Kost-Terapi Anna Ingwardo

13/01/2026

Bestill en uforpliktende og kostnadsfri Preanalytisk samtale hvis du lurer på hvilken test som kan være aktuell for deg. Jeg hjelper deg!

Klikk i lenken under for å booke en time
www.lab1.no/analyseveiledning

Spesiallaboratorium for analyse og utredning av matoverfølsomhet og mage- og tarmsykdommer

11/01/2026

God helse 🫶 Den virkelige rikdommen!

Veldig mange plager kan vi gjøre noe med.

www.annaingwardo.no
www.lab1.no

07/12/2025

FlexBeam - Naturlig rødlysterapi som stimulerer cellene dine til å produsere mer energi, som igjen kan gi smertelindring, dypere søvn og raskere restitusjon.

Min "go to" for stramme nakkemuskler!

✨15 % rabatt frem til 20 desember. Bruk rabattkode: annaingwardo.
✨Etter 20 desember, 10 % med rabattkode: annaingwardo.
✨60 dagers åpent kjøp
✨5 års garanti.

Her har du alt å vinne!

FlexBeam gir nær-infrarødt lys som trenger inn i mitokondriene (cellenes energifabrikk) og stimulerer til økt produksjon av adenosintrifosfat (ATP).

ATP er energien cellene bruker for å fungere optimalt. Mer energi til cellene betyr mer energi til kroppen.

Klikk i lenke under for å lese mer.

Rødlysterapi med FlexBeam for smertelindring, restitusjon og bedre helse. Rødlysterapi med vitenskapelig dokumentert effekt.

19/11/2025

https://www.aftenposten.no/sprek/i/K8Bvay/ny-the-lancet-serie-om-ultraprosessert-mat-koblet-til-massive-helseproblemer?

- Spørsmålet er ikke om tiltak trengs, men hvorfor så mange land fortsatt ikke har tatt meningsfulle grep, mener Unicef. Dette sier Helsedirektoratet

– Spørsmålet er ikke om tiltak trengs, men hvorfor så mange land fortsatt ikke har tatt meningsfulle grep, mener Unicef. Dette sier Helsedirektoratet.

18/09/2025

Ja, mat har blitt dyrt.. men det er mulig å lage deilig og sunn mat av hele og tilgjengelige råvarer til en helt ok pris.

La maten vare! Kok kraft som er det perfekte utgangspunktet til en suppe eller gryte med sesongens grønnsaker. Bein er billig! 🌱

Lag fermentert kål som du kan glede deg over i mange måneder. Supersunt og full av gode bakterier 🫶

Belgfrukter er billig supermat. Full av fiber, mineraler og plante-protein. Lag hummus av kikerter med hvitløk og kaldpresset olivenolje 🌱

Ta tilbake kjøkkenet ditt. Med litt innsats kan du trylle frem deilig mat som ikke koster for mye 🙌

Ønsker du oppskrift på kraft, fermentert kål eller hummus?
Du finner flere av mine oppskrifter på www.annaingwardo.no

13/09/2025

Naturlig Middelhavskost 🍋 Kanskje verdens sunneste kosthold 🌱

Gjør det enkelt- Spis ekte mat, og prøv noe nytt hver uke 🧄

07/06/2025

Faste er en av de eldste formene for diett som har blitt praktisert i menneskets historie, og moderne forskning bekrefter at det kan ha en sterk og fordelaktig innflytelse på helsen din som bla inkluderer effektivt vekttap, reversering av type 2 diabetes og mye mer.

Forskning viser faktisk at vi spiser så ofte som i 15 av dagens 24 timer. Mange inntar også flest av sine måltider sent på kvelden. Et slikt spisemønster er en oppskrift på metabolsk opprør og vektøkning.

Faste er en av de eldste formene for diett som har blitt praktisert i menneskets historie, og moderne forskning bekrefter at det kan ha en sterk og fordelaktig innflytelse på helsen din som bla inkluderer effektivt vekttap, reversering av type 2 diabetes og mye mer.

05/04/2025

Ultra prosessert mat (UPM)
Bra for industrien 💵 Dårlig for folkehelsen.

UPM er industriprodusert mat med unaturlige ingredienser.

Produktene er satt sammen av stoffer utvunnet fra råvarer som bli bearbeidet industrielt og satt sammen igjen til velsmakende og langtids holdbare produkter.

De har en lang og uforståelig ingrediens liste, som inkluderer ting som modifisert stivelse (dekstrin) og hydrolisert protein.

Studier viser at UPM er knyttet til er rekke helse utfordringer.

Denne typen mat utgjør i dag over halvparten av kostholdet til nordmenn..

Er du bevisst hva du putter i munnen?
www.annainwardo.no

01/03/2025

Proteinrike lunsj briks🤗Så gode, og glutenfrie så klart!

Dropp butikk kjøpt brød med ukjent eller uforståelig innhold og opprinnelse. Legg inn 10 min på morgenen 1-2 ganger per uke.

Det handler kun om å ha ingrediensene tilgjengelige 🙌 Klikk og finn oppskriften!

23/02/2025

I en kommentarartikkel i tidsskriftet The New England Journal of Medicine skriver de at barn lider og dør av sykdommer som nyere forskning kobler til kjemikalier.

Mat er hovedkilden til mange miljøgifter, og de minste er mest utsatt.

Det er snakk om kreft, fedme, diabetes 2 og astma. En dobling i medfødte feil i menns reproduktive system. Og autisme og andre forstyrrelser i utviklingen av adferd og tenkning.

En rekke sykdommer hos barn kan kobles til syntetiske kjemikalier, advarer forskere. – Dette må høyere opp på dagsordenen, sier Ingrid Stenstavold Ross, generalsekretær i Kreftforeningen.

15/01/2025

På NRK 1 i går kveld. Fikk du ikke sett? Anbefaler å se i reprise.

Hva er det som gjør ultraprosessert mat så uimotståelig? Matindustriens hemmeligheter avsløres av Chris van Tulleken.