Studio Mā Oslo

Hjem
Norge
Oslo
Studio Mā Oslo

Studio Mā tilbyr yogaklasser, doulatjenester, hvile, trening, sirkler, sermonier og behandlinger.

03/04/2026

På Studio Mā er det et rikt tilbud for deg som nettopp har født en baby og er født som mamma. Begge deler stort og sårbart 🐛✨🦋

Vi tilbyr hele fem klasser for mamma med baby i uken: tre mamma+baby yogaklasser, hvorav et er på engelsk og et for ukrainske kvinner (men alle er velkomne - morskapet er universelt), yoga med fokus på gjenopptrening av mammakroppen og trening med baby i bæretøy ✨👩‍🍼💛

Velkommen til en nydelig barseltid hos oss - til deg som både strever og stråler. Her er det rom for alt ✨

Mama Baby Yoga English med .menger mandag kl. 12.00 - 13.15

Mama Baby Strength med .menger tirsdag kl. 11.00 - 12.00

Mamma+baby yoga med .oslo onsdag kl. 10.45 - 12.00

Bærekraft - trening med baby i bæretoy med torsdag kl. 11.45 - 12.45

Mamma+baby yoga for ukrainske mammas med fredag kl. 13.00 - 14.15.

💗🐥👶

31/03/2026

For deg i den første tiden etter fødsel (ca. 4–12 uker).
Du er også velkommen tidligere hvis det føles riktig for deg 🌿

Sammen skal vi:
🤍 Markere overgangen til livet som mamma
🤍 Skape rom for fødselshistoriene
🤍 Utforske: “Er dette normalt?”
🤍 Finne gode, støttede hvile- og amme/flaske-stillinger
🤍 Bruke pusten til å samle kropp og sinn
🤍 Åpne og myke opp kroppen
🤍 Gå gjennom et enkelt fem-minutters program du kan gjøre hjemme
🤍 Løfte blikket et øyeblikk og kjenne etter hva du trenger
🤍 Drikke te og kjenne kraften i en sirkel av kvinner i samme situasjon

👉 Cathrine Mathiesen .oslo har selv fire barn, og har erfart hvordan yoga kan vise en mykere vei gjennom det ukjente landskapet som det første året med nytt barn er. Hun er sosiolog, Kaospilot og yogalærer, og har jobbet med gravide og nye mødre i 16 år. Hun har skrevet to bøker om yoga og morskap. Cathrine eier og driver Studio Mā sammen med Claudia Menger.

Mer info og påmelding på nettsiden under 'events'.

30/03/2026

Dette er en invitasjon til å gjøre det beste ut av denne underlige ventetiden – når du vet at livet snart forandres, men ikke helt hvordan.

Sammen skal vi:
🔻Utforske hvilestillinger som gir kroppen ro og avspenning
🔻Reise inn i eget indre landskap gjennom yoga nidrā
🔻Skape kontakt med barnet gjennom pust, berøring og sang
🔻Dele tanker rundt fødselen i en trygg sirkel
🔻Bli kjent med pusten som nøkkel til smertelindring og regulering
🔻Praktisere bevegelser og yogaøvelser som støtter fødselen
🔻La kraftfulle, positive setninger gi deg indre ro og trygghet
🔻Gi og motta enkel, lindrende berøring og massasje
🔻Bli bevisst på hva du trenger for å føle deg trygg og støttet
🔻Utforske stemmen som uttrykk for din naturlige kraft

Nå har du tid til å vende blikket innover, så du kan jobbe på lag med deg selv når det gjelder ❤️

Dette er nyttig og relevant uansett hva slags fødsel du planlegger.

29/03/2026

I påskeutgaven av ELLE - til salgs i butikk nå, er Cathrine .oslo intervjuet til en artikkel som heter 'Heal meg'.

Der fikk hun snakke om sirkler, syklus og sesonger, om viktigheten av kontakt og fellesskap, og hvordan yoga kan støtte oss på vei hjem til kroppen og vår egen, indre visdom 💗

Med andre ord, ikke helt nye temaer for våre venner på Mā 😉

Eller, "M" som vi nå kjærlig har begynt å kalle vårt hjem på Fagerborg, etter at bokstaven ā - som betyr lang a - ble for avansert for trykkeriet 🤷‍♀️

Nydelig artikkel med så mange andre inspirerende sjeler: .no ✨

Takk til og 💛

21/03/2026

Gratis yogatime med foto shoot 🧘‍♀️📸

I forbindelse med lanseringen av vår helt egen ✨MĀ DUFT ✨- to unike blends av essensielle oljer utviklet i samarbeid med Naturales, inviterer vi til en gratis time hvor vi vil ta diskre bilder underveis.

Timen vil være en god kombinasjon av oppløftende flyt og beroligende hvile ☀️🌙

Bildene skal brukes i markedsføring av våre nye blends, i våre egne og Naturales sine kanaler.

Undervises og fotograferes av Claudia og Cathrine.

Send oss en melding hvis du kan tenke deg å være med 💌

Vi gleder oss til å dele dette med dere - hvert skritt på veien.

Velkommen onsdag 8. april kl. 10.30-11.30 🌿

20/03/2026

Vårjevndøgn 🌗🌱✨

Her er noen enkle forslag for å markere balansen mellom lys og mørke – og starten på en lysere, ny sesong 💛

Vi ønsker deg en myk og bevisst overgang, med ny glede og energi 🌿

19/03/2026

Til deg som er i mammafasen i livet 💗

Her er våre fine tilbud fremover for deg og din gravide mage, små barn eller partner 🤰✨🧸

Dette er events som kommer i tillegg til våre ukentlige klasser med gravid- og mamma+babyyoga.

Hos oss er det masse omsorg og oppfølging å få i denne viktige og sårbare fasen i livet 💗

17/03/2026

Ønsker du en mer helhetlig og nedpå feiring av en merkedag eller milepæl?

Det finnes alternativ til tradisjonell baby shower, utdrikkningslag og store fester (selv om det også er gøy i blant!).

Hos oss kan du samle venninner og familie til baby blessing, mother blessing, love blessing, birthday blessing eller ‘Closing the bones’-sirkel for nybakte mødre.

Og ja – den magiske portalen til 40-årene er en favoritt å feire her ✨

Send oss gjerne en melding hvis du er nysgjerrig.

16/03/2026

Tilbakemeldingene på Yogamamma-boken gjør meg sikker på at det var viktig at den ble skrevet ✍🏻

Flere har sagt det føles som å få en god klem å lese den 🥰

Andre har sagt at de føler seg mindre alene, og at boken hjelper dem med å akseptere seg selv og livet nå, ta gode valg på vegne av seg selv og babyen sin.

Andre igjen har sagt de bruker de små programmene flittig for å løsne opp i skuldre nakke, bli mer bevisst på pust og nervesystem, finne søvn om kvelden eller balansere et vedvarende kranglete be**en.

Men denne tilbakemeldingen viser at det ikke bare er gjennom det første året med nytt barn boka kan være nyttig..

«Alle har sin egen tidslinje» og kanskje først halvannet år etter fødsel er mamma klar for å bearbeide følelser og opplevelser knyttet til fødsel og barseltid, og åpne opp for gleden 🥹🙏🏻✨

Tusen takk for denne tilbakemeldingen, som jeg aldri glemmer ♥️

-Cathrine

Adresse

Rosenborggata 19C
Oslo
0356

Nettsted

https://www.studiomaoslo.com/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Studio Mā Oslo legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Studio Mā Oslo:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Oslo?

Del

Type

Yogastudio