Terapeut Pedersen

15/02/2023

Hva gjør du når følelser tar overhånd?
Mitt siste blogginnlegg handler om vanskelige følelsesreaksjoner, og en metode for å håndtere dem.

De fleste opplever fra tid til annen å bli overmannet av sterke negative følelser. Ofte i forbindelse med nære relasjoner som for eksempel kjæreste, foreldre/barn, søsken eller kolleger. Noe blir sagt eller gjort i en situasjon som utløser en kraftig emosjonell reaksjon. Sinne, sårhet, frykt,...

11/01/2023

Samtaleterapeut ved Soma Helseklinikk i Oslo. Ingen henvisning. Ta kontakt, så tar vi en prat om det du sliter med om dagen.

Terapeut i Oslo. Samtaleterapi. Noen å snakke med. Terapi. Gruppeterapi. Parterapi. Stressmestring. Mindfulness basert terapi. Gestaltterapi. Psykisk helse. Kort ventetid og ingen henvisning. Terapeut Pedersen

30/11/2022

Når stress kommer krypende eller stormende over deg, vit at bevissthet om pusten din kan ha stor betydning. Ta en pust i bakken med mitt blogginnlegg: Pust mot stress

Visste du at vi ved hjelp av pusten kan påvirke den delen av nervesystemet som regulerer kroppens stressresponser? At vi dermed selv kan dempe de negative og ubehagelige effektene stress har på kropp og sinn? Dette kan vi gjøre ved hjelp av en superenkel øvelse som kalles vaguspust. Denne pustem...

16/11/2022

Stresset? Sliten? Ofte i overkant bekymret eller nedstemt? Føles det som om noe ikke stemmer helt på innsiden? Står du i en vanskelig situasjon? Eller trenger du bare noen å prate med av andre grunner? Jeg har ledige timer i samtaleterapi ved Soma Helseklinikk. Ingen henvisning. Følg linken under og book en time, så kan vi se på det sammen:

Smertefri hverdag Vi ser etter helheten, ikke bare smerteområdet - for å hindre tilbakefall av problemet TIMEBESTILLING TRENING Din klinikk i Oslo sentrum ÅPNINGSTIDER

15/11/2022

Det er av en eller annen grunn generelt mye vanskeligere for menn enn for kvinner å snakke om psykiske problemer. Kult at dette ser ut til å være litt i endring. Oppfordrer alle menn med mørke og vonde tanker og følelser til å ikke sitte alene med dem. Prat med noen!

Stian Blipp er ein av fleire menn som har opna opp om si mentale helse den siste tida. Ifølgje psykolog er det større rom for gutar å snakke om kjensler nå enn før.

14/12/2021

Høye juleskuldre? Gir koronatiltakene deg en følelse av vakum? Sjekk ut mitt blogginnlegg om verdien av å gjøre ingenting.

Er livet hektisk og stressende? Vanskelig å koble av? Undersøkelser viser at mange ønsker mer pusterom og sakte tid. Samtidig er nok begreper som ikke-gjøren ukjent for de fleste. Det stammer fra Østens filosofiske tradisjoner som zen, meditasjon og buddhisme. I de senere år har imidlertid ikk...

21/04/2021

Trenger du noen å prate med? Jeg har ledige timer i min praksis som gestaltterapeut i Oslo sentrum.
FØRSTE TIME GRATIS.
Sjekk ut hjemmesiden kroppogsinn.no for å se om dette kan være noe for deg. Ta kontakt.

01/09/2020

Har ett blogginnlegg på Tune Up om bruk av pust mot stress.

Pust mot stress

03/07/2020

Stress? Bekymringer? Det kan være godt å få hjelp til å bli mer venn med uroen i livene våre.