07/04/2026
Endringer jeg har gjort i min treningsrutine som gravid🧝♀️
Til alle treningsglade jenter - Nesten all ny forskning tilsier at man kan gjøre det meste under graviditeten – det handler bare om å tilpasse litt.
Jeg har fortsatt med alt av styrke, pilates, yoga, ski og noen HIIT timer men justerer litt for å tilpasse så det ikke blir for belastende eller ubehagelig.
Alle er så forskjellige i graviditeten så det viktigste er å tilpasse etter sine behov. Ikke gi opp treningen, finn alternativer som passer deg. Det håper jeg jeg kan hjelpe deg med i det nye programmet til Flytsone MAMA som lages nå💋
