STERK MAMMA Nordstrand

30/06/2025

Hei, her kommer sommerprogrammet som lovet ⛱
Kjør som normal (Supersett, 10-12 rep x 3 runder)
Husk alt er bedre en ingenting!
God sommer og god trening 💓

04/06/2025

MANDAG 09.JUNI ER EN FRIDAG📣
Det betyr at vi ikke samles på sletta denne dagen,
men jeg deler et aldri så lite treningsprogram med dere her som jeg håper dere gjennomfører hjemme i stua istedenfor! 🤩💥🤝👏

26/05/2025

App for bekkenbunnstrening 🧚‍♀️

26/05/2025

Trening av bekkenbunn har som mål å styrke muskulaturen i underlivet. Dette bidrar til å hindre urinlekkasje og senere nedsig av livmoren. Det er fornuftig å gjøre disse øvelsene under og etter svangerskap, eller dersom du sjeneres av urinlekkasje

Trening av bekkenbunn har som mål å styrke muskulaturen i underlivet. Dette bidrar til å hindre urinlekkasje og senere nedsig av livmoren. Det er fornuftig å gjøre disse øvelsene under og etter svangerskap, eller dersom du sjeneres av urinlekkasje.

19/05/2025

Vi tilbyr Drop in og ingen påmelding 💕☀️

07/05/2025

Gi ryggen litt ekstra kjærliget med en god ryggstrekk🐅🐈‍⬛

30/04/2025

Første uken med trening er nå gjennomført og jeg har vært så heldig å få møte nye sterke mammaer med sine søte små babyer 💕
Vi har plass til flere store og små, så det er bare å droppe innom når det skulle passe, vi holder på til 1.juli.
(Du trenger ingen påmelding)

Håper vi sees neste uke- samme tid, mandag og onsdag kl.11 og samme sted- ute på Sletta rett bak Sæter Nordstrand

❤️

25/04/2025

5 ÅRET 🎉🎂
FØRSTKOMMENDE MANDAG ÅPNER VI OPP IGJEN FOR BARSELTRENING PÅ SÆTER 🙌 Sæter Nordstrand 💕

17/03/2025

BARSELTRENING PÅ SLETTA (rett bak Sæter Torg) 🌿
28. april åpner vi opp igjen, og holder åpent utover våren og sommeren! Alle mandager og onsdager kl.11 (stengt fridager)

Lurer du på noe? Send meg en mail på sterkmammanordstrand@gmail.com 💌

Trill innom sletta for litt gøyal og trygg barseltrening 💪🏼🛒💕🙋🏼‍♀️