finne ro i vinteren.

🧘‍♀️ Yoga kl. 20.00–21.15
Vinyasa med flyt, varme og myk avslutning.
Et godt anker i uka.

💰 Pris
• Ett kurs mandager: kr 1250,-
• Begge kursene på mandager: kr 2200,-

Påmeldingslink i bio.

Ønsker deg en myk innspurt mot jul ✨

14/12/2025

Da jeg møtte Sekhmet 𓋹

Har du hørt om Isis, Hathor eller Sekhmet? Jeg får inntrykk at flere og flere er blitt kjent med disse nydelige egyptiske gudinnene.

Hva er det de minner oss på som bor i oss alle?

Disse gudinnene står for ulike krefter. For Sekhmet er det å huske at kraft ikke er vold. Kraft er pust. Sekhmet er mer enn en gudinne. Hun er en resonans.

☀️Jeg hørte nettopp en historie fra en venninne som fant hennes indre Sekhmet.

Det å sette grenser, si ifra. Hun kanaliserte det Sekhmet stod for.

Hun minner oss på at vi kan være både milde og mektige.

At vi kan brøle uten å skade.

At vi kan beskytte uten å frykte.

Da jeg møtte Sekhmet, møtte jeg også en side av meg selv. En jeg alltid har vært, men redd for å vise. Redd for å ikke bli likt, redd for at det kommer 10x verre tilbake. At jeg skulle bli «straffa» på noen måte hvis jeg var FOR tydelig, FOR bestemt. FOR uhøflig.

Men nå må vi (spesielt damer, men også alle!) begynne å puste vår kraft inn i verden, uten frykt, uten unnskyldning.

For Sekhmet bor i oss. Og når vi puster henne, puster vi sannhet.

Og det trengs!

06/12/2025

Et tilbakeblikk på opplevelsen i oasen midt i ørkenen i Egypt, Siwa. Her foran restene av det gamle orakeltempelet til guden Amun, som er kjent fordi her dro Alexander den store i 332 f.Kr. for å søke «guddommelig bekreftelse».

Historiene er at orakelet sa han var «Amuns sønn», som gjorde ham til legitim farao i Egypt.

🏺Tempelet står fortsatt der, og vi fikk vandre gjennom disse gamle ruinene, mediterte og kjente på urgamle energier.

Jeg vil si dette går ned i historieboken min som magisk opplevelse!

Følte så utrolig mange følelser, så bilder, store energetiske vibrasjoner og starten på noe nytt 💎

Så bilder av noe som kom opp gjennom jorden, som et anker til noe nytt. Hjertet banket hardt og rolig. Rødt lys spredte seg. Skikkelig fint og utrolig!

For noen ville en slik opplevelse beskrives som «god fantasi», som ønsketenking. Men hva enn den logiske hjernen vil kategorisere det som, så er det viktigste hvordan det var for meg.

Og jeg, jeg elsket hvert magiske sekund av templet i Siwa!

Takk for at du tok meg hit!

20/10/2025

Har du kjent på behovet for å lande litt før jul? 🍂
For å finne ro midt i alt som skjer, og bare ha en kveld i uka som er din?

🕯️ Indre oppdagelsesreise starter igjen mandag 17. november, og går over fem mandager:
17. nov | 24. nov | 1. des | 8. des | 15. des

⏰ kl. 18.30 – 19.45
📍 Oppegård Grendehus

Dette er en rolig og guidet time hvor vi jobber med pust, meditasjon, refleksjon og små verktøy som hjelper deg å lytte innover. Mange beskriver det som en pauseknapp, et sted de faktisk får lande i seg selv.

💛 Pris: 1250 kr for hele kurset (5 ganger)
Send meg PM så får du link til mer info og påmeldingsinfo.

Hvis du kjenner at du vil gå inn i vinteren med mer ro, klarhet og nærvær, send meg en melding eller meld deg på nå, plassene pleier å gå fort.

19/09/2025

STOPP ⏸️
Hvor ofte setter du egentlig av tid bare til deg selv?

Det er lett å tenke at vi skal gjøre det “senere”. Men sannheten er at hverdagen fyller seg selv hvis vi ikke lager rom.

Derfor elsker jeg mandagene på Oppegård Grendehus. Det er et lite friminutt, midt i uka.

🕯️ Først Indre oppdagelsesreise, en guidet time med meditasjon, pust og refleksjon.

🧘‍♀️ Så yoga, med flyt, varme og lang avspenning.

Det varer i fem uker, og du kan bli med på én eller begge timene.

✨ Akkurat nå er det 2 plasser igjen på Indre oppdagelsesreise og 1 plass på yoga. Oppstart mandag 6. oktober.

Hvis du kjenner at dette kunne vært din lille pause-knapp i høst, send meg en melding 💛

Adresse

Oppegård

Nettsted

http://www.meditere.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Meditere med Marte legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Meditere med Marte:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Oppegård?