Meditere med Marte

Hjem
Norge
Oppegård
Meditere med Marte

Få livet du ønsker med verktøy som gjør deg til lederen i eget stressfritt liv, med mer energi og ro Pust inn, pust ut og gjenta.

Veileder som hjelper en ny generasjon ledere. Lær verktøyene som gjør deg til en bedre leder i eget liv, med mer energi og frihet. Uten frykt for stress og utbrenthet.

19/09/2025

STOPP ⏸️
Hvor ofte setter du egentlig av tid bare til deg selv?

Det er lett å tenke at vi skal gjøre det “senere”. Men sannheten er at hverdagen fyller seg selv hvis vi ikke lager rom.

Derfor elsker jeg mandagene på Oppegård Grendehus. Det er et lite friminutt, midt i uka.

🕯️ Først Indre oppdagelsesreise, en guidet time med meditasjon, pust og refleksjon.

🧘‍♀️ Så yoga, med flyt, varme og lang avspenning.

Det varer i fem uker, og du kan bli med på én eller begge timene.

✨ Akkurat nå er det 2 plasser igjen på Indre oppdagelsesreise og 1 plass på yoga. Oppstart mandag 6. oktober.

Hvis du kjenner at dette kunne vært din lille pause-knapp i høst, send meg en melding 💛

10/08/2025

🕯️6-ukers kurs: Indre oppdagelsesreise

Mandager 18.30–19.45
Oppstart 18. august

Dette er en time for deg som vil ha et lite pusterom i hverdagen, og kanskje bli litt bedre kjent med deg selv.

Vi gjør guidede meditasjoner, rolige øvelser, korte refleksjoner og noen ganger trekker vi intuisjonskort. Du tar med deg det som gir mening for deg, og lar resten være.

Mange forteller at de går hjem med en roligere kropp, et klarere hode, og litt mer oversikt over hva som faktisk betyr noe.

📍 Sted: Oppegård Grendehus, kun 3 min gange fra togstasjonen (25 min fra Oslo S)

💌 Send meg en melding for informasjon, pris og påmelding.

07/08/2025

Som Ram Dass en gang sa: “You are not your ego, you are not your thoughts, you are the observer of your thoughts.” 🌈

Det var når jeg oppdaget dette, denne avstanden om at jeg ER ikke tankene mine, jeg er den som ser at tankene mine oppstår og forsvinner igjen, at jeg følte meg mye mer rolig med begge føttene godt planta på jorden 🌎🍀

🕯️ Nå inviterer jeg til Indre oppdagelsesreise,
et 6-ukers kurs på Oppegård Grendehus
for deg som vil kjenne litt mer innover.

Vi mediterer, puster, bruker kort og samtale for å lytte, lande, og finne litt retning midt i hverdagen.

Kurset vil gi deg verktøyene så du kan kjenne mindre på:
😰 Stress
🤯 Tankespinn
😵‍💫 Overveldelse

Og få mer:
😴 Ro
🤗 Tilstedeværelse
🥰 Kontakt med deg selv

Send meg DM for mer info og påmeldingsskjema 🌺✨

04/08/2025

👀Jeg har vært det selv. Skeptisk. Nysgjerrig. Litt flau. Og veldig fasinert.

Første gang jeg var på en time med var på Gaia, et magisk sted som dessverre er lagt ned, og senere på nydelige .oslo.

Hun dekorerer rommet med blomster og levende lys.
Alt er gjennomtenkt. Lekkert. Lyst. Poetisk.

Det fikk healing, breathwork og det spirituelle til å føles... kult. Vakkert.
Som noe det var helt greit å tro på. Helt greit å kjenne.
Det var ikke svevende, men ekte.

Og det har gitt meg en stolthet i å ville dele dette selv.

I «Indre oppdagelsesreise» prøver jeg å lage noe eget ut av det.
Skape et sted hvor folk kan lande.

Jeg startet med timer her i Oppegård for å gi et nærtilbud til folk i nabolaget.
Men det har kommet folk helt fra Hakkadal. Og Etterstad.
Det er ikke så mange som tilbyr slike rom.

Du kan komme med hele deg. Med nysgjerrighet. Eller skepsis. Eller begge deler.

Send meg en melding, så får du linken med all info, pris og påmelding.

🕯️ Indre oppdagelsesreise (6 mandager)
Kl. 18.30–19.45
Oppstart 18. august

02/08/2025

Jeg satt og tenkte på det igjen i dag,
hvor naturlig det egentlig føles.

Healing.

Å jobbe med energi, berøring, stillhet.

Det har aldri vært noe “jeg bestemte meg for”
det bare…lå der. Men når jeg har lært ulike former for kropps- og energihealing, så fikk jeg ord for det, fikk følt det og forklart det og virkelig kjent det i meg selv. Som gjør at jeg stoler nok på det nå.

At selv om du ikke vet hvordan, så virker det.

Før kalte jeg det god intuisjon.
Eller at jeg var “følsom”.
Men nå vet jeg at det er noe mer.

Når jeg holder en healingtime,
er det ikke sånn at jeg gjør noe stort.
Jeg bare lytter. Holder rom.
Og energien gjør resten.

Noen sovner. Noen kjenner varme.
Noen gråter litt stille.
Andre sier bare “jeg vet ikke hva som skjedde,
men jeg føler meg lettere”.

Jeg tror vi trenger mer av det.
Mer rom som ikke krever noe tilbake.
Mer ro i kroppen.
Mer tillit.

✨ Hvis du kjenner deg nysgjerrig,
jeg har noen ledige timer nå.

01/08/2025

🕯️ I sommer følte jeg at noe løsnet i meg.
Jeg så at jeg har vært redd for å snakke om healing.

Redd for å bli misforstått, kanskje.
Eller satt i en boks.

Som om det er noe annet enn det det egentlig er.

Men for meg har det alltid vært der. Helt naturlig.
Jeg har kjent energier, merket stemninger,
men har bare kalt det god fantasi.
Sett hva som foregår bak det folk sier.
Kanskje du også har det?

Etter hvert tok jeg flere kurs, og var med på healingtimer hos andre.
Bit for bit falt det mer på plass.
Egypt var siste brikken. Da kjente jeg at jeg var klar.
Klar for å holde rom, så flere kan bli bedre kjent med seg selv.

Det ga meg språk for noe jeg allerede visste,
uten helt å vite at jeg visste det.

I Indre oppdagelsesreise er det rom for det også.
Vi mediterer, snakker, trekker kort og du får mulighet til å kjenne etter din egen intuisjon.

Det viktigste er at du får være menneske.
Akkurat som du er.

💌 Send meg en melding om du vil bli med.
Oppstart 18. august på Oppegård Grendehus.

31/07/2025

August nærmer seg, og kanskje du allerede kjenner det, den lille blandingen av vemod og uro som ofte kommer når sommeren går mot slutten.

Men høsten trenger ikke bare bety travle dager og rutiner, du kan også fylle den med noe som gir deg ro, retning og påfyll.

Mandager starter jeg opp igjen med yoga og indre oppdagelsesreise på Oppegård Grendehus, to kveldstimer helt for deg selv, hvor du kan lande, strekke ut, puste og kjenne deg litt mer hjemme i deg selv igjen.

📍 Oppstart: Mandag 18. august
📝 Påmelding: Send meg en DM, så får du link til mer informasjon

Varmt velkommen,
Marte

Adresse

Oppegård

Nettsted

http://www.meditere.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Meditere med Marte legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Meditere med Marte:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Oppegård?