Påfyll ernæringsterapi

Påfyll ernæringsterapi Jeg heter Marianne Naas og tilbyr ernæringsterapi for deg som ønsker å ta tak i helsen på en helhetli

"We aren't here to heal our illness; our Illnesses are here to heal us. - Carl Jung"
29/10/2025

"We aren't here to heal our illness; our Illnesses are here to heal us. - Carl Jung"

🌸 Når kroppen taler – den glemte veien til helbredelse 🌸

Dr. Edward Bach sa at 80 % av årsaken til sykdom ligger i vårt sinn og våre følelser – mens bare 20 % er fysisk.
Likevel er det som regel de 20 % vi prøver å «fikse» først.

Det som virkelig skaper varig endring, er å la det ubevisste bli bevisst.
For der – i de skjulte lagene – ligger ofte roten til ubalansen.

Carl Jung uttrykte det slik:

«We are not here to heal our illnesses.
Our illnesses are here to heal us.»

Når vi tør å møte det som ligger under overflaten – gamle følelser, traumer, mønstre og tanker – frigjøres bundet energi.
Det er da regenereringen kan begynne, både i kropp, sinn og sjel. 🌿

💫 Healing er ikke lineær.
💫 Det er en vei hjem – til helhet, sannhet og kraft.

Spør deg selv i dag:
✨ Hva prøver kroppen min å fortelle meg?
✨ Hva i meg trenger å bli sett, forstått og møtt med kjærlighet?

«Jeg tror på pausa. Hele skaperverket tar pauser. Dyr går i dvale. Sola går ned. plantene blomstrer av og visner før de ...
07/09/2025

«Jeg tror på pausa. Hele skaperverket tar pauser. Dyr går i dvale. Sola går ned. plantene blomstrer av og visner før de spirer på nytt»

Jeg er enig med

Og jeg vil gjerne tilføye:

Jeg tror på bærekraft.
Jeg tror på industri og jordbruk som sørger for å ta vare på insekter, fugler, jordsmonnet og dets livsviktige mikroliv.
For hvor effektiv er en metode om den viser seg å ikke være bærekraftig?

Jeg tror på mennesker som bruker både hodet og hjertet for å navigere. Som forstår at om vi skal ta vare på kloden vår og hverandre, så trenger vi sterke, vitale mennesker som kan tenke klart, puste med magen og se det store bildet.

Jeg tror på en bedre verden og jeg tror på deg og meg. Men det kreves en stor snuoperasjon. Jeg er klar💪 Er du?

Godt valg💚

BIFFSALAT MED SOMMERKÅL OG REDDIKNå fyser jeg på digge salater med sesongens råvarer🥒🥬🥗☀️Samtidig vil jeg få i meg nærin...
02/07/2025

BIFFSALAT MED SOMMERKÅL OG REDDIK

Nå fyser jeg på digge salater med sesongens råvarer🥒🥬🥗☀️
Samtidig vil jeg få i meg næringstett mat som holder meg mett lenge💪

Biffsalat med digg sennepsdressing:

🌿ca. 500g biff i strimler
🌿1/2 sommerkål/hodekål
🌿Valgfri salat (for eks. hjertesalat eller ruccola)
🌿Ca. 1 bunt reddik
🌿1/2 agurk
🌿Gressløk og/eller eller koriander som topping

Start med å kutte kålen i strimler. Stek kjøttet i en stekepanne. Tilsett etterhvert finstrimlet kål slik at den får tid til å bli passe myk sammen med kjøttet. Smak til med salt og pepper. La det stå litt til det blir passe avkjølt.

Skjær reddik og agurk i biter. Finn et serveringsfat eller en salatbolle og legg salat/ruccola i bunnen. Deretter har du over resten av ingrediensene.

🌿Se bilde nr. 4 for oppskrift på sennepsdressing som du kan bruke på alle sommerens salater.

💌Ønsker du oppskriftene på mail?
Send meg en mld med din mailadresse, så fikser jeg det!

God sommer🌻☀️

Nå skal jeg fylle kjøleskapet med gode oster og spekemat, så er det superenkelt å trylle frem et fristende fat til gjest...
03/06/2025

Nå skal jeg fylle kjøleskapet med gode oster og spekemat, så er det superenkelt å trylle frem et fristende fat til gjester som kommer på spontane sommerbesøk☀️

Med farris i fine stettglass så ble det plutselig en liten fest på en mandag🥂🌸

Hverdagspåfyll🫶

Det er ikke sikkert du gjør noe feil, selv om du føler at ting har blitt verre. Det er ikke sikkert at ting er så lineær...
23/05/2025

Det er ikke sikkert du gjør noe feil, selv om du føler at ting har blitt verre.

Det er ikke sikkert at ting er så lineært og svart/hvitt som du har blitt fortalt.

🌸🌸🌸

Husk at din prosess er helt UNIK💫

Hva om det som ligger i veien for din flyt endelig kan komme opp og frem, nettopp fordi kroppen har blitt litt sterkere?

Hva om du kan møte livet og din egen selvhelbredelsesprosess med mer tillit, ydmykhet og tålmodighet?

Hva om du må du ta 2 steg tilbake, for så å ta 10 frem?

🌻🌻🌻

PÅFYLL til livet - akkurat som det er

Har du disse 3 ingrediensene, så har du en silkemyk is som du kan nyte hver dag i hele sommer om du vil🌸🍦Til 3 porsjoner...
07/07/2022

Har du disse 3 ingrediensene, så har du en silkemyk is som du kan nyte hver dag i hele sommer om du vil🌸🍦

Til 3 porsjoner:

🍓En pose frosne jordbær (ca 300 g)
🍓En liten banan eller en halv stor banan) frossen går like bra som fersk.
🍓3-4 eggeplommer.

Kjør alt i en kjøkkenmaskin med s-blad og juster konsistensen med antall eggeplommer. Det skal bli softis-konsistens. Nytes umiddelbart og gjerne med hakket mørk sjokolade og frukt/bær. Jeg brukte physalis, jordbær og kirsebær.

God sommer☀️

Hils på PÅFYLL-barene🙌Disse har vært med fra starten, men med god hjelp fra mine klienter har de bare blitt bedre og b...
07/09/2021

Hils på PÅFYLL-barene🙌

Disse har vært med fra starten, men med god hjelp fra mine klienter har de bare blitt bedre og bedre 👏

Sagt om påfyll-barene:

«Energibarer fra matbutikken kjennes som luft i forhold - disse gir meg ekte energi»

«Jeg har alltid en påfyllbar i veska, sånn i tilfelle jeg ikke får spist optimalt gjennom dagen. Da vet jeg at jeg klarer å gjøre ærender og lage middag etter jobb med et hode som tenker klart»

Disse kan du oppbevares i fryseren. De tiner raskt, så du kan enkelt ta den opp og slenge i sekken før du går ut av døra☺️

Jeg har tilbragt noen skikkelig deilige sommeruker i Vestfold, og ferien er ikke helt komplett før jeg har tatt turen in...
06/08/2021

Jeg har tilbragt noen skikkelig deilige sommeruker i Vestfold, og ferien er ikke helt komplett før jeg har tatt turen innom den fineste gårdsbutikken du kan tenke deg💛

Tenk at alt dette er spiselig - og gratis🙌🍃🍃Vil du lære mer om spiselige ville vekster så kan jeg anbefale deg å ta en...
28/05/2021

Tenk at alt dette er spiselig - og gratis🙌🍃🍃

Vil du lære mer om spiselige ville vekster så kan jeg anbefale deg å ta en titt på hjemmesiden til : www.nicolineartemis.com

Jeg var på kurs hos Nicoline i fjor og det var såå gøy, inspirerende og lærerikt🌿👏

Jeg har lagt min elsk på løkurt. Den kalles ofte for Nordens ville hvitløk fordi den er like allsidig som hvitløk, men litt mildere og med smak av sennep👌

Nytelse 🌟 tilstedeværelse 🌟 gode råvarer 🌟hygge 🌟 smak 🌟 kvalitet 🌟 velvære 🌟matgledeEn oppsummering av hva jeg forbind...
22/04/2021

Nytelse 🌟 tilstedeværelse 🌟 gode råvarer 🌟hygge 🌟 smak 🌟 kvalitet 🌟 velvære 🌟matglede

En oppsummering av hva jeg forbinder med god helse og ønsker å inspirere deg til å fylle på mer av🌱🍅

Råkostsalat er et glimrende tilbehør om du ønsker å øke inntaket av grønnsaker. Jeg synes rødbet gir en så fantastisk...
19/01/2021

Råkostsalat er et glimrende tilbehør om du ønsker å øke inntaket av grønnsaker. Jeg synes rødbet gir en så fantastisk fin farge, og sammen med smaken av det syrlige og søte blir dette en skikkelig smaksbombe som passer til mye forskjellig.

Her er min variant:
1 rødbet
3 gulrøtter
1 eple
1/2 sitron
1 bunt bladpersille
1ts akaciehonning

Riv alle grønnsakene med et rivjern og bland sammen med sitronsaft, honning og hakket persille.

Ringle gjerne litt god olivenolje og noen granateplekjerner over til slutt👌
̊fyll ̊fyllterapi

En ting som gjør meg glad er farger. Så i helgen laget jeg marsipan med fargerikt strø på. Det var så gøy og enkelt.M...
22/12/2020

En ting som gjør meg glad er farger. Så i helgen laget jeg marsipan med fargerikt strø på. Det var så gøy og enkelt.

Marsipan:
•200g skåldede mandler
•100g dadler

Kjør alt i en foodprosessor med knivblad til deigen blir formbar. Rull til pølser eller kuler og dypp i smeltet mørk sjokolade. Bruk en skje og strø over strøssel før marsipanen settes i kjøleskapet.

Det lyse strøet er hakkede mandler og det rosa er en blanding av kokosmasse og rødbetpulver (helsekostbutikk). Takk til min venninne som kom på idéen om rosa strø - som gir farge til ellers ganske grå førjulsdager her i Oslo.

GOD JUL❤️

Adresse

Oslo
0654

Åpningstider

Tirsdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Påfyll ernæringsterapi legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Påfyll ernæringsterapi:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Påfyll ernæringsterapi

Jeg heter Marianne Naas og jeg har en bachelorgrad i psykologi, medisin grunnfag og er i tillegg utdannet ernæringsterapeut. Jeg tilbyr ernæringsveiledning for deg som ønsker å ta tak i helsen på en helhetlig måte og som ønsker varige endringer. Jeg har valgt å fokusere på ernæring og psykisk helse med temaer som søvn, stressmestring og indre ro.

Se gjerne hjemmesiden for mer info: www.pafyllterapi.no og følg meg gjerne på instagram.