12/01/2026
«Fødselsforberedende paryoga gjør det samme for paret som gravidyoga gjør for den gravide: får dere ut av hodet og ned i kroppen, styrker følelsen av kontakt, støtte og trygghet, gir fornyet tro på egen innsats under fødselen, og åpner for magien det som skal skje» Cathrine Mathiesen .oslo ✨
Varmt velkommen til deg som er gravid og din fødselspartner til en yogaklasse som forbereder dere begge på den forestående fødselen. En fødselspartner kan være din kjæreste, livspartner, venn, mor, søster eller doula 🤍
Dette er en opplevelse som åpner for gjensidig støtte, omsorg, respekt, forståelse og intuitiv kommunikasjon, og gir et godt grunnlag for en styrkende fødselsopplevelse.
Dere vil bli ledet gjennom pust, bevegelse, berøring og affirmasjoner som skaper nærhet, tillit og trygghet.
Vi går gjennom smertelindrende pusteteknikker, hensiktsmessige fødestillinger, avlastende partnermassasje og hvordan fremme produksjon av hormonet oxytocin 🌸
Du som gravid vil få muligheten til å kjenne etter og uttrykke egne behov i et trygt og aksepterende rom.
Din partner vil få helt konkrete tips til hvordan han/hun kan støtte deg best mulig.
Sammen får dere mulighet til å møte hverandre i fødselsforberedelsene på en dyp, rolig og nærende måte, for begge ✨🤍🌸
Photo:
Doula:
