kirojane

26/11/2023

WORLDS 2023 - VM i Functional fitness🏋🏾‍♀️ - MSK team

16/11/2023

https://www.adressa.no/midtnorskdebatt/i/Xbkp1g/et-usosialt-slag-mot-folk-flest?fbclid=IwAR2w3CHZ

(Åpen for alle lesere)

26/02/2023

Treningsleir med 💙

11/01/2023

Helgen ble brukt på nålekurs hos .no!☺️
Godt med oppfriskning og nye områder å bruke denne behandlingsformen på👏🏾.

📍Nålebehandling/Dry needling brukes for å redusere hypersensitivitet i muskulatur. Denne hypersensitiviteten kan forårsake smerter, dette ser vi f.eks med triggerpunkter.

25/12/2022

14/09/2022

16 uker Restart begynner med en grundig helseundersøkelse hos vår allmennspesialist. Vi måler blodtrykk, tar en rekke blodprøver og EKG av hjertet. Etter 16 uker gjentar vi prøvene, slik at vi kan evaluere hvilken effekt programmet har hatt på kunden sin helse. Vi på STERK vet at trening ikke...

06/08/2022

Wishing you a nice weekend☺️!

27/07/2022

Endelig!👏🏾🎉

11/03/2022

«Ryggvennlig» øvelser‼️ 💪🏾

1. GOBLET SQUAT M/SKIVE - mer vekt på framside lår og gir mulighet for mer dybde ved å eliminere ankelmobilitet.
2. STRAK MARKLØFT M/KETTLEBELL - enklere å øke vekt, fokus på at bevegelsen starter fra bekkenet.
3. BULGARSK SQUAT - noe fremoverlent rygg for mer aktivering av sete samtidig jobbe med balanse.
4. RYGGHEV - krummet rygg og føttene pekt utover sikrer mer aktivering i sete.
5. LEG EXTENSION - indirekte strekk av bakside lår og mobilisering av isjias nerven.
🙌🏾

25/02/2022

Sist uke var jeg på skadefri kurs🙌.
Som SKADEFRI-ambassadør holder jeg foredrag ute i idrettsklubber💪. Ta kontakt om du ønsker kunnskap og/eller hjelp med skadeforebyggende og prestasjonsfremmende trening for ditt lag eller klubb👏

26/11/2021

Jobbe med oss? Vi har nå ledige stillinger i serviceteamene på STERK!

https://www.sterkhelse.no/stillingsannonse/servicemedarbeider/

09/07/2021

😏
Mandag til Lørdag er jeg på Vinslottet 💃🏾