04/11/2021
Opptrening etter fremre korsbåndskade 3 måneder etter skadetidspunkt 🦵
Fremre korsbånd (ACL) er ett av to korsbånd i kneet. ACL stabiliserer kneleddet og fungerer som et sikkerhetsbelte for å stoppe uønskede bevegelser (skadefri.no). Avrivning eller delvis avrivning av ACL er en relativt vanlig skade, særlig blant idrettsaktive. Bare i Norge rammer skaden ca. 4000 personer hvert år (Nasjonalt korsbåndregister) 🧐
Etter en ACL-skade blir knefunksjonen midlertidig satt tilbake av hevelse og smerte. Når kneets bevegelighet normaliseres etter noen uker, rettes fokuset i rehabiliteringen på å bygge opp styrke, balanse og kontroll i samråd med fysioterapeut 💪
Operasjon eller ikke operasjon?🕵🏻♂️
Rundt halvparten av korsbåndskadene i Norge behandles konservativt. Om kneet skal opereres avhenger av knesymptomer og fremtidig krav til knefunksjon 🤝
