Julie Winge & TTL

07/12/2025

04/12/2025

Julie, jeg vet ikke om jeg drikker for mye?
Jeg drikker ikke hver dag og jeg drikker ikke spr*t.

Jeg kommer ikke for sent på jobb eller overser barna mine.
Jeg drikker ikke hver dag.
Ikke drikker jeg meg fu*l heller.

Kjente du deg igjen?
Tenker du kanskje at jeg har outet meldingen din på Sosiale Medier?
Da skal jeg roe deg med en gang:
Du har bare skrevet det samme som hundrevis av andre har skrevet til meg.
Denne meldingen er ikke din, den er de fleste sin.

Du googler deg ihjel etter grafer, tall og beviser for at det ikke er for mye.
Bekreftelser på at du kan drikke videre.

Her har du den internasjonale og riktige beskrivelsen.
Du drikker for mye hvis:
1. Du er til skade for deg selv.
2. Du er til skade for andre.

Men la oss se litt på det, for nå tenker du:
Jeg er ikke aggressiv.
Ingen merker det.
Jeg er ikke slem.
Jeg er helt rolig og lar det ikke gå ut over andre.
Du er til skade for deg selv punktum.

Du er til skade for andre uansett hvor lite du tror det synes:
Det synes at du er utålmodig når du ikke drikker.
Det synes at du er irritabel når du ikke drikker.
Det synes at andre mennesker er i veien for deg og planen din om drinken som skal komme.
Det synes at du trekker deg tilbake og lukker andre ute.

Mennesker er bekymret for deg selv om de ikke sier noe.
Newsflash: ingen sier noe. De ser.

Derfor er du alltid savnet.
Du er savnet selv om du fysisk er tilstede.
Du er savnet av barna dine selv om du er der.
Du er savnet av barnebarna dine selv om du er der.
Du er savnet av familie, venner og kolleger selv om du er der.
Fordi:
Du egentlig ikke er der. Ikke på ordentlig.

Definisjon: du er til skade for andre.

Du fortsetter i samme baner mens du lover deg selv at det skal bli bedre - av seg selv.
Definisjon: til skade for deg selv.
Konklusjon:
Til skade for deg selv og andre.

Du er derimot egentlig ikke svak.
Du er heller ikke gal eller alene om dette.
Du mangler rett og slett viljen til å gjøre det som skal til, fordi du ikke vil se.
Ingen kommer til å se for deg.
Ingen kommer til å tvinge deg.
Ingen kan ta valget for deg.
Det er opp til deg.
Det er opp til deg å se, ta valg og ha villighet og ta i mot hjelp.
Før det - skjer det ingenting.

28/11/2025

Go hælj! 💃💯❤️

26/11/2025

.
Det er ett eller annet som rett og slett ikke fungerer lenger.
Noe har faktisk vært galt ganske så lenge.

Det forårsaker mer smerte enn vi oppfatter her og nå og gjør livet innviklet.

Problemet er at det alltid virker lettere og fortsette å holde ut smerten, enn å gå for den endringen som kreves for å forandre måten vi lever på.

Vi lengter kanskje etter frihet fra smerte, men bare sjelden er vi villige til å gjøre det som virkelig er nødvendig for å fjerne kilden til smerte fra våre liv.

De fleste av oss søkte ikke tilfriskning før vi var drittlei av å være drittlei.

Bare når vi ikke klarer å leve på den måten vi gjør, bare når vi vet at smerten ved forandring IKKE kan være så ubehagelig som den snerten vi står i nå, er noen av oss villige til å prøve noe annet.

Heldigvis er veien der uansett hvor drittleie vi er.

Ironien er at så snart vi tar en beslutning om å sette våre liv først, og går inn i prosessen, innser vi at vår frykt for forandring var grunnløs.

Forandringen frigjør oss.

Jeg er ikke lenger redd for forandring. Jeg har erfart hva som skal til, og at friheten fra tvang gir hele livet tilbake og litt til.

Hva med deg?

Skal du fortsette frykten for å forandre noe som bare vil fortsette å gi mer smerte, eller skal du prøve å gi den forandringen som faktisk viser seg at at det er grunnløst å frykte en sjanse?

26/11/2025

Du trenger ikke mer viljestyrke.
Du trenger færre triggere.

✅ Avhengighet handler ikke om karakter.
Det handler om mønstre hjernen din har kodet inn.

✅ Bytt ut bare én liten vane, og hjernen din starter å reprogrammere seg.

✅ Handling > tanker.

«Jeg mangler viljestyrke» – nei.
Hjernen din er bare trent til å reagere på bestemte signaler
(kveld, helg, stress, venner).
Når du endrer vanene rundt signalene, endrer du alt.

👉 Har du tid til å ikke ha det bra?
https://calendly.com/juliewinge/anonymt-trygt

25/11/2025

Du har ikke angst.
Du har abstinens.

✅Avhengighet lurer hjernen til å tro at uro og panikk er «deg».

✅ Men når du fjerner rusmiddelet, forsvinner mye av «angsten».
Det som er ekte, blir håndterbart.

✅ Psykoaktive stoffer skaper angst – de løser den aldri.

Mange tror de har sosial angst, men sannheten er at rusmidler i seg selv trigger uro og panikk når de går ut av kroppen.
Det er grunnen til at du føler deg «normal» når du drikker,
og urolig når du ikke gjør det.

👉 Vil du lære hvordan man kan bryte mønsteret? Her:
https://calendly.com/juliewinge/anonymt-trygt