06/01/2026
6. februar blir det nytt MediYogakurs på Rødtvet!
Siden MediYoga 1-kurset på Grorudhuset fra januar fylte seg opp så alt for fort denne gangen setter jeg opp et nytt MediYoga 1-kurs i yogasalen til Rødtvet seniorsenter / underetasjen til Rødtvet kirke, fredager 10-11:30 fra februar.
Kurset går over 10 fredager og du trenger ingen forkunnskaper, kjennskap til yoga eller en fleksibel kropp for å bli med.
MediYoga/medisinsk yoga er en rolig, forebyggende og rehabiliterende form for yoga der du vender fokuset innover i deg selv. Øynene er igjen, du lar oppmerksomheten hvile på pusten, og lar egen pust styre tempoet på bevegelsene.
Øvelsene er enkle, instrueres med flere alternativer og tilpasses den enkeltes utfordringer.
De kan gjerne gjøres på stol hvis det er utfordrende å sitte i skredderstilling på matta, og sliter du med utmattelse kan du ligge på matta så mye du vil gjennom timen og bli med på det du orker.
Studier på MediYoga viser gode resultater på bl.a. ryggvondter, høyt blodtrykk, hjerterelaterte lidelser, stressrelaterte tilstander og mye mer.
Gå inn på www.friskibalanse.no/kurs for datoer, priser og påmelding.
Gleder meg til å ha deg med på kurs! 😍
Varme hilsener fra Hanne
MediYoga Norge
