Smud Yoga Torshov

Hjem
Norge
Oslo
Smud Yoga Torshov

Intimt og lite yogastudio på toppen av Torshov! Vi har timer, kurs, workshops og events. Velkommen!

20/10/2025

Vi senker bindingstiden til 8 måneder og vi har det beste tilbudet på klippekort.
Kampanjen varer til 26.okt.

Velkommen til vårt fellesskap 💫

12/10/2025

Når du lukker øynene, vender du sansene innover.
Da kan du kjenne etter i kroppen – pusten, rytmen, det som faktisk er der.

I yogafilosofien kalles dette pratyāhāra –
å trekke sansene innover, vekk fra alt som drar oppmerksomheten ut.
Ikke for å stenge verden ute, men for å møte den innenfra.

Når du lukker øynene i en stilling,
slipper du å se hvordan det ser ut –
og kan i stedet kjenne hvordan det føles.

Yoga handler ikke om å kontrollere kroppen,
men om å lytte til den.

📸

10/10/2025

Hos Smud Yoga hjelper vi deg finne tilbake til pusten og roen✨

Se høstens timeplan i bio.
Nå med 18 klasser i uka🧡

04/10/2025

Gratis prøvetime: Pilates for Alle!
En rolig og skånsom økt for deg som vil komme i gang, trene deg opp eller holde kroppen sterk og bevegelig.
🧘‍♀️ Passer for alle nivåer – ingen erfaring nødvendig!
📍 Smud Yoga Torshov
📅 Tirsdag 7. oktober kl. 11
💚 Meld deg på – og ta gjerne med en venn!

23/09/2025

🌙 Ro ned – finn hvile, fleksibilitet og indre ro gjennom 4 kvelder med Yin yoga 💫

I en hverdag som ofte går fort, inviterer dette Yin yoga-kurset deg til å bremse ned og gi kroppen rom for hvile og påfyll.

🌙 Yin yoga er en rolig praksis der vi holder posisjoner over tid for å mykne bindevev, ledd og muskler – og samtidig roe ned sinnet.

Gjennom 4 kvelder får du en reise fra å finne fotfeste, til å hente energi – og til slutt ta med roen hjem.

Dette får du:
🤍 Myke Yin-stillinger med og uten støtte
🤍 Pusten som anker
🤍 Guidet egenomsorg og dyp hvile
🤍 Små grupper for trygghet og nærhet

📅 Uke 1: Landingen – finn roen
📅 Uke 2: Slippe spenninger – skuldre, bryst og hofter
📅 Uke 3: Dyp hvile og egenomsorg
📅 Uke 4: Ta med roen hjem

Kurset passer for alle – du trenger ingen forkunnskaper. 🌸

Undervisningen ledes av Ingunn, utdannet innen yin-yoga, vinyasa og breathwork. Hun underviser med en rolig og inviterende tilnærming – alltid med fokus på pust, tilstedeværelse og kontakt med kroppen.

💫 Velkommen til en rolig reise innover.

Link i kommentarfeltet✨

16/09/2025

🌟 Høstens kurs er klare! 🌟
Vi elsker å holde kurs – og vi gleder oss til å fylle studioet med små og store grupper, energi og fellesskap 💛

Oppstart sept/okt 2025:

🧘‍♀️ 29. sept – Mor & Baby Yogalates
🤰 29. sept – Gravidyoga
💃 07. okt – Barnedans (3–6 år)
🕺 07. okt – HipHop (4–6 år)
✨ 08. okt – Nybegynnerkurs i Ashtanga
💨 08. okt – Hypopressiv trening
👯 09. okt – Ballett (4–6 år)
🌙 09. okt – Yin Yoga & Breathwork

👉 Meld deg på nå – vi gleder oss til å skape gode opplevelser sammen i høst🍁

04/09/2025

Dans for barn – 13. september
🌟Gratis🌟
• 11.15 Barnedans (3–4 år)
• 11.45 Hiphop (4–6 år)
• 12.15 Barneballett (4–6 år)
• 12.15 Hiphop (6–10 år)

Instruktør: Annika – utdannet dansepedagog med bred erfaring og et stort hjerte for danseglede og trygghet for barna.

03/09/2025

✨ Åpent Hus hos Smud Yoga Torshov ✨
Fra 8.–14. september kan du teste våre yogaklasser for bare 50 kr. (Maks 2 klasser)

Til dere som ikke har besøkt oss før, er dette en gyllen mulighet til å bli kjent med studioet, møte lærerne og kjenne på stemningen.

💛 Velkommen innom – vi gleder oss til å se deg!

👉 Påmelding via smudyoga.no
Du finner prøvetimer under priser.

31/08/2025

Mange tror at yogautstyr bare er for nybegynnere – men sannheten er at det kan gjøre praksisen både dypere og mer tilgjengelig 🧘‍♀️✨

🪷 Klossene hjelper deg inn i stillinger uten å presse kroppen
🪷 Stroppen gir bedre åpning og fleksibilitet
🪷 Bolster og pledd gir bl.a. støtte og avspenning i restorative øvelser

Utstyr handler ikke om «juks» – det handler om å tilpasse praksisen til din kropp, akkurat der du er 💜

👉 Hva er din favoritt i yoga?

26/08/2025

Visste du at yoga kan gi deg verktøy til fødselen?💜

Pusten, roen og styrken du øver på på matta, kan bli uvurderlige hjelpemidler når du skal møte riene og fødselen.

I denne karusellen deler jeg noen av de viktigste måtene yoga kan støtte deg på:
🌬️ pusteteknikker
🧘 avspenning og mindfulness
🌸 visualisering
🤰 fødestillinger
💪 styrke og utholdenhet

👉 Sveip gjennom for å lære mer – og ta med deg tipsene inn i din egen forberedelse.

✨ Hvilket av punktene tror du kan hjelpe deg mest i fødselen? Del gjerne i kommentarfeltet 🌸

19/08/2025

🌟 Pilates er i vinden som aldri før! 🌟

1️⃣ Sliter du med stiv rygg eller sliten kropp etter jobb?

2️⃣ Med Pilates kan du styrke kjernen, forbedre holdningen og få mer energi.

3️⃣ Det er enkelt å komme i gang, og vi tilpasser øvelsene til alle nivåer.

4️⃣ Se hvordan kroppen kan bli smidigere og sterkere – og ikke minst: mer energisk og avslappet!

5️⃣ Vi har ledige plasser nå – meld deg på via linken i bio og start reisen din med Pilates 💪

✨ Små økter, stor forskjell! ✨

Adresse

Birch-Reichenwalds Gate 25
Oslo
0482

Telefon

+4795149623

Nettsted

http://Smudyoga.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Smud Yoga Torshov legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Smud Yoga Torshov:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Oslo?

Del

Type

Yogastudio